头痛的参考指标
头痛程度分级标准
A轻度：头痛能忍受，不影响生活、学习、工作。
B中度：头痛尚能忍受，对生活、学习、工作有一定影响。
C重度：头痛严重，对生活、学习、工作有影响，必须休息甚至卧床。
头痛是临床常见症状之一，几乎每个人一生中都会有头痛的发生。通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线上的疼痛。头痛的病因较复杂，可由颅内病变，颅外头颈部病变，头颈部以外躯体疾病及神经官能症、精神病引起。
（一）头痛的自测方法
不同的头痛症状来自于不同的疾病，现在来测试一下您的头痛是什么原因。（本测试结果仅供参考，请您以医生诊断为准）
病症：
1.在紧张或激动的时候会出现，病程长，并且反复发作；
2.头痛并伴有半身麻木或肢体运动障碍；
3.骤发剧烈头痛，不发热，伴有呕吐及意识障碍；
4.颈后或后脑部痛，单侧或双侧手指尖会有麻木的感觉；
5.剧痛或搏动性疼痛，一侧或双侧交替，常会周期性发作；
6.剧痛，在揉眼或摩擦脸部的时候会引发；
7.头痛并伴有发热和颈部僵直；
8.眼眶或前额疼痛，视力会有减退的现象，并且会在下午加重；
9.额部痛，外耳道会有流脓现象；
10.有鼻塞、鼻涕中有脓等现象。
可能的疾病：
1.紧张性头痛；
2.中风，脑瘤，脑脓肿；
3.颅内动脉瘤出血，蛛网膜下腔出血，脑疝；
4.颈椎病；
5.偏头痛；
6.三叉神经痛；
7.脑炎、脑膜炎；
8.青光眼或屈光不正；
9.耳源性脑脓肿；
10.副鼻窦炎。
（二）头痛与相关疾病自疗
头痛可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状，有很多疾病都有头痛的症状。比如：脑中风、偏头痛以及脑瘤。
信号一：脑中风
脑中风是由于脑部血液循环发生障碍而导致以局部神经功能缺失为特征的疾病，又称为脑卒中或脑血管意外，是具有很高病死率和致残率的一种疾病。
脑中风的病因多样复杂，总的来说与高血压、脑动脉硬化等疾病有着密切的关系。由于脑血管壁的粥样硬化，致使血管腔变狭窄或形成夹层动脉瘤，在各种诱因如情绪激动、精神紧张、用力过猛、血压升高等影响下，造成血管破裂或堵塞，使脑血液循环障碍，形成部分脑组织缺血、水肿等病理改变，导致神经功能障碍，从而相应出现脑中风。
如果出现突然眩晕、天旋地转；面部、肢体麻木、无力、嘴歪眼斜并流口水；说话突然困难或听不懂语言并嗜睡；两腿发软甚至跌倒、出现难以忍受的局部头痛；血压居高不下；恶心、呕吐等症状，就说明可能患有中风。
为了预防脑中风的再发生，应该做到以下几个方面。
1.要定期进行复查
有的患者认为，既然已经康复，除非必要，否则就不去复查。然而，他们可能不知道，有很多中风病人都是在不知不觉中复发的。因此，不要单凭自我感觉，一定要定期复查。
2.生活起居要有规律
规律的生活起居对于一个中风的病人来说是相当重要的。所谓的规律，就是要调节起居生活符合体内的生物钟。如果病情允许的话，也可以适当锻炼一下，当然要注意避开剧烈活动。
3.注意调节饮食
多食用一些富含优质蛋白质的食物以及容易消化的食物，不宜食用过分油腻的食物。对于中风患者来说，尽量不要饮酒，浓茶和咖啡也最好避免，另外一定要把烟戒掉。
信号二：偏头痛
偏头痛是一种非常古老的常见病，其表现为发作性的偏侧搏动性头痛，伴恶心、呕吐，经一段歇期后再次发病。在安静、黑暗环境内或睡眠后，头痛会得到缓解，在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。
对于偏头痛的病因目前尚不清楚，可能与下面几个因素有关。
1.遗传
由于有差不多60%的患者有家族史，因此有关专家认为此病应与遗传有关。
2.内分泌
血管性偏头痛大多见于青春期女性，并且在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再复发作，在更年期后则逐渐减轻或是消失。
3.饮食
经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头痛。
除此之外，可能还与情绪紧张、忧虑、焦虑、饥饿、失眠以及气候变化等因素有关。
偏头痛的发病起因尚不十分明了，其反复发作又明显地影响到了患者的日常生活及工作。于是就可能会造成心理不平衡以及其他不良情绪。因此，调适心理状态在减少偏头痛发作过程中就显得尤为重要。
对于偏头痛患者来说，饮食治疗也是一种积极的防治方法，对偏头痛不仅能起到治疗作用，而且某些饮食也能起到营养和保护脑功能作用，所以食疗方法既简便又实惠，可谓一举两得。下面推荐几种治疗偏头痛的食疗方。
1.菊芎羊肉
原料：羊肉100克、杭白菊20克、川芎10克、白芍15克、牛藤12克、生地20克、防风15克、羌活12克、香附12克、藁本10克、木瓜10克。
做法：把全部用料放入锅内，用武火煮滚，然后用文火煲1小时30分钟。
2.芹菜煮鸡蛋
原料：鸡蛋2个，芹菜根250克。
做法：将芹菜根与鸡蛋同煮，蛋熟后加少许调料品，然后连汤服食，每日1剂。连服数日。
3.山药枸杞炖猪脑
原料：怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐各少许。
做法：将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用；再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。
医生忠告
患者进行体育运动的时候不应选择冲撞性、对抗性的体育活动，如打球、跳绳等是不适合脑瘤患者的。
家庭的关爱与支持对患者无疑是一种动力，家庭、亲友的理解、安慰、关心、帮助、鼓励能使处在痛苦中的病人感到温暖、愉快，对稳定病人的情绪和心理平衡意义重大。因此，家庭应当给予患者足够的情感支持，帮助病患者及早适应正常的日常生活和社交活动。
