3．须近美好避邪恶。所谓近美好是指要多让孕妇接近一些美好的东西，如多看优美的美术作品，多听优美的音乐，在优美的环境中生活，从而使得孕妇心情愉快。《诸病源候论》里就提出了，孕妇宜“数视白壁美玉看孔雀”，意即要求孕妇应接触美好的事物，使秀气入胎。
所谓避邪恶，是指孕妇要避免淫邪、行凶、邪念、丑陋、秽臭、噪音等恶性刺激，如《诸病源候论》里指出的“勿令见怄楼林儒丑恶形人子、猿猴之类”，以免受到不良刺激。
4．要内视返视寄希望于未来。把美好的寄托内视于胎儿，把所见所想之美景都凝思于胎儿以期内感外应、心旷神恰。说白一点，就是要让孕母的耳濡、目染、心思、所为集中到一点，都凝思到胎儿身上，这样才能达到内视返视的目的。
5．及时的胎儿训练。实践证明，人类在幼儿时期，即大脑发育最佳时期，所受的教育是有着无比生命力的，而胎教则是在胎儿神经系统形成过程中，所采取的培育手段，也是婴儿早期教育的开端，著名科学家巴甫洛夫曾说过：“婴儿出生再进行教育，就已经迟了三天”，这不能不说是对胎教学说的正确理解。因此，孕妇应及时对胎儿进行有计划。有步骤的感觉功能与动作训练，以促进各种感官与大脑的信息渠道形成稳定的联系，有助于初生婴儿智力与行为的发展。具体训练方法如下：
听觉训练：过去人们认为新生的婴儿是聋子，其实不然。现已证实，胎儿大约在六个月时就具备了能听到声音的所有条件。例如，孕妇与人吵架，胎儿也会拳打脚踢，好像在为母亲助威，其实这是胎动的增加。如果母亲带着未出世的宝宝参加音乐会，情况则完全不同，悠扬悦耳的乐曲使这个不买票的小听众手舞足蹈，母亲会感到柔和的有节奏的胎动。有鉴于此，孕妇应当从训练胎儿的听觉入手，坚持有计划地对胎儿说话，诵读诗歌，为其高歌或放录音磁带，让胎儿听悠扬动听的乐曲或歌曲，以唤起孩子的注意力，这些皆可促进胎儿听觉和神经系统发展。
触觉训练：对人工流产的研究表明，两个月的胎儿即可对细发尖的刺激产生反应活动。胎龄4～5个月时，触及他的上唇或舌头，就产生嘴的开闭活动，好像是吮啜的样子。用胎儿镜还发现，如果用一根小棍触胎儿的手心，他的手指会握紧；碰其足底，趾可动，膝和髋还可屈曲。孕妇若躺在床上，双手放在腹部，用手指轻轻地压抚胎儿，胎儿便出现蠕动，此法于睡前进行较好，怀孕末期尤为必要，这样做可激发胎儿运动的积极性，使站立行走早于未受过训练的婴儿。
6．父亲亦应对胎教尽责任。胎教虽主要是母亲的事，但作为孩子的父亲，也要尽到义务。因孕妇的情绪能影响胎儿，故妻子心情不好时，丈夫要开导她，安慰她，丈夫要尽量使怀孕的妻子开心，还应不时对腹中的胎儿说话。切忌惹妻子生气，更不要与其争吵，要知道吵架的声音传到子宫，胎儿也是很不愉快的。
对孕妇来说，妊娠期性的要求多半不高，因此，节制房事的主要责任在丈夫。在怀孕的最初三个月夫妻同房易引起流产，最后三个月同房可引起早产、破水及感染。
丈夫的妊娠心理反应有哪些
一般来说，在妻子有了身孕后，丈夫们高兴异常，对妻子是更加关心体贴，但人们通常忽略了另一个事实，即妻子有了身孕后，惊喜的丈夫另一层面的心理反应。
1．焦虑反应：即有的丈夫会担心妻子体质虚弱，或担心妻子年龄偏大、身材矮小，或害怕妻子食欲不佳影响胎儿成长等，这些都是丈夫的焦虑心理。
