健身营养指南（50岁知天命篇）

曾几何时，各类家用电器纷纷进入寻常百姓家。在都市里，电脑、空调已经普及，沿海一带，平均每两人一部手机。单位、家中使用电脑日益增多。伴随着老百姓的衣食住行，人们对家用电器使用的知识日渐普及，而家用电器对身体危害的知识却十分陌生。我们看见一位家长，教不足源岁的儿子玩电脑时距离近，时间长，完全不知如何预防“电脑病”。当提出“预防”这个词语时，他认为是少见多怪，嗤之以鼻；一位年轻的妈妈抱着自己4岁的孩子站在微波炉前守候着正在加热的食物，当有人提醒她应该远离时，她不屑一顾，觉得是多此一举。

本书分生存篇与健康篇，从“保持精神健康”、“合理安排饮食”、“长期适度运动”、“充足有效的睡眠”、等几个方面立阐释如何在日常生活中建立良好的健康习惯，保持健康身体。

本书全方面介绍了健康管理知识，包括：像心脏一样工作——敬业不蛮干、心理平衡——开心的生活最快乐、知足常乐——享受已有的幸福生活等。

本书深入挖掘了《黄帝内经》中的养生智慧，对成为后代中医养生最基本理论的“法于阴阳，和于术数”、“形神合一”、“因人施养”等养生原则进行了深刻、透彻的解读。同时结合当今中国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的中医养生实用方法，以帮助读者切实掌握补足阳气的方法、不同体质的养生法、十二时辰养生法、四季养生法、经络养生法、情志养生法、饮食养生法、阶段养生法、女人养颜秘方、中医自然疗法、诊病秘法等。此外，本书几乎囊括了所有从《黄帝内经》衍生出来的养生方法及理念，诸如华佗、孙思邈、朱丹溪、李时珍等历代名医的养生精髓，以及众多当代国医大师的养生绝学。

本书针对不同年龄、不同时期女性的生理特点，精选了近300例具有润肤养颜、祛斑增白、祛皱抗衰、乌发美发等功效的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时，力求变换花样，调剂口味，让你在愉快的烹制过程中，既能享受到佳肴的美味，又能获得如花容颜的妙方。书中有针对性地推荐大量美容功能美食的制作方例，从中医学和现代医学两个方面阐述了每款功能美食的美容健身机理，并详细地介绍了该食品的性味功能特点、所合营养成分、具体制作过程及食用方法等，是关爱都市女性健康饮食的美容宝典。

应对健康危机，最好的方式，就是管好自己、趋利避害，同时能够及早地知晓健康预警和疾病信号，从而做到对疾病的早诊断、早治疗，将隐患消灭在萌芽阶段，以保障身心的健康。正是基于这种理念，本书精选汇集了相关资料，全方位介绍了人体从内到外，从上到下各个部位的异常表现。俗话说：“一叶落而知天下秋”“础润而雨，月晕而风”——使人们可以通过自身细微的变化，由此及彼、由表及里地了解健康的状况和走向，以防微杜渐，益寿延年。

不是每个人都能成为理财的高手。理财高手是需要从多方面进行培养的。首先要懂得思维决定财富的道理，理财中一定要知道“你可以跑不赢刘翔，但你必须跑赢CPI（居民价格消费指数）”的道理；要善于把握理财技巧，让自己真正品尝到经济增长给我们带来的果实；要想成为理财高手就不能懒惰，懒惰的人只能是第三个仆人，永远发不了大财；想做掌握了80％的财富的那20％的人中的一分子吗？那就要学会理财；要懂得让钱生钱，不要让钱躺在银行里睡大觉。

你们信仰的宗教，不是你们所认为的那个宗教。你们所了解的世界，是个困惑的世界。一个杀手，一滴眼泪。一个梦境，一个传奇。星辰即是诸神，他为何而战？揭开星辰的秘密，人类不是蝼蚁。战破星辰！

一个普通的放牛小童，在一个偶然的机会下遇到了一个仙子救下了自己的性命。然后一个修仙的念头便在心中生了根再也无法抹去，后路上发生的种种给我们展示的是一个波澜壮阔的修仙的世界。我欲逆天而上，踏上巅峰，却缘起那初初动心的情和缘。

西元一万三千六百七十二年，历时一百零八年的万物战争终于落下帷幕。这一年，漫长的白银纪元终于成为历史，希罗大陆迎来了一个高度秩序的全新纪元。二十八年后，一个来自地球的穿越者，自极北冰原而出，一路南下来到北方圣都洛特蒂安，带着图谋异界的决心，开始了他娱乐异界的百年大计。“哈哈哈哈哈，老子天下无敌啦！！等老子屠神灭魔登上至高神之位，必将分封天下……”“诶，又是个玩网游上瘾的家伙。喂，杨永信教授吗？这里有人需要治疗……”☆据说投票满7张可以召唤神龙许愿，14张可以许两个！☆

一个劫后余生的纨绔少年，重生至寻灵大陆，自此后，丢弃前身所有陋习，一心修灵。面对世间的现实与残酷，小小少年证道艰辛，生命也时时受到威胁。难道仅凭他前身卑微的修为、零碎的记忆、一把恶魔匕首就能冲击一个强者的世界？这是一个杀念证道，只为弥补父亲的故事。更是一个不畏万物，绝处逢生，吾命似妖孽的传说！

渔家美女宋晶兰与研究生毕业回村捕鱼的江洋相爱多年，两人坚信能找到爱情的“长生不老药”，为此，出双入对，形影不离。在一次东海禁渔期结束，江洋和渔民出海捕鱼的时候，宋晶兰瞒过许多人，偷上渔船出海，恰逢渔船遇险，开始了她多桀的命运和为追求长生不老的受情所作的付出。

人生没有如果，只有后果和结果。这一句话，要经历过多少失败、懊悔、冷眼，还有不被理解之后，才能被体悟。我们不曾想到：他们也是人，人都有人性的弱点，有善有恶，不是绝对的。这本书将八十多个“惨痛”的教训，以连锁的方式呈现。让您自己阅读、自己归纳、自己发现，却不必自己“遭受”，就能了解——人生的真相！

本丛书共12本，包括《感悟父爱——舔犊情深的108个真情故事》、《感悟母爱——绵绵情长的116个动人时刻》、《感悟恩师——永生难忘的98个谆谆教导》、《感悟亲情——血浓于水的99个感人瞬间》、《感悟友情——知己难遇的86个情感追忆》、《感悟爱情——刻骨铭心的106个思念》、《感悟童年——忘不了的125件平凡小事》、《感悟生命——回味无穷的105个篇章》、《感悟心灵——滋养一生的85个记忆》、《感悟生活——平淡是真的115个点滴》、《感悟平常心——方圆舍得107个人生智慧》、《感悟智慧——历练人生的心灵鸡汤》。

少年人，偏爱使剑，钟情于侠，身开两刃，伤人可伤己，警杀。后喜用刀，刀称霸者，勇猛狂放令人倾，噬欲则强