传统观点认为产后100天要禁房事。现在认为，顺产后6~8周恶露干净，即可恢复夫妻正常性生活。剖宫产的产妇禁房事时间要相对长一些。还有些人习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以，多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，这也不妥。因为，分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。
月子病月子治
传统观点认为产妇月子里得下的病，必须通过再次坐月子时治疗。其实，“月子病月子治”指的是月子里得了病要抓紧治疗，而不是说月子病只能在月子里治。有的妇女为了治好“月子病”，不惜采用再次怀孕后做人工流产，甚至中期引产的办法，人为地制造一次“坐月子”的机会，这样做无疑是雪上加霜，其结果是旧病未愈又添新病。
产后不能刷牙
传统观点认为产后刷牙容易落下牙病。现在认为，产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。
产后24小时喂奶
传统观点认为在产后24小时后才可以给新生儿喂奶，开奶早不好。现在认为事实正好相反，开奶越早越好。因为，婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。
妊娠早期居家注意事项
孕妇应选择安静的生活环境，清新的空气以及清洁卫生的居室会让孕妇轻松悠闲地度过孕期。除了保证舒适的生活环境外，还应注意平时的生活起居，良好的生活习惯会保证胎儿的正常发育。
1.保证充分的休息与睡眠：怀孕后，身体负担逐渐加重，为了适应这一变化，孕妇的生活起居要规律，适当增加休息和睡眠的时间。一般夜间睡眠不要少于8小时，有条件的应增加午睡，避免过于劳累。睡眠时，孕妇应注意选择舒适的体位，一般认为，左侧卧位可减轻子宫右旋对脐带的压迫，利于胎儿的血液供应。休息时，尽量抬高下肢，有助于减轻孕妇下肢水肿和静脉曲张。
2.避免负重与出行：怀孕后孕妇要尽量避免冷水的刺激，避免无节制的负重，少去人流拥挤的公共场所，不宜独自长时间旅行。
3.控制不良嗜好：首先应戒烟。香烟中的尼古丁等有害物质可以通过胎盘进入胎儿体内。有资料表明，吸烟的孕妇发生流产、早产、胎儿宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡的几率均高于不吸烟的孕妇，胎儿畸形，尤其是先天性心脏病的发病率也将增高，将来儿童的智力发育也会受到影响。孕妇被动吸烟同样会对胎儿产生危害。所以，孕妇的丈夫也应戒烟，至少吸烟时要远离孕妇，尽量保持孕妇所处环境的空气清新。其次还应戒酒。酗酒会造成慢性酒精中毒，影响受精卵和胚胎的发育；容易引起流产，孩子出生后可能会有畸形、智力低下、反应迟钝等现象。所以，孕妇及其丈夫均应戒酒。另外，孕期应尽量避免或减少食用含有咖啡因的饮料和食物。如咖啡、茶、巧克力及可乐等。
4.避免其他有害因素：热水浴与桑拿产生的高温会损伤胎儿的中枢神经系统。电热毯与微波炉产生的电磁波或微波会影响胎儿器官的发育。家养宠物中，特别是猫，若受到弓形虫的感染，可经孕妇传给胎儿，导致胎儿流产和畸形。预防注射常会导致机体不适和发热，对孕妇、胎儿均不利，一般不宜施行。
另外，怀孕3个月内要禁止接触放射线，哪怕做小剂量的胸透，也要在怀孕7个月以后进行。受精第18~72天是致畸的敏感期，高峰在第30天左右，在这段时间内，要避免接触化学有毒物质和服用致畸药物。由于病毒能通过胎盘进入胎体，可造成胎儿畸形，因此要设法提高母亲机体的抵抗力，及时治疗病毒感染所致的疾病。
孕妇应远离电磁辐射
虽然家电产品产生的电磁波对人类健康会造成诸多的不良影响，但人们又不可能完全不使用这些为生活带来极大便利的产品，那么，就应该有技巧地避开电磁辐射的伤害。
远离家电产品电磁辐射有以下三大对策：
1.对策一：保持安全距离。研究发现，手机在拨通、接听瞬间产生的电磁波最强，因此这些时候最好尽量远离人体。
电脑显示器背面与两侧产生的电磁波都比正面强，因此，不宜过于接近电脑显示器的背面和侧面。孕妇要与电脑显示器背面保持1米以上的距离，与电脑屏幕保持70厘米以上的距离，使用后必须立即远离。
家电用品所产生的电磁波无所不在，使用者必须非常小心。
孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。孕妇最好不要使用电热毯。
孕妇应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离，与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离，与电视机、冷气机、运作中的微波炉以及电热器保持2米以上的距离。若屋外有输电缆线通过，要尽量将卧床放在距离输电缆线最远的地方。
