产妇胸部按摩不仅有助于乳房的发育和健康，同时对预防和治疗乳腺疾病有一定治疗作用。
此法用于乳房疏通乳络，使乳房健美，乳汁充足。胸部按摩可以使乳房发育充分，增加乳房的弹性，消除多余脂肪，而且能增加乳房抗病能力，使乳腺小叶分化成熟，为哺乳增加乳汁创造条件。
D动作要领
1 掌摩乳房：先用右手掌从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个来回。然后按上法用左手按摩右侧乳房。
2 先用右手掌面从胸骨处向左按摩左侧乳房直至腋下，然后再返回至胸骨处，共做3个来回。接着按上法用左手按摩右侧乳房。
3 托推乳房。取仰卧位，先用右手掌面的内侧部份托住右侧乳房底部，然后用适宜的力量缓缓向上托推乳房，放开后再次托推，共进行10～20次。手掌向上推时不能超过乳头水平。再用左手托推左侧乳房10～20次。
4 揪提乳头。用拇、食指指肚轻轻捏住对侧乳头，揪提10～20次，用力不可太大。乳头凹陷者可多揪几次，用力相应大些。
5 轻抹乳房。双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。
N你还可以这样做
除了胸部按摩外，还应配合胸部运动，如胸部健美操、俯卧撑、拉力器、哑铃锻炼等。另外，还要适当增加营养，保持良好心情。胸部运动的目的是为了使胸大肌发达，因为胸大肌是乳房后壁的基础，要使乳房获得有利支持，使之坚挺，发达坚强的胸大肌是不可缺少的基础。
专家告诉你
乳房按摩用力要适当，不可用力过重，不可过分牵扯。
按摩时应充分暴露乳房，接触胸罩和内衣。
按摩前可在乳房部涂营养护肤霜液。
每日早晨起或临睡时操作为好。
