不知何时起，职场中频频出现“过劳模”一词，它是形容工作超负荷的上班族。他们以牺牲节假日和个人休息时间为代价，没日没夜地干活儿。如今，昔日人们脑海中劳动模范的社会形象，正在大规模地移植到城市中的常人身上。他们平均每天工作10个小时以上，基本没有休息日，睡眠不足、三餐不定。他们的工作强度大大超出了常规的“敬业”标准，比起传统意义上的“劳模”，也有过之而无不及，被戏称为“过劳模”。
由于职场竞争激烈、职业压力大，虽然劳动法规定每日工作八小时，但加班已成为中国的职场文化。由于工作强度长、工作时间长，上班族中部分过劳模的健康已经令人堪忧。
最近一段时间，你有没有感觉浑身无力，上司交代的任务常常忘之脑后，开会时注意力也不集中。除了这些，你的睡眠是不是也不太好，经常失眠且做梦？如果有，你已经成为名符其实的“过劳模”了，你定是患上了职业性过劳综合症了。
“职场案例”
李小姐是某文化公司的文字编辑，从早到晚她几乎没有离开过自己的座位。晚上回到家里，也总是躺在床上看稿子、写稿子、策划图书。
自从生了孩子以后，她感觉自己的精力好像不像以前那么旺盛了，常常感到腰、背、肩、颈酸疼，最让她烦恼的是她不能再像以前那样从早到晚工作了，每隔两三个小时她就觉得疲劳不堪，注意力也难以集中，工作效率也大打折扣。
后来，李小姐发现，她的情绪越来越不好，她再也无法静下心来工作了。
“心理诊断”
经医生诊断，李小姐患的就是职业性过劳综合症。这是现代医学新认识的一种疾病。它是现代快节奏生活方式下出现的一种以长期极度疲劳为突出表现的全身性病症。本病多发于20-50周岁的上班族，与长期过度劳累、工作压力和心理压力过大等精神因素有关。
就像上例中的李小姐一样，患有职业性过劳综合症的人首先会长时间感觉疲劳，工作上有点力不从心，每天早上也不像以前那样乐于出门，总想多睡一会，晚上也想早些回家，不想加班。从心理学角度来讲，过度的压力会导致人精神上和身体上的一系列变化。对于上班族来说，每天都过着紧张繁忙的生活，如果自己不知道调节，最终的结果只能是身心疲惫。当自己拖着身心疲惫的身躯工作时，职业性过劳综合症就悄悄降临到你身上了。
职业性过劳综合症的主要症状表现为：腰、背、肩、颈酸痛，并伴有头晕乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、头发脱落及早白等。其特点是症状持续反复发作，持续时间为半年以上。
上班族一旦患上职业性过劳综合症，就会变得爱发脾气，也会变得十分敏感，连一件微不足道的小事都会为之震怒，如，轻轻的开门声都能放大成烦心的振动和咆哮。由于敏感、焦躁、爱发火，大家都会敬而远之，人际关系也会变得越来越差。
“专家处方”
职业性过劳综合症不但影响工作效率，长时间还会影响我们的身心健康，所以，一旦感觉我们的身体和心理因超负荷工作而疲惫、憔悴，就应该及时调适和医治。
那么，如何调适和治疗职业性过劳综合症呢？下面看看专家的建议吧。
1、饮食调节
饮食是维持人体生命的必需物质，但是饮食不当是引发疾病产生的重要方面。俗话说“病从口入”，其理由在此。城市生活的节奏越来越快，生活也变得越来越没有规律，忙起来有上顿没下顿，或者干脆用方便食品充饥，这样的饮食方式对健康非常有害。要想保证健康的身体，必须保持有规律的“一日三餐”。
2、劳逸结合
紧张繁忙的工作之余，还要适当放松身心，给自己一些休闲时间，如听音乐、看电视、锻炼身体，让自己做彻底的放松。
3、生物反馈疗法
职业性疲劳综合症患者可以通过生活反馈的技术进行调节。生物反馈的设备在许多医院里都有，可以定期去医院做一做，其效果也比较好。
4、药物治疗
要治疗职业性综合症，通过中医调节可以取得良好的效果。中医认为，职业性过劳综合症是肝肾虚所致，在治疗上应以补肝肾、益精血、强筋骨、固本状元、综合调理为主。
