登陆注册
8899700000025

第25章 皮蛋瘦肉粥

原 料:

大米150克,皮蛋1个,油条1根,猪瘦肉100克,淀粉、料酒、味精、盐、香葱末各少许。

制作过程:

1.大米淘洗干净,浸泡30分钟,加入足量清水旺火煮沸,转小火慢煮45分钟,熬至粥成。

2.皮蛋去皮切瓣;猪肉切片,加入淀粉、料酒、味精腌渍15分钟;油条切段备用。

3.将皮蛋、猪肉、油条、盐、味精加入粥中煮15分钟,至汤汁粘稠时撒入香葱末,出锅装碗即可。

营养功效

皮蛋富含矿物质,而绝少热量、脂肪,偶尔食用可刺激消化,增进食欲,促进营养吸收;猪肉味咸性微寒,有滋养脏腑、滑润肌肤、补中益气之功。

小贴士

皮蛋不宜存放冰箱,以免会影响风味和色泽。

同类推荐
  • 千古招牌菜

    千古招牌菜

    本书内容包括蔬菜篇、畜肉篇、其他篇、厨房小常识等。做法详尽,操作简单,易学上手,是家庭日常必备书籍。
  • 好滋味养生菜

    好滋味养生菜

    有助于身体健康的食品都可以称之为养生菜。养生的方法很多,也很杂,用野菜来进补自古已然,随着现代生活节奏的加快,各种富贵病层出不穷,其实跟现代人逐渐的脱离大自然有着很大的关联,而养生菜的出现很大程度上顺应了时代的变迁和发展。《好滋味养生菜》向读者介绍了诸多营养、绿色的菜系!
  • 经典绿色饮品

    经典绿色饮品

    夏日炎炎,四处弥漫的热气让人的味蕾也失去了乐趣。此时,各式各样的冰镇点心和冷饮无疑会抢夺人们的眼球,爽口山楂汁、酸奶绿茶饮、冰咖啡、蔬果汁……每一种都透着冰爽的诱惑,同时又各有各的美味和口感。这些花样繁多的清凉饮品做起来并不复杂,阅读本书,动下手就能带给自己透心凉的滋味,让炙热的夏日也浪漫起来吧!
  • 中华营养百味:美女养颜食谱

    中华营养百味:美女养颜食谱

    你是不是天生的美女,是不是天生丽质,这都没有关系,要知道世上没有丑女人,只有懒女人。赶快将自卑驱逐门外,翻开这本《美女养颜食谱》,看看书中都有哪些养颜的秘密吧!先透露一点,这是一本关于食谱的养颜书籍,让你在一日三餐中不知不觉变美人!不相信有这么容易的事吗?那就请你亲自打开书一睹真相吧!
  • 美女靓汤菜谱

    美女靓汤菜谱

    本套“美食与保健”丛书,包括《糖尿病食疗药膳》、《高血压食疗药膳》、《高血脂食疗药膳》、《冠心病食疗药膳》、《肥胖病食疗药膳》、《胃肠病食疗药膳》、《川菜美食菜谱》、《大众美食菜谱》、《家常美食菜谱》、《凉拌美食菜谱》、《素菜美食菜谱》、《汤煲美食菜谱》、《婴幼儿美食菜谱》、《孕产妇美食菜谱》、《中老年美食菜谱》、《美女靓汤菜谱》共16册。其中药膳食谱皆包括烹饪材料与调料、操作方法与步骤和保健功效等内容,非常全面、系统,具有很强的科学性和实用性,非常易懂、易学和易用,是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。
热门推荐
  • 霸道公主的爱情

    霸道公主的爱情

    陈梦殇,霸道高傲却疼她如命。颜羽瞳,温柔可人却视她如命。韩亦辰,冷漠如冰却唯独对她动心。安子皓,幽默温柔,却对她疼爱霸道。当两位公主与两位王子相遇,再相爱。两位公主因事而离开王子,而此次的离开却让小三接近王子。两位霸道公主回归,两位小三快快束手就擒。
  • 没有阳光的日子

    没有阳光的日子

    人生在世,有许多事就是这样啊!不是你没有能力,而是你迟了一步——有时候是早了一步——可就是因为这一步,你败了。有时候败得很惨,惨得让你一无所有,一生也无法原谅自己。即使你相信,自己是真的有能力,很有能力。前半辈子已然是这样,而后半辈子还……
  • 武侠

    武侠

    我不知道有没有玄幻类的书名叫武侠,但是我就刚刚和半仙聊天,忽然想写一本随心所欲没有压力的书,所以,就随便开一本吧。假如对上一本没有字数限制的话,我就开了哈。
  • 中华人民共和国戒严法

    中华人民共和国戒严法

    为加强法制宣传,迅速普及法律知识,服务于我国民主法制建设,多年来,中国民主法制出版社根据全国人大常委会每年定期审议通过、修订的法律,全品种、大规模的出版了全国人民代表大会常务委员会公报版的系列法律单行本。该套法律单行本经过最高立法机关即全国人民代表大会常务委员会的权威审定,法条内容准确无误,文本格式规范合理,多年来受到了社会各界广泛关注与好评。
  • 拨乱反正在宋朝

    拨乱反正在宋朝

    一梦醒来,想我堂堂立国一千多年的大周王朝皇室后裔,居然来到了这么一个古怪的朝代,居然大隋之后不是大周,而是唐朝,我大周朝到那里去了,这宋朝虽富,却弱的可以,看我拨乱反正在宋朝,再创我大周盛世!!!!
  • 诡胎

    诡胎

    鬼胎上身,活人勿近!深夜下班,我将一位在街边等车的孕妇送去医院之后,便被迫踏上了一条死亡之路……
  • 家庭生活法律一本通

    家庭生活法律一本通

    本书介绍了青少年在家庭生活中涉及到的法律问题。家庭是青少年最重要的生活环境,也是对青少年成长影响最大的地方。或许是由于太熟悉,家庭生活中的各种事物和问题往往不太受大家的关注,其实其中各种各样的关系往往涉及到好多法律问题,由于青少年对法律的陌生,导致在面对侵权时不能很好地用法律手段进行维护。下面就让我们看下青少年在家庭中涉及到的法律问题。
  • 网游之贱人传奇

    网游之贱人传奇

    玩个游戏碰到了个美女智脑,被美女忽悠下竟然当起了NPC,于是乎无数美眉玩家被主角一一折服……抢个美女做压寨夫人,征服邪恶的娇媚女皇,拯救无数美女就是主角的唯一嗜好……游戏中主角自然是阴人无敌,本书以搞笑为主,希望大家喜欢。
  • 上校的无赖小娇妻

    上校的无赖小娇妻

    他是让人敬仰而惧怕的特军首领,她是个缠人爱哭的小丫头,他单凭一张精致的脸皮,女人犹如海上浪花连绵不断朝他涌去,她便是用着她圆嘟嘟的小身子,站在他前面,为他一一挡掉那些潮水以保他一“生”干爽洁净!换句话说就是:她,南风无忧的人生目标,终身大事便是要高富帅的小叔占为己有!
  • 墓室新娘

    墓室新娘

    活祭少女的怨念,延续千百年的诅咒,究竟有谁能阻止复仇的怨灵……