中国养生粥膳精选

断食养生是一种历史悠久的自然疗法，距今已有几千年的历史。它起源于宗教，几乎在每一种宗教里，都有断食的说法。佛教创始人释迦牟尼曾经说过：“若五体之内有任何变患之时，先应断食物矣！”基督教的鼻祖耶稣也说过：“为了健康的关系，神会劝你挨饿，饿可以涤清肠胃，可以使人健康却病。”伊斯兰教创始人穆罕默德说：“断食是进入宗教的门户。”我国土生土长的道教也一直提倡通过“服气辟谷”修炼成仙。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

宋成运、黄海主编的《简明家庭经络保健手册》以现代家庭最常见的一些病症为主线，系统介绍了人体经络的基础知识，打通经络的方法，家庭养生穴位，改善亚健康状况的方法，以及常见皮肤病、五官科病症、骨骼肌肉疼痛、呼吸系统病症、消化系统病症、生殖系统病症、儿童常见病症、中老年常见病症的经络保健方法及经络美容方法。《简明家庭经络保健手册》中介绍的调治方法简便易行，疗效突出，具有可学性与操作性强的特点，适用于广大群众居家日常保健和疾病的辅助治疗。

有一个道理其实大家都知道，像我们经常接触的冰箱、电视、电脑等，退一万步来说，哪怕它们的辐射非常微小，但是假如你每天都处在这样的一个环境中，而又不采取任何防护措施，日积月累，后果自然非常严重。 辐射到底有多可怕？怎样去了解辐射？又该怎样去避开这些给你的生命带来损害的辐射？本书将系统、全面地为你详细讲解有关辐射的故事！ 辐射，这对大多数人来说还是一个很陌生的词汇，可能大家都会这么认为：辐射与我有什么关系？也正是因为这样，才对辐射抱着无所谓的态度，也不去关注和辐射有关的报道，更不想去了解有关辐射的知识。本书让你了解辐射的基本知识，辐射将会带给你的后果。

本套书是以中医中药、养生药膳、强身健体、防病治病为主要内容的丛书。

诗曰：繁华消长似浮云，不朽还须建大勋。壮略欲扶天日坠，雄心岂入驽骀群。时危俊杰姑埋迹，运启英雄早致君。怪是史书收不尽，故将彩笔补奇文。这个年代，上天觉醒，只要你有了上天赐予的力量，你就有了你想有的一切，美女，财富，权利等等等......也许下一个被选中的人就是你......

大荒历33年，天下妖魔四起，纷争不断，人族。魔族之间大小战役不下千场，身乱世，英雄出，清风本是一个不起眼小门派的弟子，但有道是，英雄不问出处，竟给这乱世之中添下了一笔传说。。。。（本故事以天下3游戏为背景，但是并不抄录游戏主线剧情，本意是为给更多知青们描绘一个以游戏背景中国风格的玄幻世界，第一次写书，写的不好的话勿怪）

星空之下万族争霸，血海滔滔，白骨皑皑！弹指间万里外平山破浪裂苍穹，气势如虹，谁敢妄逞强！刀光剑影，鬼哭神嚎，何及人心可怖，长缨在手伏魔纵横天下万敌，染就一身峥嵘，碧血，莫问何处是归冢！也曾想执子之手与子偕老，明日天涯，坠入红尘，怎奈乱世风云，生死两茫茫……万古退去风华，倾覆一生只为等他，十世轮回不过春秋一霎，且看今朝风华绝天下……

在他的面前，神也为之惊，魔亦为之惧！在他的眼中，一切阴谋诡计不过是幼稚的玩笑，所有奸险小人都只是无知的顽童！他做起事来就像闪电，雷厉风行，绝不拖泥带水！他说出的话就像流星，哪怕星沉陨寂，也决不改变初行的方向……他，就是赵飞云！

本书对国家颁布的保护未成年人的法律进行宣传的同时，列举了若干侵害现象探索了解决问题的方法。

被召唤的勇者啊。无论你是否愿意。你的命运齿轮已经开始转动。在这个充满谜题的世界之中转动。去发现吧。以你的心灵。去探索吧。以你的血液。无论你是否愿意。我，命运之神，贝特里斯，将指引你。

她是风华绝代的白衣圣手，她宅心仁厚，她在百姓的心中是救苦救难的活菩萨。却没人知当她面对失心疯的师傅，就必须要做到了乐善好施的神医当她面对夫君，必须做一个贤妻良母的妻子，只为完成师傅简单的一个的心愿，她为了母亲甘愿替妹妹出嫁。她为了师傅甘愿做一个木偶，但是并不代表一只蚂蚱随意的践踏她，既然不能杀人，那便求死不能

一块黑石，能让苏漠随时随地进入一座神秘的仙庙中。没有优秀的灵根？不要紧，只要在仙庙里献上祭品，灵根不是问题。没有强悍的血脉？太简单了，只要有祭品，想要什么血脉都可以。还缺少什么？苏漠摸着下巴，琢磨怎么继续剥削这座仙庙的价值。

2015年2月18日，某市繁华热闹的广场...“夏离，这次的任务无论如何你都不许给我搞砸。"一个穿着特警服的女子拿着对讲机在车里监视着一切。在广场内的夏离穿着便服戴着隐形耳麦正应答着事，一转眼夏离就看到有个小男孩追着皮球跑到马路上去，远处正驶来一辆货车。“哔~哔~嘭~”伴着车喇叭的声响，夏离刚推开小男孩就被货车撞飞了。“夏离...”车里的那名女子嘶吼的下车冲了过去...

一本家族传下的书，让陈晓峰走上了捉鬼之路。经过千奇百怪的鬼，丧尸、妖怪的洗礼而变得越来越强大。本书具备了惊悚、恐怖、言情、修仙、神话等元素，让小M带领着诸位，一起目睹陈晓峰的成长！