只有在毛泽东领导下，共产党才得以自信的态度自主地决定中国的命运。这种自信最突出的表现在于中国人敢于主动以自己的意志科学地、强制性地否定外国的意志。在毛泽东的领导下，中国做出了一系列令人刮目相看的举动。
1946年，美国海军陆战队进入解放军防区，解放军开枪还击，毙伤美军10人，中共的强硬使美国放弃了干涉中国内战的念头；1949年，渡江战役前夕，英国几艘军舰溯江而上，巨大的舰炮傲视北岸解放军阵地，结果解放军抢先开炮，毙伤英舰数艘，英军数百，当遭受重创的英舰带着伤亡官兵摇摇晃晃地回到香港时，英国政和其及殖民地人民对未来的新中国有了震撼性的感性认识。这也是英国在西方国家中最早承认中华人民共和国的原因之一吧。
1950年，朝鲜告急，美军战舰进入台湾海峡，美国飞机已经开始对中国边境进行轰炸，联合国旗下16国联军已经逼近中国边境。此时毛泽东力排众议，在林彪人怯战的情况下，令彭德怀这个从未到过东北的湖南人带领四野的第13兵团进入北朝鲜，与联合国交战。联合国当即决议，中国是侵略者。但中国既然出兵，就是要与联合国一战。中国军队入朝后，与联合国军队短兵相接。13兵团首战告捷后，毛泽东又命宋时轮这个湖南人带领第9兵团迎战东线美军第10军。在西线，13兵团将联合国第8集团军打得抱头鼠窜，其中勇猛的突厥旅被中国人简单消灭；美第2师在38军两个团的伏击下，被打得溃不成军，一个下午就损失了4000人；第8集团军司令沃克中将在撤退中车祸丧生；南朝鲜的几个师被全歼；整个第8集团军土崩瓦解。在东线长津湖一带，连冬衣都没有的第9兵团将士在冰天雪地里包围了美军最精锐的陆战第1师，《人民日报》和中央人民广播电台自信地向世界宣布，该美军精锐部队就要被全歼了。最后，美军侥幸突围出去，美第10军11万多战斗人员坐船撤退到南朝鲜，2万人的陆战第1师损失了1万1千多人。美国全国进入了紧急状态，大批青壮年被征入伍。中国给美国乃至世界人民的心理的震撼是难以磨灭的。
1962年，印度不断向中国发动侵略，中国万般忍耐，印度却把中国的忍让当成了软弱，一向鼓吹和平的尼赫鲁这个印度哲学家（加总理）制定了所谓前进政策，决定武力清除边境上的中国军队。国际舆论当然是站在印度一边谴责中国侵略。一场对印度的惩罚性战争开始了。毛泽东的逻辑很简单，与其让世界无休止地指责中国侵略，还不如让大家看看中国真动起手来是什么样子。因此，中国的目标是越过麦克马洪线，给印度人一个终身难忘的教训。印军有一支精锐部队，叫捷克连队，跟英国人参加过鸦片战争、八国联军，曾经在北京城里耀武扬威，毛泽东知道后，手一挥说：百年奇耻！命令解放军务必将此连队全歼。这个连队的结局就是没有一个人回去。解放军对印军摧枯拉朽似的打击使整个印度民族陷入了恐慌和心理崩溃。对印度的一战，彻底粉碎了印度作为所谓不结盟运动领袖在道德上凌驾于其他国家的迷梦，印度在国际上的地位一落千丈，美国等大国对印度的轻视不必多说，众多的第三世界国家也改变了对中国的态度，开始支持和拥护中国。中国再次向世界人民传递了一个强烈的信息，那就是新中国，即使在困难的时期，也是不好惹的，惹了是不好办的。
1979年，中国发动了一场对越南的惩罚性战争，当时世界上支持中国出兵的只有民主柬埔寨一个国家，但是我们本着对人类与世界和平负责的态度，不惜流血牺牲，对越南这个东南亚小霸进行了坚决的打击。中国再一次赢得了世界的尊重。
参加朝鲜战争的美国士兵回忆到，他们本来以为中国人就是那种逆来顺受的苦力，谁知他们竟然如此富有侵略性。在美国加州，朝鲜战争改变了华人非人的概念，在1952年投票废除不准华人工作和其他歧视性的州宪法条文。就连李光耀这个南洋华侨都感到沾了光。
香港人有句话说第一毛泽东，第二李小龙，为什么这样说呢？就是这两个人为包括香港在内的中国人让世界人民从心里服气。毛泽东靠的是横扫千军如卷席的气魄和战略，李小龙靠的是打遍天下无敌手的拳脚。可以非常肯定地说，我们中国人现在有的一切尊严都是靠我们自己打出来的。
