懒人美眉，工作实在太累了。每天懒得起床，饮食节奏都没有规律，每天的生活大部分是在围着办公桌、沙发转圈圈儿！别烦恼，找点自己喜欢的事情做，或许逛街是个不错的选择。
看看外面的花花世界，挑两件自己喜欢的东西带回家，逛街应该是件非常开心的事情！疲倦早被抛到九霄云外。工作了那么久，犒劳自己是应该的，但是千万要按计划支出费用，千万不要把自己培养成购物狂哦！
逛街是一项非常开心的运动项目，只要是女人，都不会拒绝这项运动。看看橱窗里那些时髦的衣服，漂亮的饰品，即使什么都不买也会让人赏心悦目。
一、行路运动。
左边看看，右边看看，橱窗里的一切都那么吸引我们，尽量的多走走吧！我们可以选择在商场里穿梭，但最好还是选择小店一家连一家的小街，因为这样既可以进行快步走的运动，又可以呼吸一下外面的新鲜空气，一举两得！
二、楼梯运动。
不管是在小店，还是商场，多少都会有台阶或楼梯，这是一项不错的锻炼机会。如果是商场，无论如何也不要选择电梯了，第一层逛完了，来一个爬楼梯运动，然后再进行缓步走，这样可以很好地锻炼我们的腿部肌肉。身体微微出点儿汗，会感到很舒服的呢。
三、挑选物品时的运动。
看见喜欢的东西肯定会停下脚步看一看，挑一挑，这个时候可尽量让上身保持挺直，两腿可以自然地向侧面迈一步或者向前面迈一步。尽量收紧腿部的肌肉，做两侧或前后的拉伸运动。如果漂亮东东在柜台里面，我们可以将上身微微趴在柜台上，两腿一前一后做拉伸运动，绷紧臀部的肌肉，这样有助于达到收臀、细腰的目的。
四、坐立运动。
运动累了坐一会儿吧！没问题，坐着的时候也可以达到运动的目的。调整自己的呼吸，下意识地收紧腹部肌肉，采取腹式呼吸的方式进行锻炼，使我们的身材越来越苗条。
逛街的时候，懒人们都很开心。但是怎样才可以既满足了对美丽衣服的欣赏，又达到了向往健康的目的呢？这几点，懒人们一定要注意。
1.逛街的时候最好选择一双轻便的平底鞋，这样走起来轻松自然，有助于我们进行快步走的有氧运动。出门前最好轻装上阵，带一个简易的包包就可以了，这样运动起来没有阻碍。
2.逛街过程中，一定要记得随时补充水分，不要只顾视觉的感受，而忘记了身体的需要。
3.出门的时候尽量少带钱，不带卡，告诉自己逛街的主要目的是运动，而不是花钱。
人人都要买东西，否则国家的经济就会衰退，我们也无法好好生活。女人都喜欢购物，因为对美的追求，也因为比男人更清楚家里缺了什么，什么东西该买了。
逛街的时间，我们一定要根据身体状况量力而行。尤其是术后康复者和处于月经期的女性。这时候懒人们身体还比较虚弱，除了运动时间应该缩短以外，还要拒绝冷饮带来的诱惑。术后者一定要记得动作要尽量缓慢一些。
不论什么时候，对自己的身体一定要在乎，要学会心疼自己，要对自己尽可能的好一些。
男人负责挣钱，女人负责花钱。对懒人美眉来说，还有什么比逛街更让人快乐呢？
逛街可以让我们的心情无比快乐，让生活丰富多彩。那摆在橱窗里的漂亮衣服多么迷人，那模特般的身材更是我们所向往的。不要让我们因为穿不出橱窗里衣服的效果而感到自卑。千里之行始于足下，按照要求迈出轻快的步伐，出去逛街吧！不知不觉中，那些衣服穿在你的身上一样别致有形。
