第62章 鼾眠

本书被《纽约时报》誉为世上有智慧的减肥书，告诉你为什么有的人吃再多也不胖，为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦的终极科学秘密，科学减肥不反弹、零失败！为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

本书以《黄帝内经》的理论为依据结合男女生理的不同特点，提出了“男女有别”的养生方式，即男人补肾、女人养肝，并有针对性地提出了具体的养生方案。从饮食、经络按摩、导引气功瑜伽等方面讲解补肾养肝的实用方法，并对男人与肾、女人与肝相关的常见病症进行了阐释，提供相应的调养方法。本书内容贴近生活，文字叙述通俗易懂，适合广大读者日常保健阅读参考。

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于现代人生活压力的加大，各种疾病的侵袭等因素，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，影响生活质量。本书从失眠的各种成因着手，详细叙述了各种原因导致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且对症下药，对每种失眠症都给出了详细的治疗和日常护理方法，从衣、食、住、行等方面，结合中西医对于失眠症共同的观点和治疗手段为人们彻底规避了失眠的隐忧。本书介绍了大量实用的保健手法、辅助睡眠的运动方式和食疗餐单，改善失眠效果良好，并且简单易操作，对于那些饱受痛苦的失眠症患者，本书不失为一本“解救失眠患者的宝典”。

因循悠久的中医养生保健理论，以图解的形式介绍人体十四经络与常用保健穴、常用易行的经络刺激手法、现代常见病的穴位治疗与保健的自我操作方法，为关爱健康的非专业人士提供简单易学的自我保健知识。传统中医学认为，人体经络疏通平衡乃人体各部分平衡的基础，常用一些刺激方法作用于腧穴，调整经络和脏腑的功能，平衡人体阴阳，便能达到保健、延寿与康复的功效。

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

掌中的仙，由谁来捏；我捏的仙，又是何人……道古无仙，我便为仙且看山村小子李墨一路修仙的奇幻旅程

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

本书是写给女人的婚姻生活指南，书中对困扰很多女的婚姻问题给了出解答。全书分为上、中、下三篇，上篇为“了解婚姻的真相”；中篇为“如何找到好丈夫”；下篇为“完美婚姻的智慧”。

白墨作为一名现代传统的修真者，在争夺秘宝的过程里不幸丧生，葬身于核弹爆炸的火海之中。但命大的白墨并未死去，反而因此流落到一个以异能者为尊的超现代化奇特世界。不得不说，在这个世界强大且高贵的异能者，对于修真者却只是猎食的对象。脑袋中洁净并且蕴含能量的晶体，就是白墨的美食！且看白墨这头幼狼，如何操控道家真法，在羊群之中立足求生，占山为王，逆天近乎妖！“放眼之内皆猎物”——这就是白墨新的人生。

2588年，一款名为《不朽世界》的网络游戏悄然出现但火爆全球，然而却没人知道，这款神秘的游戏正在改变着这个世界。

她是马氏驱魔龙族第四十五代传人马莉，从小就被送到乡村培训的她年仅十八便收伏了属于自己的守护神龙。以聪慧过人的头脑早早就毕业了修炼。马家虽说世代以抓僵尸将臣为己任。但是降魔除妖也是她们责任，而就在此时被盘古族封印的将臣经过千万年的煎熬再次重返人间。而游荡在时空中真正的僵尸之王真神也再度重临人间…（如有雷同，存属巧合）

陈家的废物陈天，因为受不了大家的讽刺，独自出来历练，偶然间救了重伤的武王林老，林老临死前把仅剩的一丝元神钻进了陈天的脑海，成为了陈天的师傅，因为林老的教导，陈天也慢慢地摘掉废物的帽子。“世上没有什么天才，只有努力和坚持！"

龙紫五岁时被自家爹爹扔到锦绣山庄当绣女，自以为没娘养没爹教，幸好师父随和，师兄冷漠。几年后，跟着师父学习好了十八般本事，不喜欢自己的师兄却突然傲娇的对她好起来，还送她礼物，出去历个练还总是写信回来，一封接一封……直到她十五岁，终于可以有机会出山庄了，姑姑却神秘的告诉她爹爹等着她去寻他……寻亲路上，跟师兄一次次的近距离接触，遇到危险一次次的转危为安，莫名其妙的中机关，遇到脾气古怪暴躁的少年龙少侵，被囚密室，从小一起长大的姐妹的背叛……到最后才知道老爹居然是当今的武林盟主！姐妹背叛居然是桃花惹的祸！

心态决定一切！智慧创造一切！这是一个人人追求成功的时代，心智的力量具有创造成功态势的无穷魔力！即具有成功暗示的随着灵感牵引的成功力。

没死就别把自己当废物，或许你只是运气差了点而已。没事就起来继续，你不是没用，只是实力衰了点而已。世界还等着我去拯救，和平还等着我去维护，幸福还等着自己去创造。不过在这之前，自己能不能先睡一觉.....累心。