现代精神医学将情绪分为两大类，即积极情绪和消极情绪。积极情绪又称正性情绪，是能使人感到欢欣喜悦的情绪；消极情绪又称负性情绪，如紧张、恐惧、愤怒、惊慌等。情绪具有感染力，尤其会感染与你关系最亲近的人。因而心理学家和精神卫生专家告诫人们，莫将不良情绪带回家。
“健康教育处方”
1.要善于把工作和生活区分开来。
2.把家看成化解不良情绪的良好地方。
3.到郊外走走，呼吸一下清新空气，让青山绿水养眼滋心，使不良情绪得以缓解。
4.想一想，生命短暂，不应该总被不良情绪干扰。
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