成熟的女人举止适度，言谈平静。站立时姿态优美，走路时大方稳健，用餐时温文而雅，坐下时神态安详，谈话时平静温和。有较高的道德修养。不谈与事实不符的事，不高谈阔论固执己见，不一味表现自己。
站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，这样你就可以在困倦或提不起精神时采用站立这种方式了，既醒盹又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。这里的“站着”不单纯指站立，其中也包括接近于站立的姿势。
身体很受伤
长时间保持站立不动，会令下肢血液循环欠佳，导致下肢肿胀甚至于静脉曲张。不当的站姿会使腰椎过度弯曲而致下背痛。足部负担过大，若加上鞋子不适时，容易引起足部疼痛。
腰椎的椎间盘比站立时承受更多压力，容易有下背痛，长时间维持同一姿势，造成肩膊及颈部疼痛不适。
跪姿会令膝盖前方局部受到压力，容易造成滑囊炎或肌腱炎。膝盖长期弯曲，会增加对关节造成的压力和负荷。由于他们常同时有弯腰动作，因此容易有背部伤害。
补救方案
背部的脊髓是重要中枢神经，国外医学家通过研究发现，从脊髓中出来的脊髓神经，可将来自大脑的信号传达到身体各部分，并同植物神经联系。如果背骨受到刺激，不仅脊髓神经与植物神经会活跃，同脊髓神经相连接的大脑神经也会因此激发活力。而简单的靠墙站立姿势可以有效刺激背骨，从而起到健身作用，有助于防治高血压、头痛、耳鸣、失眠等。具体方法是：
头部与背部紧贴墙壁，双手自然下垂于体侧，脚后跟距离墙壁20～30厘米。
接着，脚后跟向墙壁靠拢。
这时，脑后部、背部、臀部与脚后跟都要紧贴墙壁。
下巴尽量向前伸展，头部轻轻地向上抬起。
进行腹式呼吸，即吸气时腹部下陷。
初时每次站立15秒钟，几天后逐渐增加到一分钟，每天早晚各一次，养成习惯后，每天可站立多次。
美女贴士
减少颈部疼痛的方法：站直，全身放松.颈子以下部位不动，头部往右边，尽量往右后看.然后头部往左，也是尽量往左后看.最后抬头向上，头抬得越高越好.这三个动作都要保持几秒钟.重复做几十次(看自己条件而定)：handshake做完后有个放松动作，那就是右手轻握拳甩到左肩，左手轻握拳甩到后背，身体随手摆动.反之亦然。贵在坚持！
正确的站立站姿：站立时，重心平均落在两脚，下巴无需抬高突出，眼睛直视前方；挺胸缩小腹，用力夹紧臀部肌肉。这样的站姿能帮助腿形更漂亮。
