老年人应该这样养生：医学专家给老年人的养生良方评论

《高血压自我健康管理全书》针对高血压这一常见病，从健康教育、饮食调理、适当运动、药物治疗、自我监控五方面出发，结合高血压患者的生活起居和日常饮食，注重饮食调理、心理呵护以及并发症的防治，详细地讲解了与高血压发生有关的危险因素和不良生活方式，以及药物防控高血压的方法和高血压病情的监控等方面的知识。从生活的各个方面为高血压患者提供了一种全面而健康的生活方式和调养方法，能够对减少高血压的发生和危害、提高公众生活质量产生较好的指导作用。

本书主要从中老年人的生理、运动、医疗、生活、心理、饮食和长寿等方面介绍如何进行养生保健。

《中国传统中医史话：中医食疗》是在传播中华五千年优秀传统文化，提高全民文化修养的大型知识读本。该书在深入挖掘和整理中国传统中医文化成果的同时，结合社会发展，注入了时代精神。书中优美生动的文字、简明通俗的语言、图文并茂的形式，把中国文化中的物态文化、制度文化、行为文化、精神文化等知识要点全面展示给读者。点点滴滴的文化知识仿佛颗颗繁星，组成了灿烂辉煌的中国文化的天穹。

本书以清晰的、动人的风格，以系统的方法解析健康，让读者了解每个主要组织系统的基础结构与功能——神经、内分泌、免疫系统、肌肉与骨骼、心脏、呼吸系统、消化系统和排泄系统——并且提供了一套简单的方法去提高它们的功能。一天只需几分钟，读者就能够彻底改善他们的健康状况。本书是以作者多年实际医疗经验，重点是在简单的对饮食和生活的调节剂，一个全新的视角在消化系统与排泄系统，以及脊柱和骨架的调整。案例研究成功地说明了从慢性头痛、焦虑和呼吸系统紊乱到疲惫、自发的免疫系统紊乱、以及敏感症。尊敬的书友，本书选载最精华部分供您阅读。留足悬念，同样精彩!

为了使广大睡眠亚健康者及睡眠患者充分认识失眠、预防失眠、积极自救，编者特意编写了此书。本书从理论联系实际出发，阐述了睡眠的基本常识、对抗失眠的常识，重点介绍适合读者自我调养和自我治疗失眠的简便方法，并对常见的失眠误区进行了科学的纠正。内容通俗易懂，方法简便易行，具有很强的科学性、实用性和可读性。希望通过本书能使广大患者尽快摆脱失眠的困扰，早日康复。

涂滢编著的《大自然的故事》是阅读中成长系列之一，《大自然的故 事》讲述了大自然中的神奇与美好，包罗趣味的科普知识，丰富 了青少年课外阅读的视野。大自然赐予了我们人类赖以生存的环境。大自 然是美好 的，一年四季，鸟语花香；但是大自然又是变化莫测的，时而风雨雷电， 时而冰雪 交加。让我们聆听大自然的华美乐章，揭露大自然的神奇奥秘。

西蜀三星堆，一次旅游中，突入幻境，见识了沉寂许久的三星王朝，从而身中诅咒，死亡在中诅咒的人群中悄然发生，这是一场与时间赛跑的探险，无声的诅咒悄然上演，只有走在时间前面，才能解开这莫名的诅咒！

因为有两个写作号，只能够认证一个。所以本作品将由笔名：断残月继续发布章节。

在我们青春懵懂的岁月里，在那个轻舞飞扬的年代，总有一个名字走进你的记忆里，总有一个身影出现在你的梦里，总有一种爱情让你泪流满面，总有一个人让你感动，总有一些故事被你埋在青春的深处，不愿再提起。你的青春就那样的慢慢的长大了，成熟了，过去了……

中国航空工业史编修办公室所编的《朱育理文集》是朱育理同志在20世纪末、21世纪初担任国家质量技术监督局、航空航天工业部、中国航空工业总公司和全国人民代表大会环境与资源保护委员会领导期间发表的讲话和文章这些讲话和文章充分体现了朱育理同志深刻认知社会主义市场经济推进航空工业深化改革绘制航空工业发展战略蓝图高度重视质量。

本套书全面而系统地介绍了当今世界各种各样的奥秘现象及其科学探索，集知识性、趣味性、新奇性、疑问性与科学性于一体，深入浅出，生动可读，通俗易懂，目的是使读者在兴味盎然地领略世界奥秘现象的同时，能够加深思考，启迪智慧，开阔视野，增加知识，能够正确了解和认识这个世界，激发求知的欲望和探索的精神，激起热爱科学和追求科学的热情，掌握开启人类和自然的金钥匙，使我们真正成为人类和自然的主人，不断认识世界，不断改造自然，不断推进人类文明向前发展。

不是想出头，不是爱争斗。只是别无他法，危机临到头上了，是努力接招还是一退再退！为了能继续过平淡的日子，就来好好斗一场吧！平凡的小人物有了目标，也会有着不平凡的闪光点！她在四方势力倾轧下，小心翼翼，装疯卖傻，保全自己！她在富贵之时，早做准备，未雨绸缪！她在遇人危难之时咬牙切齿，想要狠心撒手，却最终倾囊相助，求得心安！在一切平息过后，人面依旧，物是人非！危机过去，却终是生活无着！带上几个拖油瓶，小富平静安宁的生活仍然遥遥无期！咬牙再拼搏，狠心继续奋斗，一切只为：富贵生活！新书《悍妇当家》4月PK，请大家多多支持。再为大家推荐《三夫四侍》、《拈星》

《人在江湖——经典黑帮电影大纪录》选取了美国、日本、中国香港、韩国四地的经典黑帮电影，带领我们感受不同地域和国度的黑帮江湖。不知哪部电影会激起你心中的情愫？那么跟随作者的笔触从经典之作《教父》开始感受黑帮的江湖世界吧！

梦里是爱，梦外是情。一个人的爱情，究竟有没有可能产生平行线，来维持两个世界，两段感情，永远交替地……存在下去？林伽蓝是一个天真、懦弱，渴望被爱又带着点小小自私的现代女孩。一场车祸，让她每晚睡梦中都会穿越到古代异时空伊修大陆，成为女扮男装的少年丞相秦洛。从平静宁和到波涛汹涌，从甜蜜幸福到绝望崩溃，心碎了，可会再牵手？从重重迷雾到阴谋陷阱，从血海深仇到情真意切，天真的人可会将权术置于股掌之外？（本书纯属虚构，请勿模仿）

红布襁褓中。小婴儿一直紧闭的眼睛猛地睁开了。靶觉着脸上手指温柔的触感和那对美丽凤目中复杂的关切之『色』。莫北一时间还有些恍惚。她明明被炸弹的冲击波击碎了身体，现在却已经会被一个女人重新抱在怀中成了小婴儿呢？！“娘娘，您还没给小皇子起名字呢！”小皇子？！难道她穿越变性了！