大耳朵的修饰方法：如果你的耳朵较大，可以选择比肤色略深的粉底修饰耳朵；饰品则应与脸形结合，选择稍大的耳饰，但不要太重，以免把耳朵坠得更长；发型以较长带卷的波浪形为宜。
小耳朵的修饰方法：化妆时要保证耳朵和肤色的统一，可以均匀地在耳朵上打与面部一致的粉底；要选择较小的耳部饰品，以有光泽感的小耳钉、小耳环为主；发型可遮住一半耳朵，或用不对称发式露出一边的耳朵。
2.耳朵的保养
揉耳运动：将双手掌搓热，用双手掌的掌心对准耳郭轻轻揉搓，先上下揉，再前后揉，最后转圈揉，直到局部发红发热为止。
捏耳运动：握住双耳的耳垂，运用拇指、食指轻巧而有节奏地捏压耳垂的正中区域，则会收到美容的功效。每天2～3次，每次1分钟。长期坚持，既有美容的作用，又能增添双耳的风采。
搓耳运动：握住双耳郭，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，以耳郭皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为宜。每天早、晚各进行1次。搓过双耳后会有一种神志清爽、容光焕发的感觉。需要注意的是，患某些慢性疾病的人，在搓耳之后，还要搓相应的区域，如高血压患者，用拇指搓耳轮后沟，向下搓时用力稍微重一点，向上搓时用力稍微轻一点。
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耳部清洁要深入
很多女性只重“面子”，而忽视了耳朵，在洗脸时也没有“洗耳”的习惯，以为洗脸时把头发包起来，就会很容易地清洗耳朵。其实，不单要洗净耳朵外部，耳内也要擦净，否则脏脏的耳垢会给美丽打折扣。
四个小动作打造完美胸部
如今，胸部已渐渐成为衡量美女标准的必要条件之一，所以每个女人都希望自己拥有美丽的胸部。
作为女人，要想拥有完美的胸部，必须先对自身乳房加深了解、认识，学会保护、维持乳房美的形态，以“挺起胸膛做人”。
什么样的乳房称得上理想的乳房呢？
1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
2.乳房位置较高，在第二至第六根肋骨间，乳头位于第四、五肋骨间。
3.两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10～12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5～6厘米。
4.形状挺拔，呈半球形。
如果你对自己的乳房不满意，可以通过以下几个动作加以改善。
动作一：这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。垂直向上伸出哑铃，两臂完全伸展，同手腕、两肘与两肩成一直线。数两下，举起哑铃时呼气，举起后数一下，坚持。然后数四下，放下哑铃回原位，吸气。这个动作重复两组10次。
动作二：平躺在有氧台阶上，使头、背和臀部都在凳上。大腿拉向胸部，双脚踝交叉。两手握住一个哑铃向上伸直，然后缓缓向后落下直至脑后，落下时吸气，举起时呼气。一定要控制好速度，如果太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组10次。
动作三：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，保持1～2秒，然后松开。重复此动作2组20次。
动作四：俯卧撑。这个动作很常见，但每次做的时候都容易双膝着地。如果你有力量，可以进行锻炼。此动作要做2组10次。
30）
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穿胸罩，记住这个小动作
胸罩是保养胸部的必需品，为了防止胸部下垂或者外扩，女性朋友在穿戴胸罩时，一定要按下面的方法去做：
穿上胸罩后，用右手从下往上，由外向内托一下左胸；用左手从下往上，由外向内托一下右胸。
背部是女人的性感之丘
女人的背部是性感之丘，要想做个“风情万种”的魅力女人，就必须注意保养自己的背。
1.清除背部难看的小斑点
背部肌肤几乎是全身最厚的部分，也正因为如此，背部的循环代谢能力通常较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺。想要拥有完美的背部肤质，可利用深层洁肤膜来清除毛孔中的脏污。另外，若担心洁肤膜会使毛孔变粗的话，可在清除洁肤膜后再洒上一些收敛水。
2.去除背部的角质
后背的肌肤上分布着许多皮脂腺，天气闷热时就会出现皮脂腺分泌过剩的情况，进而堵塞毛孔，造成毛孔粗大，形成青春痘或暗疮。要避免这种情况，就要经常去角质。
