原 料：
大白菜120克，番茄2个，苹果半个。
制作过程：
1.大白菜焯水，取出切小块，入搅拌机，加少许冷开水搅拌成汁。
2.番茄去皮切小块，苹果去皮、核，切小块。
3.番茄块、苹果块一起放入如上菜汁中打汁即可。
营养功效：
此饮品富含维生素A、硒，对促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。
小贴士
常食白菜有助防治弱视，能增强人体白细胞的杀菌力。
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