2.对策二：减少使用时间。一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时，每小时需要离开电脑10分钟，孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。手机每天通话不可超过30分钟。
尽量少看电视，少打电动玩具，尤其是孕妇、儿童，如果看电视或打电玩时间过长，不仅会受电磁辐射，伤害眼睛，更会因此而减少活动量，有碍健康。
3.对策三：不使用电器产品的时候要拔掉电器产品的插头。当电器产品接上插头时，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免不必要的电磁波辐射，还可节省10%的电力。
妊娠早期膳食原则
妊娠早期，早孕反应会使孕妇吃不下太多东西。这时应在不影响营养的情况下，尽量照顾孕妇的喜好。早餐可选择牛奶、鸡蛋和淀粉类食品，如面包、馒头、饼干等。午餐作为一天的主餐，营养丰富，除主食外，配以肉类、蛋类、蔬菜等。晚餐应清淡、易消化和营养全面。两餐之间可食用为孕妇准备的专业配方奶粉、牛奶、果汁及水果。
第一个月：孕妇往往不知道自己已经怀孕，不太注意饮食问题。其实，此时就应该开始进食含必需氨基酸较多的食物，并开始多食新鲜水果。
第二个月：孕妇出现早孕反应，心情比较烦躁，食欲比较差，此时应多进食一些能开胃健脾、使心情愉悦的食品，如苹果、枇杷、石榴、米汤、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、山药、红枣等。
第三个月：孕妇仍可能有早孕反应，情绪仍会波动，还容易发生便秘。膳食大致与第一个月相似，但必须增加含纤维素较多的新鲜蔬菜。
为了生一个健美、聪明的孩子，孕妇饮食要注意以下“十忌”。
1.忌偏食：孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。所以，孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。
2.忌饮可乐：孕妇若过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐果中含有咖啡因和可乐宁等生物碱，这些物质可通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。
3.忌营养过剩：孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，容易使胎儿发生唇裂、腭裂。孕妇若过多地进食动物肝脏，体内维生素A就会明显增多，可影响胎儿大脑和心脏发育，还会出现生殖器畸形。
4。忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。
5.忌吸烟：香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育。据有关统计，世界上每年有8000多名胎儿死于母亲吸烟或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿，致使胎儿在宫内缺氧，甚至死亡。
6.忌食受农药污染的果蔬：孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止，发生流产、早产，甚至死胎。
7.忌常饮浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重的可导致胎儿畸形。
8.忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。
9.忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。
10.忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂会影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍，还有可能引起流产和早产。
怀孕期间工作注意事项
写字楼里环境优雅舒适，远离风吹日晒，但装修精美、设备先进的办公室里，其实存在各种各样的污染源。怀孕后如果继续在写字楼里工作，有些问题还要自己小心。
1.电脑：电脑是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器产生的电磁辐射对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率增加80%，生出畸形胎儿的几率也会增加。
所以，在怀孕3个月以前，最好冷落1尔的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持一定的距离。虽然这很难做到，不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离，或佩带防护装置。