2，倦怠心理：主要原因是妻子怀孕后，丈夫的家务负担也随之加重；上班忙忙碌碌，来去匆匆，下班回家更是锅碗盆，清污洗垢，也就难免身心的疲乏，若再碰上挑剔的孕妇，就会加剧丈夫的精神紧张，诱发心理障碍，极易使丈夫产生厌倦、烦心。
3．性心理障碍：由于孕妇在妊娠早期和晚期的性欲都有明显的降低，再加上担心受压影响胎儿的成长，故一般夫妻性生活皆有明显减少；有些娇弱的孕妇，还怕性生活有损身体健康，在整个孕期都拒绝与丈夫同房。上述的做法会大大影响丈夫的性兴趣，尤其是青壮年丈夫可产生不同程度的性心理障碍，出现头痛、易怒、血压升高等，势必影响夫妻之间的感情。
对于丈夫的上述妊娠心理反应，作妻子的一定不要掉以轻心，在你们要求自己的丈夫照顾好怀孕的妻子时，孕妇们也不要忘记辛勤为你们服务的丈夫们，夫妻之间一定要比平时多作沟通、相互体贴，这比任何时候都显得重要。
怎样进行语言胎教
由于母子一体相连，母亲的声波容易传到胎内。父亲靠近母亲的腹部讲话，胎儿也能听到，但效果没有母亲讲话效果好。因此，语言胎教的责任主要落到母亲的身上。母亲必须充满感情地对胎儿讲话或讲故事，发出的声音要欢快、明朗、柔和，最好带着笑声，这样容易感染胎儿。向胎儿叙述的事物要是自己熟悉的、能理解的，而且要声情并茂。绘声绘色地讲，就像托儿所里的阿姨对两岁左右的孩子讲话一样。讲话结束时，不要忘记对胎儿说：“你真是一个聪明的孩子，妈妈讲的故事你都听懂了。”使胎儿具有自信，并喜欢听妈妈的话。
父母还要给胎儿起个名字。胎儿虽然还没有出生，给他起个名字，可使父母对他更为重视，和他“对话”更为方便。还有，经常叫唤他的名字，能引起他的条件反射，一听到叫他的名字就知道和他讲话了。胎儿出生后，你叫唤他的名字，他会转头寻找声源，感到熟悉，对你亲热。当然，给胎儿起的名字要响亮—些，两个字一样，如“贝贝”、“灵灵”、“辉辉”，这样容易叫，容易听，也容易记住。当爸爸妈妈轻声叫唤胎儿的名字时，必然会有一种温馨、亲昵的感情荡漾在心中，必然觉得胎儿已经成为你家庭中不可缺少的一员——虽然他还没出生，虽然你还不能见到他，但对他的身心发育和健康生长却是很有益的。
儿童教育讲究教育内容的形象性和形象美，因为儿童的思维带有很大的直观性和形象性。对胎儿来说，尤其如此。语言胎教，一定要体现形象性和形象美的要求。
首先，语言讲解要视觉化。不能对胎儿念画册上的文字解释，而要把每一页的画面细细地讲给胎儿听。例如画册上画着金鱼，你可以对胎儿说：“这种鱼叫金鱼，你看，它有红红的头红红的尾，身上的鱼鳞闪耀金色的光芒。它在水中游起来慢悠悠的，圆圆的眼睛瞪着你，好像在对你说：‘你看，我这个金鱼公主是多么美呀！’”像这样的话，就是把画的内容视觉化了。胎儿虽然不能看到画册上画的形象或外界事物的形象，但母亲用眼看到的东西，胎儿可以用脑“看”到即感受到。母亲看东西时受到的视觉刺激，通过生动的语言描述就视觉化了，胎儿也就能感受到了。
其次，要将形象与声音同时给胎儿。先在头脑中把所讲的内容形象化，像看到影视的画面一样，然后用动听的声音将头脑中的画面讲给胎儿听。这样的话，就是“画的语言”。例如讲“小猫钓鱼”的故事时，要声情并茂地描绘小猫兴冲冲去钓鱼和后来在河边三心二意的样子，有声有色地讲述河边美丽的花草和翩翩飞舞的蝴蝶，栩栩如生地表现小猫又想抓蝴蝶又想钓鱼的心情，惟妙惟肖地流露小猫最后一条小鱼也没有钓到的懊丧感觉。这样，你就和胎儿一起进入了小猫活动的世界，小猫遇到的种种事物及其个性特点，也就通过形象和声音输入了胎儿的头脑里。
