听了兰心的话，几人本来充满希望的眼神，渐渐的又露出了绝望之色。
不过张诚听了这话，心里却咯噔一下，心道：“咦……这方法……或许……还可以！我以前修炼过精元，或许和修炼气功有相通之处呢？我现在修为全失，必须得想尽一切办法恢复实力，现在有一个可能恢复实力的机会，我怎能放过？就算不能恢复实力，也能从中借鉴一二……”
张诚正在思索，忽然刘伯一声‘呵呵’轻笑打断了他的思路，他连忙凝神一听，只听刘伯轻声的说道：“心儿小姐，你不知道，其实气功根本没有什么速成之法，修炼小成至少需要几年的时间，大成则需要几十年。许多练气天才，花三四年的时间才能修炼出一丝真气，眼看大敌当前，哪有那么多时间去修炼，就算侥幸能修炼出一丝真气，顶多也只比凡人强上一丁点儿，在战斗中起到的作用微乎其微。”
兰心心里委屈，倔强的接着道：“可是我感觉到他能行的！”
“呵呵，别闹了，心儿，现在大敌当前，我们还是想想怎么样才能度过眼前的难关吧！”刘伯转移话题说道。
“刘伯，现在闲着也是闲着，况且又没有更好的办法，你就让他修炼试试嘛，万一真的修炼成呢？”兰心看了看刘伯，又把眼睛转向文秀兰抱住她手臂撒娇说道。
旁边的文秀兰神色一动，看了一眼张诚说道：“刘伯，你就答应这小丫头吧，毕竟他救过心儿的命，现在又连累了他，如果真出事的话，他也多了几分自保的把握……哎……。”说完爱怜的抚了一下兰心的秀发。
刘伯一脸的无奈，沉思了一会儿，点点头说道：“真是拿你们没办法，好吧我可以答应教他，但仅限第一层，成不成就看他的造化了。”
说完，他转向张诚微微一笑道：“你现在跟我到练功室去吧！”说完领着张诚走开了。
安静的练功室当中，张诚盘膝坐在地上，脑海中浮现出一篇长长的口诀，他认真的揣摩着每句话的意思，遇到自己不懂或困惑的地方就向刘伯请教，刘伯也态度和蔼，认真讲解，并多方举例，让张诚尽可能多的理解。
就这样，张诚不断苦思，时不时的问一两个问题，三个小时的时间就过去了。
在这三个时辰中，张诚不但记住了这篇长长的口诀，还完全理解了其中的含义，虽然只是练气法诀的第一层，但是里面的很多东西需要慢慢揣摩，一般天赋较好的人都需要四五天左右才能够完全正确的理解和毫无差错的记住，而张诚只用了三个小时就完全理解和记住了，一旁的刘伯脸上不禁露出了一丝羡慕的表情。
张诚记住这篇口诀之后，又理了一下思路，向刘伯说了一声，才盘膝坐定，按照口诀上的步骤修炼起来。
一旁的刘伯见张诚不急不躁，理清思路之后才修炼，顿时啧啧称奇，眼中掠过一丝赞赏之色。很多人拿到一篇口诀之后，可能还没有完全理解其中的意思就迫不及待的开始修炼了，所以张诚给他一种稳重、仔细的感觉。
殊不知，张诚其实也是一个性子比较急的人，他不慌不忙是因为他以前修炼的口诀比这口诀好很多，同时也比这口诀玄奥、复杂许多，这也是他理解能力和记忆能力如此强悍的原因。
说来也奇怪，刘伯传给他的修炼口诀和以前他修行口诀竟有几分相似。
刘伯传给他的练气口诀，是把天地中的轻灵之气吸入体内，按照一定的路线运行，最后储存在丹田内，丹田内储存的轻灵气越多，境界就越高，实力也就越强。不过丹田的容量是有限的，储存的轻灵之气也是有限的，所以等到丹田被轻灵之气充满之后，境界就再也不会提升了，实力也不会增强了。
而张诚以前修行的法诀主要分为四个大的境界：炼精、练气、炼神、炼虚。所谓的炼精化气，炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。当修者修炼到炼虚合道的境界时就得证大道，能够飞升仙界，永生不死，从此逍遥天地间。
每个大境界之间又分为三个小境界，分别是前期、中期和后期。
炼精是修仙者修炼的第一个境界，也是最简单、最容易修炼成的境界，但是修炼者必须要有仙根，才能修炼成第一个境界。
在无尽岁月之前，就有无数人前仆后继的研究人体潜能，经过无数先人研究和经验的积累，最终形成了一套完整的修仙体系，一直延续至今。
经过无数人的研究，发现人体具有巨大的潜能，而且可以通过某种特定的训练和吐纳方式来激发自己的潜能，就拿炼精这个大境界来说吧，人体的肾脏当中就存在着精，可以通过一些特殊的方式来增加数量，再利用一些手段使其沿着周身奇经八脉运转，最后流进丹田之内。当丹田中‘精’的数量达到饱和之后，就会化为气体，修者把它叫做精气，这种气体与气功师的轻灵之气截然不同，对身体的改造作用也是一个天上，一个地下。
张诚盘膝坐在练功室当中，不断地张嘴吸气，然后咽到肚子里面，在用意念把它压缩到下丹田当中。
如此，大概过了一个时辰之后，张诚感觉自己的下丹田内，产生了一丝细若游丝的气体，而后围绕着奇经八脉旋转，最后又回到丹田当中。
由于张诚的经脉以前曾经被精元淬炼过，所以这些轻灵之气在经脉当中运转时，并没有受到任何阻拦，一路顺畅无比的流回丹田之中。
就这样，张诚不急不躁的吸纳着空气中的轻灵之气，把它压缩在丹田之内，而一旁的刘伯则坐在沙发上，此刻眉头微皱，两眼紧紧地盯着前方，连眼睛都不眨一下，不知道在思考什么。
三个时辰过后，张诚还在继续修炼，没有停下来的意思，而一旁的刘伯则好像想起了什么，立刻从思索中回过神来了，接着看向张诚的方向，发现张诚还在继续修炼，并没有注意到他的失神，才长长的叹了一口气。
接着，他不经意的看了一下时间，这一看顿时吓了他一跳，他刚才失神的时间是长了一些，但是张诚打坐的时间也太长了吧。
况且在这个过程中，张诚并没有起身询问他任何问题，就他所知每个刚开始练气的人，他们修炼了十几分钟或者半个时辰之后，就会觉得枯燥乏味或者因为某些不明白的问题而放弃修炼。但是这么长时间过去了，张诚依然盘膝坐在那里，说明他根本没有动过，整整修炼了三个时辰。