3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前接受辐射，否则也会影响胎儿的发育。除了必须完成的工作外，上网浏览、聊天室、游戏之类的乐趣都应该暂时放弃。
2.电话：电话是一种最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，使用电话是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗干净，疾病就会通过电话在办公室里蔓延开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电话机。如果不得不和其他同事共用，就应减少打电话的次数，或者干脆勤快一点，经常用酒精擦拭听筒和按键。
3.空调：写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步人写字楼，你也许会感觉很舒适，但在里面待久了，你可能会感到头昏、疲倦和心情烦躁。
研究显示，长期在空调环境里工作的人，50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人健康责任的准妈妈们，可要特别小心了。
预防的办法很简单：定时开窗通风，尽量每隔两三个小时到室外待一会儿，呼吸新鲜空气。
4.复印机：由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它会使人头痛和眩晕。复印机启动时，还会释放一些有毒的气体，过敏体质的人会因此咳嗽、哮喘。如果你的办公室里有一台复印机的话，可以把它放在一个空气流通比较好的地方，并要避免日光直接照射。你还要减少与复印机打交道，并要多进食富含维生素E的食物。
妊娠期常见的几种疾病
妊娠性皮痒症
在怀胎十月的过程中，每5个孕妇当中就有1个曾经有过皮肤瘙痒的感觉，而其中大多数患者在皮肤上可以找到病变，如疥疮、湿疹、荨麻疹、药物疹、妊娠性多形性皮痒症及妊娠性痒性结节等。
由于这种瘙痒会影响孕妇日常生活，因此，一定要找医生帮助解决。发生妊娠性皮痒的真正原因还无定论，但有学者认为，这与怀孕后期胎儿快速长大造成孕妇肚皮张力过大有关，怀双胞胎或多胞胎的孕妇易患此病。
妊娠期胆汁淤积症是一种以全身瘙痒为主的病理情况，发生时要尽快去医院检查，以免发生胎死宫内等严重并发症。
妊娠高血压综合征
妊娠高血压综合征是指妊娠20周后孕妇的收缩压高于140毫米汞柱或舒张压高于90毫米汞柱，或妊娠后期比早期收缩压升高30毫米汞柱或舒张压升高15毫米汞柱，且伴有水肿、蛋白尿的综合征。妊娠高血压综合征多发于初产妇或多胞胎、家族中曾发生过妊娠高血压或肾脏疾病的孕妇。
主要病变是全身性血管痉挛，主要症状为全身水肿、恶心、呕吐、头痛、视力模糊、上腹部疼痛、血小板减少、凝血功能障碍、胎儿生长迟滞或胎死腹中、尿蛋白。
预防胜于治疗，应控制饮食，勿吃太咸或含钠高的食物，如腌制品、罐头加工食品等，再用药物控制血压。除了口服降低血压药物之外，可用硫酸镁解除痉挛。不过血液中镁离子的浓度必须维持一定治疗浓度，太低无效。太高又怕会产生不良反应，因此经常抽血检查以监测镁离子浓度，中重度妊娠高血压综合征患者必须住院治疗。
可采用自然分娩方式，除非是产程迟滞、胎儿呼吸窘迫或骨盆胎头不对称、前胎剖宫生产等情况，才须剖宫产。
妊娠期痔疮
孕妇很容易患痔疮。这是因为妊娠期间，盆腔内的血液供应增加，长大的子宫压迫静脉，造成血液的回流受阻，再加上妊娠期间盆腔组织松弛，都会使痔疮发生和加重。分娩以后，这些因素自然会逐渐消失，痔疮的症状也会得到改善，甚至消失。如果在妊娠期间对脱出来的痔疮进行套扎、冷冻、激光等特殊治疗或手术切除，孕妇会冒一定风险。因此，只要不是大量或经常出血，还是等到分娩后再进行彻底治疗。
妊娠期间，应以食疗为主，多吃含粗纤维的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、香蕉、梨等，经常食用一些润肠通便的食品，如蜂蜜等。上厕所时应采取蹲坑式，排便时间不宜过长。如果排便时痔疮脱出，应及时进行处理：洗净肛门，躺在床上，垫高臀部，在柔软的卫生纸或纱布上放些食用油，手拿油纸，将痔疮轻轻推入肛门深处，然后塞进一颗肛门栓。不要马上起床活动，做提肛运动5~10分钟。如果在走路、咳嗽时痔疮脱出，那么按上述方法处理后，在肛门口还要用多层纱布固定。另外，可用1%一2%的苏打水坐浴，每晚1次，保持外阴部位清洁。
妊娠期坐骨神经痛
怀孕期间发生坐骨神经痛是腰椎间盘突出引起的。怀孕后内分泌的改变使关节韧带变得松弛，这是为胎儿娩出做准备。但腰部关节韧带或筋膜松弛，稳定性就会减弱。另外，怀孕时体重增加加重了腰椎的负担，若发生腰肌劳损和扭伤，就很有可能导致腰椎间盘突出，往往压迫坐骨神经起始部，引起水肿、充血等病理改变，刺激产生症状。x线拍片或CT检查是诊断椎间盘突出的好办法，但孕妇却不宜采用，以免影响胎儿发育，诊断只能靠临床表现。
