生活环境与延缓衰老的关系很早就引起了人们的重视。《黄帝内经·五常政大论》日:“一州之气,生死寿夭不同,地势使然也,高者其气寿,下者其气夭。”科学家调查发现:居住环境条件与健康密切相关,长寿老人较多出现在山林、海滨、山区、农村。因为这些地方大多环境优美,空气新鲜,水源洁净,无噪声污染,无微波辐射,温度、湿度适宜。我国新疆是长寿老人最多的地方,其中良好的生活环境是重要原因。新疆地广人稀,有山川、冰峰、绿洲、草原、空气清新,无工业污染和城市噪声,有利于抗病保健。当然,如自己的生活环境不太好,只要自己注意,仍可能健康长寿,日本地少人多,却是世界上平均寿命最长的国家。阳光和新鲜窄气都是健康长寿的必需因素,应该充分利用。据科学家研究,森林、海滨、山区、农村的空气中含有对人体健康长寿极为有利的离子化空气,它含有许多氧的负离子,这种负氧离子,山涧、瀑布、急流、河湖、海上的浪花、树木花草等都能促进它的产生,被称为“空气中的维生素”。它是人生命活动端,以维持染色体端粒长度的稳定性。它们的发现,让人们感觉到似乎已经从基因水平找到了人类长寿的金钥匙。然而从自然辩证法的角度看,人类若不改变自己的行为,人类的平均寿命不但不会延长,甚至有可能缩短。
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权威研究报告指出:90%以上的癌症与环境因素有关,其中35%的癌症与吸烟、饮用过量的烈性酒有关,45%的癌症与食物、营养因素有关,5%的癌症与职业性接触致癌物有关,3%的癌着与电离辐射有关,2%的癌症与某些良性疾病有关,1%的癌症与医药有关。这些告诉我们,生活方式成了诱发癌症的重要中介,只要改掉不利于健康的生活方式,建立良好的生活方式,切断中介,就有可能不得癌症,起码大大地减少得癌症的可能性。本书指出对防癌不利的习惯,以便克服生活中这些有害的因素,建立远离癌症的最佳生活方式,让癌症找不到你。防病不生病:健康长寿的养生智慧
要想拥有健康,预防才是关键。如果在疾病到来之前,对身体发出的“呼救讯号”不加以重视,那么,通常就会因小失大,病来如山倒,就算花尽辛苦积攒的钱财,有时也无法挽救亲人的生命。
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