提到女人的保养，人们就会想到多喝水、多吃好东西、抹高档化妆品、受男人呵护……其实，称心的工作也能“养女人”。
前些日子，“努力工作的女人最美”成为台湾最为流行的广告语，此语一出，立即在社会上引起一阵不小的骚动，它不但使职业女性情绪高涨，而且让非职业女性蠢蠢欲动。最震动的当属男人们，此语成了男人们评价新时代女性美的重要标准。
女人对工作的态度与男人不同，她们更看重环境和关系。女人与男友、丈夫的关系固然很重要，然而女人如果能有更广泛范围的“关系”，对身心健康是非常有益的。
因为称心的工作能使女人平衡事业与家庭的关系，这不仅是指女人的工作往往要兼顾事业和家庭，而且称心的工作本身就能够协调女人的情绪，保持女人的身心健康，从而对家庭的和谐有利。这样的女人从内到外都有价值感，而且能跟上时代的潮流，更具有魅力。
另外，女人大多是“群居动物”，喜欢有人倾听、理解自己，也喜欢付出关怀和母爱，而称心的工作恰恰能满足女人这方面的情感需求。
女人害怕孤单，喜欢工作中的团队气氛。经常听到女人说：“我喜欢这份工作，它让我快乐，也有成就感。”
女人要想使自己的工作称心如意，职场里的人际关系不容忽视，因为良好的工作环境能够满足女性对于“小群体”的情感需求，是称心工作不可缺少的条件之一。
身体很受伤
对企业来讲，它追求的是高成长、高利润，是在竞争中立于不败之地；对高层管理人员来说，他追求的是在激烈的职场竞争中，使自己有更好的发展、有更高的职位和薪水。正是这种对高速成长有迫切需求的大环境，促使组织和个人都穿上了“红舞鞋”，超负荷地运转，甚至没有喘息的机会。
最近一项研究结果显示：长时间工作会大大增加受伤和生病的危险。
如果把年龄和性别等因素都考虑进去的话，加班加点工作的员工受伤或生病的可能性会增加61%。研究发现，如果一天工作超过12个小时的话，出现危险情况的可能性会提高三分之一。在报告中，研究者们发现了5139种和工作有关的伤害和疾病，从紧张到割伤、烧伤、肌肉拉伤，各种情况都有。半数以上的伤害和疾病都是由于加班加点、长时间工作引起的。研究者们得出的结论是：工作的时间越长，受到伤害的危险越大。但是，他们并没有发现上下班长时间乘车对伤害和疾病有任何影响。
上了一天的班，当你拖着疲惫的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的时间做有效的放松，日复一日，时间久了会改变人体的免疫系统，使你对抗疾病的免疫能力降低，可能小到感冒、头痛、肠胃不适，大到产生潜在的致癌因子，或是过劳所导致的心脏、脑血管等疾病。
补救方案
现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理郁闷。如何解压比较好呢？以下就是告诉您如何利用周一到周五晚间的短短几个小时做有效的放松，才能提供您隔一天上班的工作效率。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
美女贴士
摆脱工作压力的八个好方法：
泡个热水澡，水温高约在37～39°左右，可有效的放松绷紧的肌肉与神经。
换上宽松的衣物，以棉质为主的家居服。女生也请卸除内衣，可着深色的家居服。
室内灯光以黄色为主，不易刺激眼球，较能舒缓眼部的压力，也能缓和室内气氛。
晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。
晚餐后可来点不含酒精、不含咖啡因等刺激性物质的饮料。
睡前将腿抬高，或是脚下垫个枕头30°、45°或是90°都可。可有效缓解因为长期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而肿胀。
尽量在晚间十一点到凌晨两点上床入睡。如果你真的有很多公事未完成必须通宵的时候，可以先去睡到两点以后再起床，因为十一点到两点这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。
睡前可以听一些古典音乐或是轻音乐，避免心情过度亢奋所导致的夜梦过多。如果你常为失眠所苦，临睡前听个巴哈的郭德堡变奏曲是个不错的选择喔！
