经常开窗通风可以保持室内空气新鲜流通，新鲜的空气里有充足的氧气，能促进人体的新陈代谢，对身体健康非常有益。
室内空气新鲜，细菌的数量就会减少，有些细菌在阴暗潮湿的环境中非常活跃，但是，一到空气流通阳光充足的环境里就弱不禁风了。据调查，在不开窗的房间中，一平方米的空间里有19000个细菌，开窗通风后只有5800个了。可见，开窗通风能减少室内的空气污染。
此外，研究表明，1个人1小时需要20～30立方米的新鲜空气，才会感到舒适。1间15平方米居室，高为2.7米，其容积只有40.5立方米。室内如果居住着2个人，按每人每小时需要20立方米新鲜空气计算，40.5立方米÷（20×2）=1.01小时。也就是说，在1间15平方米的居室或办公室里，只要有2个人，就需要每隔1小时左右换一次气，才能保持室内空气新鲜。
事实上，一间教室连教师在内约有40多人，可以想象，如果不开窗通风，教室内的空气是多么浑浊。通风不良，势必造成教室中氧气含量不足，二氧化碳等混浊空气增多，人生活在这种环境中，不用多久就会出现头昏、头胀、胸闷、乏力等亚健康表现。
科学的态度是养成开窗通风的良好习惯（而且要形成对流），即使在使用空调的时候或严寒的冬季，也要开一点缝隙，让室外新鲜空气源源不断补充进来。
温馨提示
预防室内空气污染，首先应尽可能改善通风条件。据调查，在空气不流通的房间内，空气中的病毒、细菌可随飞沫飘浮30多个小时。如果常开门窗换气，污浊空气可以飘走，病毒、细菌就难以在室内滋生繁殖。