还要把形象和情感融台起来，创造出情景相生的意境。例如你到公园里散步，一边走一边看，感到轻松愉快，有一种多详、宁静的情绪荡漾在心头。这时，你就用这样的心情把所见所闻讲给胎儿听：儿童乐园里的小朋友们玩得多么高兴呀，他们在笑，他们在跳，他们胸前的红领巾迎风飘。小贝贝，你看见了吗？你听到了吗？等你长大了，妈妈带你到这里来和小朋友玩，一起笑，一起跳，胸前也有红领巾飘呀飘。
在语言胎教时识有形象、声音、情感三者统一在一起，形象才生动了，母亲才能感到语言胎教的有趣和快乐，胎儿的听党才能感受到美好的信息，胎儿的心灵才能留下美好的痕迹。
语言胎教除了父母和胎儿相互交流的功能，还有一个语言学习的功能，使胎儿得到语言启蒙。苏格兰有个女教师说，经过语言胎教后出生的孩子，长大后在学校学英语简直像简单的饭后散步，轻而易举。她的方法是在孕妇腹部绑上收放机，让胎儿听英语录音，每次10分钟，每日3～4次，此外还让胎儿听音乐。7年中她在一百多个孕妇身上进行了这种试验，大多数孩子出生后在语言学习时非常顺利，发音很标准。现在，我国出版的有些胎教录音带也可以让胎儿听英语字母和英语歌，未来的妈妈们，是不是也让你的小宝贝在你的肚子里就学习语言呢？
孕早期心理保健的措施有哪些
孕妇在外界条件影响下所产生的喜、怒、哀、乐等精神活动，不但能够直接影响机体的循环、消化、呼吸及内分泌等系统的功能，还能进而间接地影响子宫内胎儿的发育状况，因此，孕妇一定要做好精神上的保健。
《怀孕百科全书》认为，妇女妊娠一月情绪上相似于经前症候群，情绪更为不稳。包括易怒、喜怒不定、欠缺理性、哭泣、焦虑、恐惧、喜悦、得意——其中一项或全部囊括。
本书还认为，一些孕妇可能会产生忧郁症，这种忧郁症的罹患是10％。以下因素能使孕妇成为这种忧郁症的高危险群：
（1）具有个人或家族性的情绪异常病史；
（2）有社会、经济性压力；
（3）缺乏腹中胎儿父亲的精神支持；
（4）由于妊娠并发症而人院或卧床休息；
（5）对自己的健康产生焦虑，尤其曾经有过妊娠并发症，或曾在妊娠期间生过病；
（6）为宝宝的健康焦虑。
这种剐刚妊娠时的忧郁症在中国有多少，目前尚未得到确凿的统计，但并不是说不存在引起上面所说的烦郁症的原因也是有的，但由于在中国一般只让生一个，故发生忧郁症的人较少，往往是喜悦大于忧郁，如果说有忧郁发生的话，恐怕较多的是要女孩好还是男孩好的问题，尽管目前中国已有不少人生男生女都一样，但大多数的父母还是喜欢要一个男孩。
“生男生女都一样”，尤其是作为丈夫的，更要大度一些。在我国广大农村有不少人，尤其是老人他们皆愿要一个男孩，其中的关键原因是认为只有男孩才能传宗接代，否则，会断子绝孙。尽管这个观点是错误的，但由于它在人们的头脑中根深蒂固，要想改变这种看法是极其困难的，有不少只生女孩不生男孩的妇女担心和忧郁的就是这一点，她们怕在家里遭白眼，冷嘲热讽，怕人瞧不起，说什么没本事，因此，她们一旦怀孕，首先关心的是自己能否生一个男孩，如果说产后易患忧郁症的话，这恐怕在中国是主要原因。
妇女孕后忧郁症除怕生男生女不合自己心愿外，此外还有生孩子怕受罪，不好生，难产等，这倒大可不必，因为医疗技术越来越发展，即使是难产，也有办法处理。
