夜幕降临，美好的生活拉开了序幕。都市人的夜生活在哪里？现代人工作的忙碌，压力的增加，总是需要不同程度的放松，其实，减压的方式很多，在喧闹中放纵一下，结识新的朋友、蹦迪、唱歌等娱乐方式。
每个人都渴望全身心都能得到最大程度的放松，渴望身体的每个细胞都能得到最大范围的舒展，无论是哭是笑是悲是喜，都可以得到无所顾忌的尽情渲泻.。就如枯木逢春雨，久旱逢甘露。
放纵一词对于女人来说是个敏感的字眼。
它的解释是：没有任何心理压力、心理负担，尽情近乎疯狂的去做自己想做的事，以此来满足自己长久堆积的意愿。这无疑是个充满诱惑的释义，也许会让女人脸红，让女人心跳。几乎没有一个女人不为此而心动。
放纵，是一种对自由纵情的选择；放纵，是一种卸掉责任和义务的裸奔；放纵，是一种原始的人性的暴露和渴求。软弱的人不懂得放纵，因为，放纵需要勇气；守旧的人不会去放纵，因为，放纵意味着沦丧。或就此沦丧了做人的原则或就此沦丧了为人的谦和或就此沦丧了那份对爱情的忠贞和诚实。
身体很受伤
在人类不断追求健康长寿的过程中，老年痴呆、情绪病都成为主要的研究课题，这些都是大脑的毛病。人脑的结构十分复杂，我们对它的认识尚浅。它主宰着我们的思想、行为和情绪，也控制着我们的内脏。但它不像其他器官，大脑的神经细胞不能更新，不可以移植。应该说，脑部组织更为脆弱，更需要保护，不可以让它轻易受损，否则难以康复，后果严重。偏偏现代人关不注重心理健康，放纵自己，追求刺激，做出许多损害脑部的事情。不能调控情结晶，反而受制于欲念，又讳疾忌医，以致延误终身，并且危害他人。
补救方案
放纵过后，人需要清醒一下头脑，并不是每个人都敢于去放纵一次的，应不应该是一回事，对与错是另一回事。总之，第二天又要面对新的生活。所以调整好自己的心态才是最关键的。还有，除去一身的疲惫才能更好的工作和生活。以下几种除去身上疲惫的运动是很有效果的。
吃一顿营养的早餐，早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。早餐是什么，要根据你的年龄，活动量和健康而定。
每日５蔬果。这是1991年，由美国国家癌症研究院和健康促进基金会共同推动的全民营养运动。根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。水果是人们膳食生活中维生素Ａ和Ｃ的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。尤其葡萄柚中富含维生素Ｃ，可消除疲劳。
不拒绝生姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤加点盐、醋泡足亦可收到很好的疗效。
大笑。放松的大笑能带动身体８０多块肌肉活动，并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼，以消除疲倦。西克尔指出，一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，血压上升、血液含氧量于呼吸加速时增加，而更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人感到心旷神怡，实在是最佳的自然药物。
泡一个热水澡。泡澡为什么会那么能消除疲惫感呢？泡澡能改善血管内皮功能。什么是血管内皮？这是动脉最里面一层由内皮细胞组成的内膜，内皮细胞很光滑，可以减少血流阻力。内皮下还有一层弹性纤维，与动脉的弹性关系极大。改善血管内皮功能具有这样两层含义：一是减少血流阻力；二是增强血管弹性。泡澡时，不但体表微循环迅速改善，动脉血流亦开始流畅，整个起到了活血化瘀的作用。正是这种迅速的活血化瘀作用，使人舒服至极，惬意至极。
让自己有好睡眠。好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。先整理床铺，把棉被、枕头打理到最舒适的状态，以自己最自然、最舒适的姿势躺好。躺平后，做几个深呼吸，让自己放松下来。然后用感觉从头到脚扫描一遍，看哪个部位紧绷，再试着放松下来。如果心里还想着工作，可用深呼吸法，想象自己呼吸时，把负面的情绪吐出去，然后把正面的能量吸进来，来回呼吸几次，直到心情平静。
美女贴士
人的一生本来就是一本帐，任何行为没有对错之分，只是看你是否能够承担行为所带来的后果，如果能够承担后果，行为当然可以发生，只要自己不后悔。不后悔就是对，后悔了就是错。
放纵与诱惑有时只是一种取舍。
放纵，只是将不安去宣泄，激情过后，何需去想得太多太多！年轻不是可以放纵的理由，只有心的疲惫者，才更懂得放纵的价值，才更能在那一刻，让心去飞，那一刻属于你，那么纯粹！相信自己，放纵并非堕落，在你寂寞的时候，在你心情的最低点，也许只有放纵才能平息你的情绪。只要你有心，就有放纵的理由，只要你懂得放纵的价值，就能在放纵过后，把一切做的更好！