目前的世界局势，美国在军事上似乎占尽了优势。但美国已经到顶了。美中之间的竞争归根结底是经济实力、生产力的较量。不管世界如何炮火纷飞，sars如何猖獗，中国经济保持了强有力的增长，这就是我们的胜利。但是要确保这种增长的可持续性，我们必须有强大的武力和正确的战略。这种战略只可能来自我们对世界战略态势的正确判断。
在美国强大的压力面前，盲目地、一厢情愿地寻找战略伙伴是重犯蒋介石依赖外力的错误。最近有一系列的文章，认为中国应该同欧洲建立军事同盟，甚至认为应该同日本结盟，以抗衡美国。这些想法是完全不切实际的，是经不起任何可行性分析的。是一种在外力面前丧失自信的软弱表现。日本、德国、意大利等国家都是二战的战败国，美国在这些国家驻有最精锐的而且为数众多的部队，这些国家实际上仍然处于美国的军事占领之下，只要有任何风吹草动，美国的大军就会出动镇压，更何况这些国家在技术与经济上对美国有极大的依赖性。俄国本身具有相当强大的军事力量，特别是足够的核打击力，并不畏惧美国的扩张，对于俄国来说，其最迫切的任务是把其军事力量转换为经济利益，因此我们同样不可能指望俄国真正与美国为敌。当我们的敌人或对手企图阻止我们前进的步伐，我们惟有依靠自己。关于这一点，我将做进一步分析，证明远交近攻是惟一正确的战略。
国家意志的强大能给整个民族赢得其他民族的尊重、爱戴、敬畏或者恐惧。反之，整个民族就会被人看不起，被人欺辱。我们中国人为了尊严和独立经过了血雨腥风的洗礼，这也预示着我们将成就更大的伟业。只有那样，我们才可能洗去我们身上的耻辱，赢得世界人民的敬佩与尊重。
3.提高中华民族的健康观念
一个民族如果没有良好的体魄，那也不是一个好民族，不是一个强大的民族，过去外国人称我们为“东亚病夫”，是因为我们过去穷，大部分老百姓连饭都吃不饱，人们身体的体质肯定不好。现在我们相对来说不穷了，但我们国人身体的体质还是不如欧美发达国家。为什么中国的足球不如欧洲？这与我们中国人身体的体质不行也是有相当大的关系，中国人基本上是吃植物性食物，而欧洲人基本是吃动物性食物。植物性食物里含得营养成分相对少，尤其是含钙量，而体质好坏，与含钙量有相当大的关系。卫生部对中国人做了为期3年的调查，一个正常成年人每天需要摄入800毫克钙，而中国人平均每天能摄入361毫克钙，中国人现在每人每天缺钙60%，过去缺50%，缺钙呈上升趋势，所以说人人都缺钙，如果有人说他不缺钙，那他就是钙盲（除非他每天再能补够439毫克钙）由于长期缺钙而引起120多种疾病。另一方面中国人的保健观念也是相当差的，平时不注重保健，非到生病了才去医院。中国人的营养搭配和平衡观念很差，有人说：“中国人用嘴吃东西，想吃什么就吃什么；日本人用眼睛吃东西，什么好看吃什么；美国人用脑袋吃东西，该吃什么就吃什么。”从营养的角度来看，有这样一句话：“早上给自己吃（称皇帝餐），中午给别人吃（称大臣餐），晚上给敌人吃（称乞丐餐）。”这说明早餐非常重要，可有很多地方的人都不吃早餐。晚上最好少吃，可大部分人是晚上大吃大喝。
营养学是一门学问，专门研究营养搭配、营养互补和营养平衡等。营养师的主要工作是研究食物中的营养素和人体机能需要的关系，也就是指导人们“吃”出健康。如果按照研究领域和内容的不同划分，营养师又可以细分为研究儿童营养、青少年营养、老年营养的营养师，研究治疗膳食的临床营养师和针对更广泛人群研究普通膳食的营养师等。
日本百人以上的食堂必须配备营养师，1947年日本颁布了《营养师法》，1952年又制定并推行了《营养改善法》。法律规定，凡能容纳100人就餐的食堂必须配备至少1名以上的营养师。目前，日本拥有专业营养师40万人，与全国人口的比例达到1：300。营养师广泛分布在医院、学校、食堂、宾馆、食品加工企业和政府部门等，为全国民众及时提供营养指导。
在美国，凡是住院病人的治疗都必须有营养师的参与。在日本，每300人就拥有一名营养师，营养师的数量相当于临床医师的2.4倍。如果按照日本营养师占全国人口的比例，即每300人配备1名营养师来推算，我国缺少400万名营养师。目前我国营养师不足4000人，大中专院校没有设立专门营养专业，与此职业相关的专业人员培养根本不能够满足社会的需求。相比于发达国家，我国在营养方面的专业人才相当匮乏。