总之，怀孕后的妇女要尽量开心，少生气，凡事要看得开一些，即使你不为自己着想，也要为自己肚子里的宝宝着想，你若精神不振萎靡，情绪低落，可严重影响胎儿的健康，因此，怀孕后一定要注意调整情绪，免刺激。
常言说的好：“爱子先爱妻”，当妻子一旦确诊怀孕，做丈夫的应倍加关心、爱护体贴妻子，让妻子体会到家庭的温暖，保证妻子心情愉快，精力充沛地度过孕期。那么，丈夫究竟应该怎样关心妻子才好呢？
要尽量使妻子心倩愉快：在整个妊娠期，丈夫应该想到的是使妻子的情绪平稳，避免妻子有愤怒、惊吓、恐惧、忧伤、焦虑等不良情绪的刺激，不要为了一些鸡毛蒜皮的事就和妻子争吵，要尽量忍让一些，即使是妻子做错了事，也不要大发脾气和训斥自己的妻子，有话要慢慢讲，心平气和地说。
要尽可能地让妻子多休息一会：当妻子怀孕后，做丈夫的还应尽可能地多作点家务，尤其是当妻子有妊娠反应，感觉不适时，更要多干些家务活，如洗衣、做饭、买菜、照顾家中老人等。在妻子去医院作检查时，作丈夫的最好陪着去，在医院里可帮着挂个号，拿拿化验单，在路上注意安全等。
要多一点情爱，少一些性爱：因为不少妊娠妇女的丈夫大多是年轻人，身体发育良好，体力、精力都非常旺盛，因而对性的要求也非常强烈，但作丈夫的一旦确知自己的妻子怀孕，就一定要尽量克制自己，大大减少自己的性生活次数。特别是在妊娠早期及后期最好不要过性生活。据不完全统计，有10％～18％的孕妇发生流产是由于性生活不当所造成。为此，在妻子妊娠期间，作丈夫的要对自己的妻子少一些性爱，多一些情爱，如经常和自己的妻子散散步、聊聊天，有时不妨说一些能让妻子感觉心里温暖的话。
孕妇日常保健中应注意的问题
为什么在妊娠晚期不宜仰卧
对于一般人来说，仰卧和侧卧都是可取的睡眠姿势，而俯卧会影响循环和呼吸等功能，对健康不利。对于孕妇来说，睡眠姿势又有着自身的特殊性。一些孕妇，尤其是双胎妊娠或羊水过多的孕妇在妊娠末期不宜仰卧，因为仰卧会使她们头晕、恶心、出冷汗、眼前发黑，严重时还会引起蜕膜小动脉破裂出血，导致胎盘早期剥离。而侧卧时就没有这些现象。医学上称孕妇的这种病症为仰卧位低血压综合征。
妊娠晚期，孕妇的体位对血压有明显的影响，仰卧位时收缩压可下降11％～47％，平均下降3．07千帕，同时心跳每分钟增加10次，而侧卧位则对血压影响较小。这是因为：胎儿在母体内不断生长发育，母亲身体的生理功能和解剖结构都会相应地发生变化，而子宫的改变最为明显。随着子宫逐渐长大，子宫体将由扁平梨状变为圆柱状，在妊娠末期，子宫腔容量可以增大到4000～5000毫升，子宫血流量每分钟可达500～800毫升，逐渐长大的子宫，对周围脏器势必会压迫和推移。
在子宫的后方，有下腔静脉通过。下腔静脉中的血液不断地流回心脏，使心脏充盈，以维持心脏的搏出量。妊娠越到晚期，子宫越增大，仰卧时就压迫了它后方的下腔静脉，因下腔静脉受压，血液不能回到心脏，心脏得不到充盈，搏出血量突然减少，对全身各器官供血量就明显减少，从而引起胸闷、头晕等症，由此看来，孕妇在妊娠晚期不要仰卧好。
为什么孕妇也宜穿时装
以前，大多数孕妇总是习惯于用一条肥大的裤子作为人生这一特殊时期的着装。随着经济条件的改善和现代人审美情趣的提高，孕妇装也应运而生。如今走在大街上，人们只要细心观察，便不难发现，不少身怀六甲的“准妈妈”都穿上了色调明快、款式别致而又适合自己的时装，虽大腹便便，却别有韵味，为都市生活平添了一道亮丽的风景。
