电脑综合症是一种“现代新生病”。在某些电脑普及程度较高的国家里发生率相当高。它主要是指长期从事电脑操作、程序编制的人员因植物神经紊乱而引起的失眠、多梦、头痛脑胀、易激怒、心悸、多汗、厌食，以及情绪低落、思维缓慢等现象，妇女还可能出现月经不调等。
为什么电脑会引起这些症状呢？专家们经研究分析，认为主要有以下几个原因：
电脑工作时产生的微波对人体的影响。如果工作人员较长时间处在这一环境中，而又忽视必要的保健，会引起失眠多梦、精神不集中、情绪低落等植物神经失调症状。
由思维定势错位造成的生理、心理失衡。与电脑交流跟与人交流截然不同，前者只须下达正确的指令即可，后者还必须协调各种关系，解决各种矛盾，并善于与别人达成妥协和谅解。否则，你的要求再合理再正确，也不一定马上会被别人接受。对于长期从事电脑工作的人来说，他们中的一些人容易养成要么执意坚持，要么全部放弃这一“非此即彼”的思维定势，并且用来处理工作中的人际交流，从而出现了所谓的“思维定势错位”。具有“思维定势错位”的人，工作往往难以开展，于是容易丧失自信，从而加重内心的紧张、烦躁和焦虑，最终导致身心疲惫不堪，出现失眠等各种症状。
对于电脑综合症而致的失眠症目前尚无良策，专家们认为注意以下几点，有益于心理调整：
做好自我心理调整，纠正思维定势的错位，把握好与人交流跟与“机”交流的区别。在此基础上积极处理好人际关系，努力创造一个和谐、宽松的工作环境。
加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如操作时与电脑保持一定距离，连续工作1小时后应休息15分钟。不宜一边操作一边进食，经常保持脸和手的清洁。平时加强体育锻炼，以增强抗辐射能力，多吃富含维生素和蛋白质的食物等。
定期进行体格检查和自我心理测定。一旦发现生理、心理上的有关症状，可在一段时间内适当调整工作，使症状得以缓解。
