拥有一头乌黑亮丽的头发是所有女人的梦想，即使做了妈妈也不例外，在愉快地迎接小生命到来的同时，妈妈们是否也担心会有产后掉发的问题呢？此外，老一辈的人常会告诉年轻妈妈月子里不要洗头，这到底有没有科学依据？产后面部皮肤出现的缺水、细纹问题又该如何应对？如何做一个拥有美丽容颜的年轻妈妈？这一章将为妈妈们一一讲解。
“产后坐月子的三十天，绝对不能洗头”，生活中，很多老人都会向下一代传授这样的经验，还恐吓说，如果不按照老人们传统的方式而在坐月子期间洗头洗澡，就会受风，头受了风会造成一辈子头痛。
其实老人们所谓的“风”，简单来说，就相当于“着凉”，老人们之所以会有这样“恐风”的经验，是和以前的生活条件有着莫大的关系的。以前条件有限，居住条件差，不那么容易有热水，甚至有些地方洗头洗澡都要取井水或山水，产妇产后虚弱，一洗冷水，就容易“着凉”，伤身体。所以老人们有以上的顾虑，也是不无道理。
但毕竟年代不同了，现在的生活条件好了，我们可以在医生的指导下进行现代的产后保养。大家知道，妇女产后汗腺很活跃，容易大量出汗，乳房还要淌奶水，下身还有恶露，几种气味混在一起，身上的卫生状况很差，极容易生病。这就要求产妇比平常更需要多注意卫生，洗澡，洗头，洗脚。从科学道理上讲，产后完全可以洗澡、洗头、洗脚。只有及时洗澡、洗头、洗脚，才可使身上清洁并促进全身血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺畅通，有利于体内代谢产物由汗液排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。
而且在21世纪的今天，空调、浴室、煤气炉、电热水器已是每个家庭必备的了，产妇只要是用温热的水，洗澡洗头绝对没问题，不过在此还是要提醒产后妈妈们，洗澡时最好不要在浴缸浸浴，因为伤口长时间浸在水中，容易感染细菌，淋浴才是最佳的选择。
从时间上来说，妈妈们一般在产后3天就可以淋浴啦，前提是体力允许，但如果是剖腹产，就一定要等到刀口完全愈合、拆线后才能淋浴，此前可以用温水擦洗身体。淋浴的时间不要太长，最好在5到10分钟之间，水温不宜过热或过凉，最好在45℃左右，还要叮嘱一下妈妈们，夏天再热也千万不能洗冷水澡！
当然，如果你抱着宁可信其有的态度，坚信传统，害怕入“风”，但又想洁净身体，不妨尝试一下民间洗澡法。
用晒干了的姜皮煮水来洗澡洗头。不过要用这个方法，起码要在产前三个月开始准备。把每次做菜用姜的姜皮削下储藏，晒干，否则难以储足月子中三十多天内每日洗澡洗头的用量。很多老人家认为姜水可去头风，因此这个方法被很多老人所推崇，而多数中医也赞同这个土方法，因为从药学来讲，姜本来就有祛风驱寒的功效。如果您怕储存姜皮麻烦，可改用香茅。香茅治疗风湿效果颇佳，常被用来治疗偏头痛，而且香茅水还能抗感染，收敛肌肤，调理油腻不洁的皮肤，是客家人常用的方法。客家产妇都是用香茅煮水来洗澡，效果和姜一样，都有祛风之效。越南菜常用香茅作香料，山货店或者香料店都可以买到，妈妈们可以提前准备好，尝试一下。