具体办法是，沐浴时清洁背部，这时我们可以借助专用的长柄浴刷轻轻擦洗，或使用丝瓜络，这些都非常方便、实用。浴后如果能拍上去角质化妆水，可促进角质脱落，并抑制油脂分泌过盛，使肌肤变得清爽洁净。
3.做背部运动，增加背部紧实度
许多人在工作时，身体往往要保持一种姿势好几个小时，如果背部肌肉长时间不活动，就会变得疲惫、僵硬，类似突然转身这样的激烈动作就会使它受伤。每当工作结束后，我们最喜欢的姿势就是瘫坐在椅子上，以为这样就能使全身放松，得到休息。其实这种姿势给背部肌肉带来的超负荷的负担，远超过正襟危坐。所以，每天应利用睡前10分钟做背部伸展运动，这不但能让背部肌肉充分放松，也能顺便增加背部肌肉的紧实度。
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露背装，内衣选择有讲究
穿着露背装，内衣的选择也很重要。如有完美的胸部，当然可以抛弃文胸，完整展示美背。如果没有，那你一定得选择背部透明的肩带和背带设计的文胸，或可在腰部固定的内衣，因为穿着露背装露出文胸带子非常不雅。
腰部曲线——你一定要有用的“公主线”
腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，在视觉上就能给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。那么，怎样才能拥有既健康又美丽的杨柳细腰呢？
要使自己的腰部符合健美的标准，就必须经常参加体育锻炼，注意饮食。有些人由于平时不注意运动，又喜欢躺坐，加上营养过剩，致使腰部皮下脂肪堆积过多，肌肉松弛，造成外观臃肿，影响了形体美。因此，爱美的女性应在全面锻炼身体的基础上，再重视腰部锻炼，以增强腰肌张力和柔韧性。如果腰部过粗，只要长期坚持运动，再适当减少食物热量，就可以逐渐变苗条。
尽显腰部的美丽与健康的几项措施：
1.简单收腹运动
这个运动虽然简单，但非常有效。可躺在地上伸直双脚，然后提升、放回，不要接触地面。
运动密度：每日保持3～4次，重复做15遍。
2.仰卧起坐练正腹肌
31）
膝盖屈成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次后，换手再做10次。
3.呼吸练侧腹肌
放松全身，用鼻子吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。缩起小腹，将剩余的气提升到胸口上方，再鼓起腹部，将气降到腹部。接着将气提到胸口，再降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。
4.转身练内外斜肌
左脚站立不动，提起右脚，双手握着用力扭转身体，直到左手肘碰到右膝。左右交替进行20次。
拥有美丽腰际线，才能更好彰显你的窈窕身段，所以努力按照上述方法每天坚持练习吧，只要持之以恒，杨柳小蛮腰就会追随着你。
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想瘦腰就别嚼口香糖
女士要想腰部变瘦，最好不要一直嚼口香糖。因为，嚼口香糖会随之吞下过多的空气，肚子也会因此而发胀鼓出，从而影响到腰部。
腹部要平整，不做“小腹婆”
腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。一个大腹便便的女人，即使有漂亮的脸蛋，也不会让人有“惊艳”的感觉。所以，要想做美女，就不要忽视对腹部的保养。下面给大家介绍一些简单实用、健康的锻炼腰腹的方法。
1.左右压腿
取坐姿两腿分开（130～150度），左手握左踝，右臂上举贴耳，以右臂带动上体向左侧压后还原。连续做8次，然后交换另侧，右手握右踝，左臂上举贴耳，向右侧压8次。注意：上举臂应一直保持伸直姿态，并与躯干在同一平面内，防止手臂弯曲并落于体前。
2.侧踢腿
侧卧。右小臂放平支撑上体，左手于体前辅助支撑。左右腿伸直并拢，上下重叠后，左腿直膝向侧上方踢(上踢腿与躯干在同一平面内，脚尖下绷，努力够头，上踢角度范畴在90～150度)，上踢到最大角度后慢慢还原。连续踢8次，然后换另一侧，用同样的方法踢右腿8次。
3.仰卧举腿
仰卧并腿，两臂上举、两手抓牢物体使上肢固定。两腿伸直，脚尖下绷后，收腹吸气，直膝上举两腿与地面垂直，然后呼气，慢慢地、有控制地将腿还原，如此连续做8次。
4.举腿交叉
并腿坐，上体后仰，两小臂支撑于体后。两腿伸直上举至60～80度后，两腿分开1～2个肩宽，保持2秒钟。向内交叉使一腿在上，一腿在下，再保持2秒钟，如此分开交叉，连续做4次后还原。注意：做本节操时，要始终保持两腿伸直的姿态。
5.俯卧起上体
