不少中年人都有打呼噜的情况，一些人就频繁地换枕头，其实，这跟枕头的关系还没有跟肝经的关系大。打呼噜多为肺气不宣、痰阻气道引起，气道堵塞则咳嗽，氧气不能上输于头，故头痛。看起来，这是肺的问题，为什么要按摩的却是肝经呢？道理很简单，通常我们的肺气受损是肝火过旺造成的，所以爱打呼噜的人临睡时多按摩大脚趾附近的太冲穴，去肝火效果还是很不错的。
除了肺，肝还与胆的关系密切，要不怎么说“肝胆相照”呢。有些人老是犹豫不决，这是肝胆之病。因为肝主谋虑，胆主决断，两者缺一不可。胆通常跟我们的情绪联系紧密，一般心情舒畅就会对胆比较好。同样地，若是肝气条达，胆汁的输送也才能通畅，所以在日常生活里，大家最好要善于调节自己的情绪，保持愉快的心情。如果肝气郁结，胆汁输送就会受阻，胆汁输送过少，消化就会受影响，出现这种情形时，最大的特点就是大便灰黄。
当我们肝气上亢，身体里缺少胆汁，就容易出现腹胀，而又可因胆汁郁积而接着出现胁下胀。对付这种症状，并不困难，有个简单的方法，大家在肝胆不适的时候可以试一试。蒿子秆对肝胆来说就是个宝，我们可以及时地吃一些，清炒凉拌都可以，它可舒肝利胆、消炎止痛。如只感右肋闷而不痛的，还可以适量地吃一些加味逍遥丸。
现在患上胆结石的中老年人越来越多，国外有些科学家估计，60岁以上的老年人中1/3患胆石症，因此需要在饮食上多注意。食物宜采用蒸、煮的方法为主，忌食过多的油炸、生冷食品。由于胆结石的形成与体内胆固醇含量过高有关，所以对动物内脏、鱼子、蛋、肥肉等应严加控制和约束。平时宜多吃些富含维生素的水果和蔬菜。姜类有促进胆固醇代谢的作用，可以常吃。对于肥胖的患者，还要适量限制糖类和含糖量高的食物摄入，以利于减少脂肪的合成。另外，一日三餐要合理安排，早餐要吃好，以便让储存了一夜的胆汁排出，减少胆固醇沉积或结晶的可能。
早、晚健身时，以双手拍打肝胆部位（右胁）30次，可促进肝胆气血通利。另外，还可以在平时多敲打自己的胆经，因为肝经上的浊气、毒素都会排泄到胆经上，因此胆经最需要得到及时疏解。每天在大腿外侧的4个穴位点，用力敲打，每敲打4下算一次，每天敲左右大腿各50次，也就是左右各200下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒钟大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。在敲打胆经的同时，多拨动阳陵穴，让那种麻酥酥的感觉直冲到脚趾，很多身体上的不适感就会消失不见了，大家不妨试一试。
清代名医叶天士说过：“女子以肝为先天。”从中医的角度，乳头属足厥阴肝经，乳房属足阳明胃经，通过冲、任、督三脉与子宫相联系。如果肝经发生问题，就会在以上部位有所反应，故乳腺疾病与肝关系最紧密。中医认为乳房是肝经所主，七情内伤、肝郁气滞是乳腺发病的主要原因。当情绪不好，肝气郁结，就会影响乳络，女性出现种种乳腺问题。还有一些女性肝经不舒畅就会经常感到郁闷不乐、多疑善虑、急躁易怒、失眠多梦等等。同时，肝属木，喜条达恶抑郁，主藏血，若肝血不足，人就会觉得两眼昏花、手足痉挛、月经量少、胸肋刺痛。
哪些人容易患乳腺癌呢
1.月经初潮早于13岁或55岁还未绝经的妇女。
2.妇女婚后没有生育过子女的。
3.产后一直未哺乳或哺乳时间较短的。
4.反复多次做人流手术的妇女。
5.独身未婚女性。
6.一侧已患过乳腺癌的。
7.患乳腺病经反复多次接受X光放射检查，尤其钼靶照相的。
8.有乳腺癌或家族史的。
9.常吃高脂肪类食物而肥胖的妇女。
10.心胸狭窄，性格内向，脾气不好，爱生气的女性。
当女性的身体出现各种不同类型的症状时，根据所体现的表征，借助脏腑自身的关联，就能够从根本上找到病源。肝郁气滞具体的表现有烦躁、抑郁、两胁胀满等，郁久化热就会导致心烦急躁、易怒、口干、头疼等。乳房胀痛常常是肝经气郁不舒最先的症状，调理肝气是女子养生之正策，可以用肝经的太冲和膻中这两个穴位来疏通肝气，这两个穴位是一切乳腺疾病的克星。
太冲穴是肝经上的原穴，位于脚背大拇指和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处。女性出现情绪波动时，就可以用手指尖按揉，让它有酸胀的感觉。太冲能够直接通向肝经的原气，调理肝经经过的乳房，每天下午坚持在5点左右用手指按揉2分钟，尤其是在生发的春季，效果最好。中医五行讲“怒伤肝”，女性在日常生活里承受一些压力，出现情绪不好是经常发生的事情，这样就会使肝气阻塞，肝气受阻，气血就不舒畅，久了产生内热，加重女性的心气浮躁，引起上火。因此，在两乳之间的膻中穴能够间接调节冲脉气血，膻中穴也是任脉的穴位，任脉是阴脉之海，是女性的根本，可以用手按揉或沿着正中线的任脉从下向上推。