2005年中国的国民生产总值GDP是18万个亿，而中国一年的医疗费用1.2万个亿，因健康不安全造成的经济损失8000亿。中国人差不多十分之一的钱都看病吃药了。外国人说中国人40岁以前是用命换钱，40岁以后是用钱买命，这话也是有一定的道理，有多少人是小病拖大病撑，临死才往医院抬。外国人说：“中国人把一生的积蓄花到最后3个月。”平时不注意，非到不得已的情况下撑不住了，才到医院，医生说：“没救了。”家人说：“不行，求求你医生，用最好的药，最好的设备给治疗吧！”结果是人财两空。辛辛苦苦几十年，一病回到解放前。
为什么现在患心脑血管、肿瘤、糖尿病、传染性疾病的人越来越多，而且是年轻化了。这些都是现代文明病，也叫生活方式病。都是因为我们的食物、水和空气出了问题，现在的鸡从出生到长大出售上市用40多天，猪用3个月，一只母鸡一天下2～3个蛋，蔬菜水果用了大量生长素、催红素、农药化肥。水里用的漂白粉里含有大量三氯甲烷和四氯甲烷，是一种致癌物质。空气严重污染，我们每天吃农药化肥和激素，能不生病吗？据说我们每人一生体内累计经过10公斤的农药化肥。由于食物、空气和水的污染，有75%～80%的人处于亚健康状态。
人们经常说的一句话，把健康比作1，把房子比作一个0，车子比作一个0，公司比作一个0，妻子比作一个0，孩子比作一个0，等等，0越多表示你的资产越多，1000000……有一天1倒下了，只剩一堆0，结果还是一个0，到时候别人会住着你的房子，开着你的车子，领着你的妻子，打着你的孩子。如果你不想出现这样的情况，那你就尽快预防疾病，预防疾病远远大于治疗疾病，像美国、日本和欧洲一些发达国家平时预防疾病花的钱远远大于治疗疾病花的钱。与此同时中国涌现出一批像洪昭光这样的健康大师大力倡导预防大于治疗的观念，洪昭光现在是卫生部首席健康顾问，他提出人人可以活到100岁，预防疾病好比是在上游植树造林，治疗疾病好比在下游抗洪抢险，但是植树造林才用几百元到几千元，但抗洪抢险则要几万到几十万，不是有这样一个健康公式1：8.95：100，就是说你投入1元的预防保健的钱可以减少8.95元医疗费，可以省掉100元的抢救费用。也就是说你投入100元预防保健的钱将来就可以省掉10000元的抢救费用。
在这里我们又要学习日本了，日本是一包牛奶强壮了一个民族，在日本政府每天给中小学生免费发一包牛奶。以前的1937年侵略中国时的“小日本”，现在日本学生平均身高比中国同龄孩子高4～6厘米。牛奶里主要含大量的钙，所以全民补钙刻不容缓。也许有人会说这些我知道啊！但是我穷，没钱保健，你越穷越需要保健，因为你连生病的资格都没有，有谁敢说我得了病绝对能等死，今天也许有人可以和我对着说你可以，但死神真正向你招手时，你的家人也不允许你那样做，你会辗转反侧去各大医院就医，你会把家里所有积蓄都花光，花光还不算，还会向亲朋好友借钱给你治，最后没有救活你，你两脚一蹬，奔走极乐世界，别人还给你送一副挽联：驾鹤西游，你走得不干干净净，还给家人和孩子留下很大的债务。所以说预防保健很重要。有人说我现在才三四十岁，不用急着预防保健，这是错误的，例如，浙江军遥集团总裁王军遥，38岁创造了35亿的资产，从发病到死亡用了7天。还有古月、陈逸飞、傅彪、高秀敏、侯耀文等等一些近年去世的名人，不知名的突发病死亡的每天还有多少个？中国每年光心脑血管疾病就死亡260万，每天死亡7000人，每12秒死亡一个人。每天要产生多少个不幸的家庭。就心脑血管疾病每年给国家造成1000亿元的经济损失。
有了健康才可能有工作和生活，没有健康一切都无从谈起，日本的中岛宏博士曾说过，“许多人不是死于疾病，而是死于无知”。并再三告诫，“不要死于愚昧，不要死于无知”。只有我们改变了生活方式和建立一个自我完整的保健系统，我们才有健康的身体，才可以为国家为社会做出贡献。
4.中国教育的弊端
中国的教育问题，不仅仅是体制上的问题，同时也与中国人的传统观念有着千丝万缕的关系！概括起来我认为主要有两个问题：一、中国学生没有明确而正确的学习动机和动力（这个主要是观念所引起的问题）；二、中国的教育把人脑打造成电脑（这个是体制所导致的）。
