生活对每一个人都应该是公平的。生老病死是人一生中的自然规律，谁也不能保证每个人在生活的旅途中一帆风顺。有很多家庭因各种原因致使家人生病在家，特别是老年人由于易发脑血管疾病和外伤骨折，当在医院诊治以后就需要长期在家休养；特别是个别家人还需长期卧床。疾病的折磨，心理承受力会很难适应，而引起失眠多梦。作为他的家人应该怎样对长期卧床失眠者进行家庭护理呢？
（1）对疾病已到晚期，但身体功能尚未完全丧失，仍有一定活动能力的病人，应鼓励他们生活尽可能自理，讲一些他人战胜疾病的例子，使他们感到自己还不至于完全依赖别人，生活自理和病情好转都还是大有希望的。
（2）对需要加强肢体锻炼的疾病，要有一个计划，并按时协助进行，不但能促使早日康复，更重要的是得到亲情的温暖，体现家庭的幸福，有利于睡眠。
（3）只要病人思维正常，应让其知道一些家庭和单位发生的事情。因为病人长期在家不能工作和参加社会集体活动，思想上就很孤独，他们很想了解外面的事情。如果以为病人不需知道这些事，或故意封锁消息，只能使他们更牵肠挂肚，而影响睡眠。
（4）对因严重衰弱而治疗康复又无希望的病人，他们自己也可能感到无望，这时各种安慰可能是毫无意义的，倒不如坦率地与病人交待清楚病情，商谈如何安排后事，或许更能使病人安下心来，安静地度过余生。
（5）对病人的睡眠不要强求同健康人一样。白天病人休息较多，尽管夜里迟睡早起，但是，总的睡眠时间仍与正常人差不多。因此，除非整日失眠或严重失眠者，一般无需为失眠而着急。
（6）尽量让病人生活得舒适，给病人安排适当的体位和枕头；晚上睡前给病人用温水洗脚，夏季要驱赶蚊虫，用温水给病人擦浴，及时拿走床边的便壶；并在房间里点上一根卫生香，减少不良气味对病人的刺激；在保暖的前提下，适当开窗通风；病人入睡后应关灯，如能装一只地脚灯，对病人和护理者都很方便。
（7）睡前不要让病人吃得过饱，不要让其看情节紧张的小说和扣人心弦的电视，对难以入睡的病人，可嘱其在睡前做放松功以助入眠。
（8）对爱听音乐的病人，睡前可有选择地放一些有催眠和镇静作用的音乐，如《平湖秋月》、《二泉映月》、《春江花月夜》等，时间以30～60分钟为宜。
（9）对实在难以入睡的病人，可在睡前给其服下列任何一种药物：氟安定15毫克，硝基安定10毫克，安定10毫克。
（10）对有明显焦虑的病人，可让其睡前服多虑平50毫克，既能帮助入眠，又能解除精神紧张。若因疼痛影响睡眠，则适当用些止痛药，兼有止痛和催眠之效。
