所谓“二手烟”，指被动吸烟，即不吸烟者无意或被动吸入由于烟草燃烧所产生的烟雾。吸入这种烟气所降烟雾，每天达15分钟以上者，就属于被动吸烟。
生活中，许多教师深知吸烟危害健康，因此自己从不吸烟，然而他们并不知道被动吸烟的危害更可谓“猛于虎”。据世界卫生组织估算，每年全球有20万人因为在办公室吸入二手烟而死于相关疾病。
二手烟对健康的危害
（1）损害心血管功能。大量吸入二手烟后，人体血液中高密度脂蛋白浓度下降，而高密度脂蛋白是血液中有益的脂蛋白，如果其浓度降低，可影响心血管正常功能。
（2）食欲不振。经常在烟雾缭绕的环境中进食，会产生恶心不适，如果由此而产生心理定势，形成条件反射，久之会出现厌食症。
（3）诱发癌症。二手烟由香烟、烟斗或雪茄燃烧时飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过4000种粒子物质，这些物质大部分都是很强烈的激物，其中至少有40种在人类或动物身上可引发癌病。
（4）毒害机体。二手烟中所含的粒子是尤其危险的，因为在停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟者吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大伤害。
（5）损害心肺。被动吸烟可以导致肺癌和心脏病等疾病。最新的一项研究表明，被动吸烟还会使人得中风的几率大为增加。此前的研究已经证明，吸烟者患中风的几率比不吸烟者要大。而在新西兰进行的这项研究则专门集中于香烟被动吸烟者身体健康的影响。研究结果表明，经常被动吸烟者得中风的几率要高80%。
远离二手烟的毒害
（1）告诉别人和你的朋友，尤其是经常相处在一起的同事，你不喜欢吸烟。
（2）不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。
（3）不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区”。
（4）多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含胡萝卜素及维生素C的水果，因为维生素C具有抗氧化的功能，可以抗癌。这类蔬菜水果主要有木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等。
（5）多喝水，多排尿，多运动，多排汗，以加速排除体内的尼古丁等有害物质。
（6）杜绝二手烟诱发疾病，应以预防为主。经常处于二手烟环境中的人，应注意一些早期不良症状，如咳嗽、胸痛和肩关节疼痛等，有慢性呼吸道疾病的，或者肿瘤家族病史的人，最好每年到医院做一两次低剂量螺旋CT检查，以防患于未然。
温馨提示
世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。其中，二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。
