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第40章 运动时要学会保护私密处

女孩特有的生理结构和生理周期,导致她们在运动时特别容易造成性器官伤害。因此,父母非常有必要告诉她们什么样的运动可以多做,什么样的运动应该少做,什么样的运动在经期绝对不能做。

医学专家门认为:经常抽出一点时间参加适量的运动,对于每个人都有好处。但是,对于正处于青春期发育中的女孩子来说,无论从事什么运动,都要有个度,既要进行有益身心健康的运动,又要注意保护身体,特别是那些脆弱的性器官。

暑假里,13岁的小玉和几个要好的同学一起骑自行车去北京的远郊游玩。一路上,她们边骑边聊,边欣赏大自然的美景,小玉并没有感觉到身体有什么不适。可晚上回到家时,她感觉到外阴火辣辣的,难受极了,便以为是白天出了许多汗的缘故,并没有放在心上。可当小玉淋浴时,才发现外阴部红肿,而且小便时有一种轻微的刺痛。

“妈妈,这是怎么回事呀?”小玉悄悄地问妈妈。

“你今天骑车的时间太长了,加上天气太热,自行车坐垫是皮质的,不透气也不吸汗,你的外阴部在长时间重压与摩擦下受伤了。”随后,妈妈又告诉了小玉一些应注意的其他事项。从那以后,小玉和同学骑车郊游时,再也没有碰伤过私密处。

不过,医学专家指出,在运动中女孩子不只外阴容易受伤,还有以下几处性器官也容易受伤害。

第一,子宫。由于子宫离****较近,女孩在做运动时,特别是在做超负荷的运动时,例如举重,就会给腹部增加巨大的压力,从而导致子宫暂时性下降,这样就会有明显的不适感。

第二,卵巢。剧烈活动,如抓举重物,腹部挤压,碰撞等都可能引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至影响整个腹部。专家认为,卵巢破裂一般会发生在月经周期第10~18天。因此在这个阶段里,女儿即使要参加一些运动,父母也一定要告诉她注意运动量,运动方法要科学,不要逞能或与别人攀比、斗气,而不顾自身实际情况去做能力范围之外的运动。

第三,子宫内膜异位症。在经期女孩可做适当的轻体力运动,但切忌从事剧烈运动,包括长时间骑自行车、跳绳、打各类球等,因为运动时有可能导致经血从子宫腔逆流入盆腔,随着经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿,这样不但会形成痛经,也是引起成年后不孕的原因之一。

然而,作为一个刚进入青春期的少女,如果要让她自己去弄明白这么多的专业性保健知识,几乎是不可能的。但是,不懂这些性保健知识,又是万万不能的。那么,女孩子从什么地方能获得这些性保健知识呢?最安全、最快捷的方式就是来自母亲那里。

女孩特有的生理结构和生理周期,导致她们在运动时特别容易造成性器官伤害。因此,父母非常有必要告诉她们什么样的运动可以多做,什么样的运动应该少做,什么样的运动在经期绝对不能做。明白剧烈运动会给自己的性器官造成伤害后,大多数女孩在运动时,都会做到心中有数,从而避免造成许多不必要的人为伤害。

作为母亲,作为“过来人”,不管您的思想是多么保守,多么不想和女儿直面“性问题”,但是为了对孩子的将来负责,为了孩子的身心健康,都应该放弃性是“万恶之源”的想法,去主动告诉孩子一些性保健知识,并提醒女儿:经期可以参加运动,但要注意运动量。

专家建议:

告诉孩子经期运动时一定要有度,要把握好分寸,父母还可以这样做:

1.尽可能地抽时间陪女儿运动,这样既能培养亲子之情,又能指导女儿,帮助孩子去把握运动的量和强度。

2.运动时提醒孩子穿宽松的运动服、运动鞋,千万别穿高跟鞋、紧身衣,也不宜戴一般的手表等装饰品。

3.当孩子在运动中造成伤害后,一定要及时去看医生,特别是伤害到性器官时,更不能拖延。

4.提醒女儿经期时不宜大量运动,这样容易引起月经延迟、不规则、继发性闭经等。

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