漂亮的女性都是明眸善睐的，一双水汪汪的眼睛最能打动人，它可以不大，睫毛可以不长，但一定要水灵。一双水汪汪的眸子脉脉含情地看着你，即使对着你不说话，也能让人感受到其中的千言万语。但是，如果双目下面挂上了两个大大的眼袋，就会使目光浑浊涣散，就如两颗陈年的干瘪桂圆没有了神采，就是给你配上西施的脸庞也不会焕发出神采。
眼睛黑白分明、精光内含、神光充沛、视物清晰，眼睑平滑、润泽、有张力，是一个人眼睛健美的标志。如若睡眠不足、夜生活频繁、吸烟喝酒、或饮食单调，缺乏营养，以及一些慢性疾病，都会影响血液循环，加速皮肤老化，导致眼睑松弛、皮下组织疏松、眼周围组织液体过多，出现下眼睑臃肿，形成眼袋，令美丽大打折扣。
眼袋会随着年龄的增长愈加明显。由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，如任其进一步老化，皮肤与皮下组织脱离，导致眼眶内较多的脂肪组织膨胀，使下眼睑臃肿，就产生了眼袋和眼皮下垂。此外，肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这种现象很容易使人显得苍老憔悴。眼袋就像一突起的小山悬在眼下，再怎么美丽的眼睛也因为它而失去风采。出现眼袋，不但看起来没有精神，人也好像苍老了几岁，实在令人心烦不已。
眼部皮肤是脸部最娇嫩、最薄弱的地带，因此也是最容易衰老、最需要保养的部位。所以，如何正确保养眼部皮肤，是每位爱美女性应该了解掌握的秘籍。若想对付眼袋，下面的方法颇有帮助：
适当多吃胡萝卜、西红柿、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物，均衡体内的营养结构。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及西红柿、马铃薯之类的食物，注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除眼袋亦有裨益。
保证充足的睡眠。临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。
睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，同时，也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可更新疲劳的眼睛，而且还有减轻眼下囊袋之功效。
每天润肤时用手朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平素应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。
上、下眼睑常有意识做闭合运动，每日最好坚持做100次以上，使眼睑肌有收缩与放松的感觉，将会延缓眼袋的产生。
铲除眼袋的秘招
苹果生鱼汤
原料：苹果3个（约500g），生鱼1条（约150g），生姜2片，红枣10个，盐少许。
做法：生鱼去鳞、去鳃，洗净鱼身，抹干。将鱼煎至微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核，瓦煲内加入适量清水，用猛火煲沸。然后加入全部材料，改用中火继续煲2个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日2次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外，苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
枸杞红枣茶
原料：枸杞50g、红枣3-4个。
做法：将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。红枣可先剪开，再进行冲泡则效果更佳。
功效：对于脾血不足有效，能够有效祛除眼袋。
告别“熊猫眼”做个鲜美人
远离黑眼圈
一句很美的诗词这样描绘美人的双眼：“一顾倾人城，再顾倾人国”。眼睛是最具有杀伤力的器官，柏杨也曾经自嘲过：“面对一双含情脉脉的眼睛，别说是柳下惠先生，就连自己都有可能溃不成军”。可见眼睛的威力不可估量，明眸善睐是很多女性追求的目标。
但是有些女性的眼睛周围总是像大熊猫一样，有一个“漂亮”的黑眼圈，使人显得很没有精气神。黑眼圈是“美丽杀手”，再漂亮的脸庞，如果眼圈周围暗淡无光，也会影响高雅的形象。而且，黑眼圈还是身体的一个警讯，提醒你身体可能已经出现问题。
之所以会形成这个难看的黑眼圈，主要的原因除了体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生黑色素较深外，吸烟饮酒、情绪低沉、思虑过度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外，过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼，使血液循环不良等日常生活上的其他因素，也会使人不知不觉产生“熊猫眼”。
要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了保证充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外，均衡合理的饮食也是有效良方。
只要合理地进行膳食调养，黑眼圈就会远离你。
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证足够的蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产品等。此外，还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素粤和维生素耘对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花籽等。
消除黑眼圈，还要注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。含铁丰富的食物有动物肝、海带、瘦肉等。摄入富含铁质食物的同时应摄入富含维生素C的食物，如酸枣、刺梨、橘子、西红柿和绿色蔬菜等，因为维生素C有促进铁吸收的作用，而且生吃水果和蔬菜，能够增加血管壁的功能，对于防止“熊猫眼”很有效。
还要注意不要吸烟喝酒。因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态，从而使眼圈变黑。喝酒会使血管一起扩张，脸色红晕，但很快又会使血管收缩，尤其是眼圈附近更为明显，从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧。如果长期饮酒，便会形成明显的黑眼圈。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。
要想让“黑眼圈”远离你，一定要养成良好的饮食习惯。
若因肝脏功能不好而引致的黑眼圈，需多吃虾、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少淤血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
早上喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功效。
多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮愿杯水。
缺乏锌质、铁质及维生素C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如米饭、猪肝、菠菜、西红柿等食物。
对付“熊猫眼”的“秘密武器”
“熊猫眼”的确很难看，不过也不难对付，只要你用下面这些对付它的“秘密武器”，就不用发愁将其拒之“脸”外。
花生：花生中富含有益眼部的维生素E，所以将花生煮熟后吃，对消除黑眼圈有一定功效。
红枣：引起黑眼圈的原因主要是血液中含氧不足，血液不呈鲜红色，有些发紫，聚集在眼睛底部的细腻皮肤中，使皮肤上显出深深的阴影。皮肤组织中水分含量下降，这种现象就更加明显。而红枣能够活血去淤、淡化色素。所以，多食用红枣对于减轻黑眼圈也很有帮助。
动物肝脏：中医认为，目为肝所主，肝开窍于目，肝藏血，目得血而能视。因此，多吃动物肝脏可以调养肝脏，对于减轻黑眼圈很有帮助。动物肝脏富含维生素等，是明目佳品，可减轻眼部疲劳，对于减轻黑眼圈很有帮助。
鸡蛋：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生。因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入量，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。此外，瘦肉、禽蛋、水产品等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成。
芝麻：芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有核桃、葵花籽等。
胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A，能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带：海带中铁质含量丰富。铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。所以，经常食用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
桑葚：桑葚含有多种维生素和10多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等微量元素，具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑葚还能提高人体内酶的活性，有延缓细胞衰老的作用。
绿茶：绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是公认最有效的抗自由基因子。经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
消除“黑眼圈”的饮食
枸杞猪肝汤
原料：枸杞子50g，猪肝400g，生姜2片，盐少许。
做法：清水洗净枸杞子，猪肝、生姜分别洗净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞子、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各1次。
功效：补虚益精、清热祛风、益血明目，预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
西洋参猪血豆芽汤
原料：西洋参15g，新鲜猪血250g，豆芽（去根和豆瓣）250g，瘦猪肉200g，生姜2片，盐少许。
做法：将所有原料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水沸。然后放入全部材料，改用慢火继续煲1小时左右，加入盐调味，即可食用，一日1次。
功效：养神、补血，清除黑眼圈。
当归鸡汤粥
原料：当归10g，川芎3g，黄芪5g，红花2g，鸡汤100g，粳米100g。
做法：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧沸，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。
功效：消除血虚所致的黑眼圈。
黑木耳红枣羹
原料：黑木耳15g，红枣10个，红糖100g。
做法：将黑木耳、红枣煮沸后，加红糖食用，一日2次。
功效：经常服用，有消除黑眼圈的作用。
