传统营养小炒目录

本书就是将懒方法传授给你，教你如何轻松选择食材，如何通过煎、蒸、煮、炖等烹饪手艺，如何吃得简单又健康，让你从买菜、洗菜、择菜、切菜、煎、蒸、煮、炖的痛苦中解放出来，是一本实用的偷懒美食宝典！

对于中国的老百姓而言，家常炒菜是生活中所必需的。以油为介质的烹调方法——炒，通常烹调时间短，对食物中的各种营养素破坏较少。作为餐桌上比较重要的角色，炒菜在讲究营养的基础上，还要把握好色、香、味、形，因此食材处理的基本刀法、调味料的使用、调味汁的调配等，都是比较重要的环节。本书以炒出营养、吃的爽口为宗旨，让老百姓的餐桌菜品更丰富，营养更丰富。

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。随着现代生活水平的提高，我们要是一边品尝着美味佳肴，一边又享受着养生保健和预防治疗的待遇，那简直是人生的超值恩赐了。

本书汇百家之所长，列举的菜式都是普通的家常菜，做法简单易学，让您可以在自家的厨房里，利用最简单的器具，轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。您只需要举一反三，便能让普通的家常菜因独特的做法而与众不同。

这是国内首创、业界推崇的“咖啡师主题”第一读物！铂澜咖啡学院创始人、著名咖啡专家、畅销书作家齐鸣多年实践、厚积薄发，将自己从业近10年的咖啡实践、咖啡师培训、咖啡馆经营等宝贵经验倾囊相授。本书以“咖啡师”为主题线索展开论述，将咖啡专业技术与咖啡、咖啡馆文艺气质相结合，不仅深入讲解了咖啡师吧台实操所需的各项核心技能，还从多个侧面全方位展现了咖啡馆中所需的各种知识和能力。同时，专门介绍了咖啡师职业发展、咖啡行业历程与前景等知识，并开辟有“咖啡师群英会”一章，全景式展现了全球一线优秀咖啡师的咖啡之道。这里有咖啡师想知道、所需要的一切！

神死仙绝妖灭魔尽、这一切的起因是什么？谁主导这一切。从最初的科技文明到达顶峰时开始造神，从此拉开了四个文明轮流交替的序幕、神道文明、仙道文明、武道文明、科技文明，轮流交替无数年竟无人超脱。幸存者苟延残喘，内有天使族与神之一族屠杀各界生灵、抽取生命之源。而外则是各个宇宙到了尽头，又到了毁灭重生的时刻，如果抽取生命之源过多各个宇宙会加速毁灭、重生无望，看猪脚如何自救、救人，可会超脱？

众多奇葩合为一体，踏上一条寻回鸡鸡的修炼之路。另类玄幻，奇葩剧情，誓必要开启逗逼玄幻的先河！

张宝瑞，笔名磐石、秋凉、雨亭等。著名文学家，书画家，社会活动家，中国作家协会会员，悬疑推理小说代表作家之一。1982年毕业于中国人民大学新闻系，历任新华社北京分社总编辑，高级记者，新华出版社副总编辑。中国纪实文学研究会理事，中国武侠文学学会副会长，金蔷薇文化沙龙主席。1971年开始从事长篇小说和影视剧本创作。

缺少真正的骨干，几乎是所有老板最头疼的事。真正的骨干不是空降来的，一定是从职场新丁一路被老板折腾过来的。数位职场骨干，讲述自己从新手到骨干的血泪过程；数位企业boss，讲述“折腾”背后的苦心与无奈。本书汇编自《商界》杂志，用数个案例讲述“骨干”在老板心中的重要地位。

西斯大战之后无数岁月，莽荒宇宙即将走到尽头，崩塌之时，纪宁带领宇宙大能开辟虚空，游荡历险。穿越星河域界，跨过无数虚空，一个个宇宙统治者拦路，一个个奇异生命实力滔天，神秘的星河森林，生命诞生的本源，莽荒宇宙能否重现繁华，尽在莽荒纪续篇注：作品背景来源网络作家我吃西红柿《莽荒纪》

[半更]他与她，都是平民子弟出身，但都天资聪慧，勇敢无畏，身上散发着一种英雄气势。看他们为了成为强者，如何如何称霸整个帝国。

她本是顶尖杀手，却在一次意外之中穿越至陌生的朝代！她有倾国的容颜，亦有非凡的谋略！然而感情之事，又岂是拥有这些便能轻易掌控？她放弃至高无上的皇位，嫁于敌国皇子。她排兵布阵，屠的是自己的子民；她铤而走险，辱的是自己的爷爷；她献治国之策；强的是敌国之兵。这一切也无非只为他抱负能展，地位永固。她想简简单单，一生一世一双人。而天不从人愿，偏生要捉弄于她。纠葛交错的一生，她该何去何从？

“听好了，这话我只说一遍。”楚明涉说着，人已走至左子倾面前，“这个女人从以前到现在，从头到脚都是我的。不要以为自己有几分才华得她看重就妄想一些不可能的事，她从来不是个随便的女人，你刚才那些话，除了贬低自己看轻侮辱她之外，没有任何意义。”这番话一出，左子倾颇觉好笑。在不久前还口口声声指责她和众多男人牵扯不清的家伙居然义正言辞的说她不是个随便的女人？纪航看着站在她身边的那个男人，脸上逐渐浮起怒色。

踏月不留痕，盗帅楚留香。香帅楚留香与其师傅小李飞刀李寻欢切磋武功，两人都是江湖中鼎鼎大名的人物，高手中的高手。虽是切磋，但两人都用尽全力，同时发出飞刀，两把飞刀碰到了一起，刹那间风云变色。两人发功过度无意间打开了时空之门，穿越到了现代的2015年，且看他如何玩转都市.......

在现代生活中，口才是衡量一个人学识和魅力的重要标准之一。笨嘴拙舌、词不达意的人往往四处碰壁；寸步难行。而巧舌如簧、能言善辩的人则可以左右逢源，无往不胜。 口才好的人更容易成功，是因为他们总能把话说得恰到好处，说到他人心里。这种高品质的沟通不仅能让交流无障、谈话愉快，而且能帮助你轻松交际，达成所愿。