热疗的方法很多，简单易行的方法有：
①将毛巾浸入50℃左右的温水中，取出拧干后敷于局部。
②将热水装于橡胶袋或盐水瓶中敷于局部。
③取一45瓦或60瓦的白炽灯泡，加反光罩后保持一定距离烘烤局部。热敷注意勿烫伤。
同类推荐
女人28天生理周期保鲜术
女人的生理周期一般为28天。《女人28天生理周期保鲜术》就像一本28天健康美丽进阶手册，突破了传统的健康书写法，用可爱的插图更直观地展示各种生理细节，贴心又自然，近似“八卦”Q图讲述我们难以启齿的女性健康的 “婆妈”事情。《女人28天生理周期保鲜术》以时间轴为主线，将28天分为月经期、前安全期、排卵期、后安全期四大时期，针对不同时期身体状态讲解身体奥秘，告诉我们由内到外地保养，才能从内到外地散发魅力。 简单易学，贴心实用。
我的雀斑不见了（女性生活百宝箱）
很多人知道雀斑，但不知道为什么叫雀斑？是不是跟麻雀有关系呢？是的，名字的确是跟麻雀有关系。准确的说是跟麻雀的卵有关系。见过麻雀蛋的人就应该知道为什么脸上的斑叫雀斑了。准确点来说是：雀斑俗称“雀子”，其由来“面部状若芝麻散在，如雀卵之色”，故称为雀斑。民间的叫法又有很多，“蝇子屎”（河南）、“土斑”、“蚕沙”（山西）、蒙脸沙（安徽北部）、虼蚤斑（苏浙地区）不等。生斑原因：雀斑多由肺经风热，遗传所致。增加皮肤黑色素细胞中的酪氨酸梅活性，在紫外线的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。
雕塑身体的美丽体操（女性生活百宝箱）
本书介绍了各种塑身美体的体操，包括放松身体的运动，针对腰、腹、腿部线条塑造的练习，有助于瘦手臂的运动等等，各套体操所需的设备简易，都是家中的生活用品，一条浴巾就能成为有用的体操用具。体操动作简单易学，编排合理，循序渐进，让您在家中就能实现身体的美丽塑造。
热门推荐
极品女佣：少爷请负责
三次的误打，她成了他的女佣。再见面，那俊美的脸上露出诡异邪媚的笑，拿着那个快要死的唐母做威胁，报复开始......他吼，她默。他霸，她让。他狠，她忍。老头子派她监督他，总是拿着老爷子说事，时不时的在他面前悠转：“少爷，请负责！”甚至赶走他所有的女床伴，终究再也忍不下去了：“女人，滚，立刻消失在本少爷的视线。”可是她走后，他却感觉到前所未有的落寞。是什么？在不知不觉的时候变了，一却都逃出自己掌空。几年后，当再次见到她，手里挽着一个风度翩翩的男人当着众人的面宣布婚事；那一刻他失控了，狂抓她的手，眸子都可以瞪出火：“这就是你想要离开我的原因吗？”
快乐心灵的父爱故事（新课标趣味阅读）
汇集开阔眼界的故事，让青少年在学海百科从容漫游，以激励人心的文章，让青少年获取鼓舞、走进快乐成功的圈子。通过这里可以学习很多，看到很多、获取很多、了解很多。经典的一个个小故事，是灵魂的重铸，是生命的解构，是情感的宣泄，是生机的鸟瞰，是探索的畅想。优美的文学是以审美的力量、情感的力量、道义的力量、精神的力量打动人、感染人、影响人。
