第26章 不用水的美容浴——刷浴

提到“浴”字，人们自然想到了水。和水有关的浴有冷水浴、热水浴、蒸气浴、药物浴等。还有一些与水无关的浴，如日光浴、空气浴、泥浴、沙浴、刷浴等。

刷浴就是用适当的刷子如毛刷、尼龙刷、钢刷等刷遍体表皮肤的方法。

刷浴的好处很多，它能清除体表老化的组织细胞，使汗腺和皮脂腺排泄通畅，减少毛囊和腺管堵塞感染的机会，还能促进皮肤的血液循环，增强抗寒抗病能力，并可减轻以至消除顽固性瘙痒。

刷浴方法简便易行，具体做法如下：先用软毛刷试探性地刷四肢，逐渐遍及全身。用力程度要根据自己皮肤感受而定，要刷得皮肤舒适而不疼痛。对软毛刷适应后再用尼龙刷逐渐加重对皮肤的刺激强度。每天刷1次即可，时间可在早起或晚睡前。每次刷浴后会感到皮肤温热，疲劳消除，神清体爽。