颈椎病药枕制作除特殊要求外,一般需要选用透气性能良好的棉布或纱布做枕芯,不用尼龙、化纤类布匹。药物一般不可潮湿,否则失效。颈椎病药枕使用时最好用塑料包封,防止有效成分散发,并置于阴凉干燥处,防止霉变。一般使用2周后,当置于阳光下晾晒1小时,以保持药枕枕形及药物的干燥度。颈椎病药枕在枕前一般要求患者松衣,饮1~2杯温开水,防止芳香类药物耗伤阴津。并要求患者全身放松,息心宁神。药枕疗法起效缓慢而且持久,必须告示患者要耐心坚持,决不可3天一枕,5天不用。一般每天至少要枕6小时以上,连续枕2~3周即可见效。药枕疗法没有禁忌证,颈椎病患者使用时,如枕后出现不良反应,要及时予以处理。颈椎病急危重患者使用药枕,只能作为辅助治疗手段。主要依靠药物等其他疗法。药枕疗法用药当辨证论治,决不可一枕而终,应随证变枕,因人而异,即便是保健药枕亦当遵守此原则。使用药枕,临床上没有禁忌证,无毒副作用。药枕疗法在调理人体生理平衡时,见效较慢,一般须长年使用,所以使用时应有耐心,坚持使用,才能获效。
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目前,慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因,在城市和农村,慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示,目前中国大约有3亿人超重、肥胖,不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外,我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”,倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命,潜在的病才会使人死亡。”
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