悦己，是一种态度：像香奈儿一样做女人

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

本书为已经取得国际美容师和国际营养师执照的专家根据亲身体验和祖传方法编写而成，详尽地讲述了中医美容的特点、原理与方法。本书适于广大爱美人士、中医美容爱好者及美容院从业者阅读参考。

超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国最著名的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。

当一种行为或新事物成为众人模仿的对象时，就是我们称之为、“时尚”的社会现象。人类社会这些看似平常的行为和用品出现时都有复杂的背景和饶有兴味的故事。时尚的内涵丰富多彩，从衣食住行到人类的思想，涵盖人们生活的方方面面。对时尚的追逐表现了人类对美的永恒追求。在人类历史中，有许多奇怪而有趣的时尚，他们的取向甚至互相抵触。时尚因时代、文化不同而迥异，因社会结构及阶层关系的改变而嬗替。透过时尚这些在历史长河中翻起的浪花，我们就能更深地理解人类生活的表象与本质。

脂肪，既是让我们身体丰满、皮肤有光泽的朋友，又是导致我们肥胖、臃肿的敌人。特别是在这个饮食没有规律、缺乏运动的年代，“脂肪危机”成了很多爱美女性面对的重大问题。如何燃烧脂肪，如何快速地燃烧脂肪，都是要解决的问题。在与脂肪的战争中，女人们做了很多不懈的努力，抵制美味诱惑，节食、断食、断水，吃辛辣食物、药物，运动、针灸……五花八门。女人们的心情也常常因此受到体重计上忽左忽右的指针的控制。

风暴中魂回古代，馋嘴的她碰到了他，邪魅难知的晨雨，几番相遇，误会迭生，她被逼成为他的侍婢，一次又一次的杀戮在眼前上演，却无力制止她身藏不为人知的秘密，可却无故穿越成了这个不幸的棋子，有人要杀她，掩盖红尘；有人要救她，怜悯惜心。

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她小小年纪遇强敌，不惊不惧亦不退，淡然应之，快刀饮血，利刃嗜魂。从此江湖多了罗刹刀魔传说。她灵慧豁达，与人交手皆留有余地，不轻易伤人，情急时亦六寸赐福剑亦止杀。人称剑仙。一恶一善，一张狂一内敛，一嗜血狠戾一精明利落，却是同一人。屠一人者罪，灭十人者魔，秒百人者仙，杀千人者神。鲜血铺就成仙神路。一朝坐破生死关。

本书由五个暗访系列组成：“盗墓案背后的交易”、“足球俱乐部的秘密”、“红灯区的俄罗斯女郎”、“命理大师的江湖人生”、“加盟店黑幕” 。《潜伏笔记》采用纪实手法，笔调细腻，文字流畅，情节曲折，事件真实可信。 盗墓案背后的交易”主要写的是盗墓集团的内幕，故事叙述上有《鬼吹灯》之遗风，波澜起伏的情节中充满着血腥阴谋；足球是国人喜爱的体育运动，足球比赛更是吸引很多人去看。“足球俱乐部的秘密”写的是网络赌球的内幕，现今参与赌球的人比较多，通读此篇可对于庄家、下线和赔率等赌球黑幕有清醒的认识，从而杜绝赌球这一毒瘤。

一把钥匙，开豪车、开阵法、开脑洞、开基因锁，开飞剑，开法宝，各种逗比各种爆笑。一不小心，曹小天开启了“潘多拉魔盒”，众多小说世界设定的能力和代言人纷纷出现，争夺信徒，围绕着地球勾心斗角。清纯校花、低调孤女、英姿飒爽的警花、女侠纷纷闯进曹小天的生活，心防有锁，要不要开呢？这是个问题。

自从六年前假死出宫，穆朝妘不想再见到某人，可蠢儿子出去溜达了一圈，怎么就把这个面瘫冷皇帝瘟神领回家来了？当年他为权衡朝政迎她入宫，她一颗心慢慢沦陷，一朝宫变，她跌进他布的局，为保全家族投身牢笼，赐毒酒身亡。可现在某瘟神杀气腾腾貌似要兴师问罪！

因为是不怎么老的新人，所以简介和文笔有些欠差，布局更是失衡本书开头有些乱，但请相信，都是伏笔。感谢诸位耐心看本书的大大，本书一定不会让你们失望在白融十六岁生日时，素未蒙面的父亲寄给了他一枚戒指作为生日礼物，白融戴上戒指，在当晚，那枚疯狂的戒指却突然释放出一种白色火焰将白融焚烧。然后……他穿越到十几亿年前的亚特兰蒂斯世界。在饱受一年多的摧残与磨练之后，他终于回归了现世。这枚疯狂的戒指，还会引领他走向何方？【谢谢诸位】

兽皇山中生死历练，帝国学院展露头角，大陆精英联赛折得桂冠。小人物陈潇一步步成神，被美女调戏、吃豆腐，那叫一个羞啊！要命的是他还深深的爱上这个调戏他的美女，泥足深陷。美女被抓他寝食难安，美女被觊觎，他想杀人，小人物终能抱得美人归？

《心灵放松一分钟》内容简介：地面不常扫，就不会有一个干净清洁的庭院，落叶越积越多、尘埃越落越厚，庭院便成垃圾场了。人生也如此。一个人如不常清扫自己的心境，久了，财、色、利、赌、贪、懒等等，就会在心灵中、在思想上积重难除，从而迷失了生活的真正意义，也就无从拥有一个宁静宽舒的心境了。

“宝贝喏，你是什么星座？”夏曦喏看着手机屏幕跳出来的对话框，心里不禁骂道：这臭男人，在我身边坐的还发，不怕浪费我流量！然后盯着手机屏幕恶狠狠的回复“我是巨蟹座的，怎样？”“我是狮子座的喔”池晨颜娇羞羞答道，夏曦喏抬头白了池晨颜一眼，迅速回复到“那有什么关系吗？”池晨颜坏坏的笑着，回复到“亲爱的，你知道为什么咋俩分不开吗？因为一个人火系一个是水系，火需要水，所以，你注定是我的。”夏曦喏看完一把抱住他“亲爱滴，那这么说，是你追求的我吗？”某人顿时脸黑了。