第101章 睡眠与金牌

不良生活方式导致的慢性疾病逐渐成为影响人类健康的“头号杀手”，“生活方式病”已经潜入了现代生活的方方面面。以车代步、电脑前完成一天的工作、餐桌上推杯换盏、灯红酒绿的夜生活……引发了肥胖、高血压、冠心病等多种慢性疾病，严重危害了人们的健康。本书针对一系列不良的生活方式以及由其引发的疾病进行了详细的阐述，提出了可行的对策，其内容全面、通俗易懂，是一本非常实用的大众健康科普读物。

本书告诉了中老年人如何保持正确的生活方式，如何养成良好的卫生习惯，以减少疾病的发生，促进健康，提高生活质量，进而达到在精神、身体、社会交往等方面的健康状态。

书中内容主要包括中老年人如何改善自身的营养，如何通过食疗养生和防病治病。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

本书把和白领人士健康密切相关的且易犯错误或疏忽的内容鲜明而感性地指点出来，并以科学、有效的指导，以达到祛病健身、健康工作与生活的目的。

半夜睡觉被撩衣服解内衣的，我怕是鬼，偏来个鬼。我问他：干嘛老摸我？他回我：你在起跑线上输了二十三年，我帮你慢慢追上……

二十八岁的陶小鱼怎么也没有想到，在她生日那天，一份来自和她暧昧已久的导演严程送来的生日礼物，会那么特别，特别到她不再相信爱情，不再相信自己。

落魄的乡绅少年，偶遇神秘蒲团，从此便踏上残酷仙途。

现代特种兵穿越抗战，打鬼子，除汉奸，扒火车，闯南京，浴血奋战，至死不渝，带领你们一起去哪个激昂年代，为了民族，为了同胞而转战万里。军人，是民族的脊梁，英雄是国家的柱石，陈华冒着枪林弹雨，一手钢枪一手长刀，杀出一个万事和平，谁能铁骨铮铮，看我巅峰战兵。

本书分为：西汉走向衰落的元成之世；多才艺，善史书的汉元帝；耽于酒色的汉成帝三部分。

作为一个21世纪现代女柳夏离！本是圣母元君（西王母）的弟子九天玄女转世！穿到乱世，只为拯救苍生！在记忆苏醒前，作为某男的妃子，她狠蛋疼的知道，没有无耻，只要更无耻！记忆复苏之后，虾米？九天玄女转世？耗尽元气助他渡过天灾人祸！为和他白头偕老，任性的斩断仙根，受火烛冰锥之痛！可一切尘埃落定之后，她却被他无情的送上断头台！芳心错付，帝王无情，万劫不复！是孤独终老还是携手红尘，亲们来决定！

《菜根谭》是明代万历年间隐士洪应明的一部语录体著作，集儒、释、道三家之思想精髓，涉及修身、处世等各方面内容，雅俗共赏，受到了文人学者和市井阶层的广泛欢迎，对后世影响深远。本书按照为学励志、齐家治国、为人处世、修身养性等若干主题，对《菜根谭》原作进行重新编排，加以现代文翻译和评析，并精心选取任伯年、吴观岱、程璋、徐悲鸿、陈少梅等著名画家的作品作插图。希望读者能在文与画的双重熏染中，获得精神上的升华。 "

钮钴禄氏的女儿，总逃不开那四面红墙，一方蓝天的命运。她，钮钴禄如玥，初遇爱新觉罗永琰，便对他一见倾心，芳心明许，生出与他执手，偕老此生的念头。她鼓足了勇气迈进紫禁皇城，势要成为他身边最得宠的妃子。然而豆蔻年华，至真至纯，终究敌不过瞬息万变的后宫纷争。皇后精心的布局，华妃狠辣的手段，淳嫔昭然若揭的野心……哪一样不冲着她来？三年一次的选秀，尔虞我诈的争斗，她又避得开几回？若非心中有爱，何必苦苦沦陷？紫禁城那嫣红的宫墙，锁住了谁的魂？染红了谁的双手？--情节虚构，请勿模仿

本书以纪实手法纪录了在解放徐州的战争中,中国人民解放军浴血奋战的光辉事迹,歌颂了他们的大无畏精神,再现了解放战争的悲壮场面……

曾经火遍全球的Minecraft，现在也渐渐落幕。TA伴随了我数年青春，是否想过？TA未曾凋零，来一起体验、经历，未来Minecraft。致敬童年回忆！