慢性疲劳综合征是亚健康状态的一种特殊表现，是以持续或反复发作的严重疲劳（时间超过6个月）为主要特征的症候群，常见的伴随症状有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等多种躯体及精神神经症状。慢性疲劳综合征最早是由美国全国疾病控制中心于1987年正式命名的。世界卫生组织（WHO）的一项全球性调查表明，真正健康的人只占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人则处于亚健康状态。
由于在中高收入、有较高的教育背景的三四十岁人群中类似症状和寻求帮助的较多，慢性疲劳综合征一度被形容为“雅皮士感冒”。慢性疲劳综合征患者有时心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早，自觉也较为突出。多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。消化系统方面表现为对各种食品均缺乏食欲，尤以油腻为主。无饥饿感，有时可能出现偏食，食后消化不良，腹胀；大便形状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。
慢性疲劳综合征对人体体能影响的另一方面表现为对容颜与体态的危害：多种情况下，长期的慢性疲劳可使患者面色无华，脱发断发，皱纹早现，面肌松弛；有的还可出现面部色斑。明显呈现出未老先衰之征象。慢性疲劳综合征造成的机体委靡状态，活动减少，血流缓慢，血液沉滞，可导致心血管系统发生程度不同的病变，患者常常感觉心悸、气喘，活动后尤为显著，时常叹息。体格检查时可以发现血压不稳（偏高或偏低），心率较快，甚至可以出现心律不齐（多为窦性）。
慢性疲劳综合征的患者常表现出某些能力低下，如做事注意力不集中，短时记忆差，难以准确理解和记忆所阅读的内容，计算数字能力削弱，语言和推理能力减退，思维迟钝，联想狭隘，缺乏创新。致使工作能力明显降低，对以往可以顺利完成的工作也深感难以完成，自我责备，减少交往，逐渐孤独等。
慢性疲劳综合征的症状
排除其他疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上，并且至少具备以下症状中的4项：
1.短期记忆力减退或者注意力不能集中；
2.咽痛；
3.淋巴结痛；
4.肌肉酸痛；
5.不伴有红肿的关节疼痛；
6.新发头痛；
7.睡眠后精力不能恢复；
8.体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。
慢性疲劳综合征自我检测
1.睡觉时间越来越短，醒来后不解疲劳；
2.注意力不集中；
3.记忆力减退；
4.性能力下降；
5.“将军肚”过早出现；
6.心算能力变差；
7.斑秃、早秃；
8.做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，并难以控制自己的情绪；
9.经常头痛、耳鸣、眩晕，又查不出结果；
10.频频去洗手间。
评判说明：
绿灯：符合上述2项以下，目前无须担心。
黄灯：符合2～5项症状，具备慢性疲劳征兆。
红灯：符合6项以上症状，你已经身陷慢性疲劳综合征之中。
