材料 柠檬1个，芦笋50克，生菜100克。
制作步骤
1.将柠檬连皮切成3块；芦笋切条；生菜剥开洗净。
2.将生菜叶卷成卷，放进榨汁机压榨成汁；再将柠檬、芦笋放入，榨成汁。
3.依个人喜好调味即可。
汁言片语
★生菜别名莴苣、莴菜、千金茱，有结球和不结球两种。
★要适量饮用生菜，否则易引起眼部疾病。此外，不可饮用过夜的生菜，以免中毒。
营养功效
此饮可润泽皮肤，缓解疲劳，有良好的抗菌消炎效果。
适用人群
一般人群均可饮用，体质寒凉、尿频、胃寒者少食。
同类推荐
三高患者科学养生滋补食谱
当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。
热门推荐
