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张季高

张季高
张季高
作品总数1累计字数8.49创作时间51个月20

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  • 理气自我按摩七步功

    理气自我按摩七步功

    养生完结8.49万字
    高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道;手推助行徐步走:饭后三百步,助消化而吃得香;睡前千步走,使气血通畅而睡得安逸;中间漫步行,盼多活几年,多享清福。俯撑踮脚功:壮肺气、健肾力的基本功。掐膝眼起落:健脾胃,增加营养来祛除邪毒,使气血顺畅,防患于未然的上上策略。
    第19章 后记2020-02-18 16:51:42
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