第二天一大早，沉香就被洛里叫醒，人有些昏昏沉沉的。他可是很迟才睡。洛里自然也没怎么睡好，他反复考虑沉香的话，一直权衡着，最后终于做出了决定。
下定决心，心也安下来。等心安之后，洛里很快睡着了。
沉香直到听不到洛里的叹息声才开始有睡意，后来也慢慢沉睡过去。
沉香在迷迷糊糊中被叫醒，只听得洛里大声说道：“沉香大哥，我决定了。”
沉香还不太清醒：“你决定了什么啊？”
洛里脸色有些变了。
沉香说出这话后才发觉有些失言，人清醒了一些，说道：“哦，你决定修炼外功吗？”
洛里脸色才缓和，说道：“是的，沉香大哥，我决定修炼外功，不惜一切代价，不管多苦我都能坚持下去，你就成全我吧。”
沉香再一次问道：“你确定真的决定了吗？”
洛里重重地点头。
沉香感到很满意，但是这个事情空口无凭，沉香于是说：“你光用口说自己能坚持是不行的，这只是磨磨嘴皮子，谁都会说。你要用行动证明，先写‘坚持’这两个大字贴在墙上吧，当然，多写几个，这样更显目。”
洛里对此表示赞同，他说：“洛里可以发誓。”于是准备发誓了。
沉香制止道：“不必这样，外功修炼非常困难非常艰苦的，退出很正常，我本人也没坚持下去，所以你不要发誓。”
洛里斩钉截铁地说：“沉香大哥，我相信你，既然我已经决定修习外功了，又有什么不能发誓坚持下去的呢。我一定要将自己的誓言记在心里，伴我一生。即使将来没有成就，我也要坚持修炼。”他坚持发了誓。
在这个世界上，誓言是非常神圣的，是最值得相信的。别人说的话可以不信，但是如果他发誓说这话是真的，那就可信了。（不像现在在中国，什么都有假的，山寨版猖獗，什么承诺啊，誓言啊都是狗屁，千万别都当真，否则吃亏上当，哭都没地方哭。）
沉香赞许地说道：“很好，既然你已经决定了，那择日不如撞日，今天就开始训练吧。”
洛里点点头，说道：“沉香大哥，我听你的，你怎么说，我就怎么做。”
沉香突然变得很严肃，说道：“那好，你现在开始去训练场，背着五十斤的沙包绕训练场跑二十圈，在日常的生活中除了洗澡之外，都要沙包不离身，连睡觉也是。当你能够完全适应这个状态之后，再来找我！”
洛里吓了一跳，背着五十公斤的沙包，还要绕训练场跑二十圈，要知道一圈大概五百米，二十圈就是一万米了，他不背沙包跑都够呛，何况背着这么重的沙包呢？
沉香看了看他的表情，故意刺激他道：“怎么，害怕了啊！这可是你自己选择的，并不是我强迫你的。没想到还没正式开始就被吓到了，你不是不喜欢被称为废人吗？你不是发过誓吗？难道现在怕了，就退缩了？看来你真的是懦夫，永远都是废人！”
被沉香一激，洛里大脑充血，他狂吼道：“我洛里不是懦夫，也不是废人，不就是背着沙包跑二十圈吗？我现在就去。”说完飞奔向训练场。
虽然已经开学，但这才第二天，也是新生报到日，所以沉香他们今天没课，要等到明天才正式上课。
沉香跟着洛里去了训练场。
洛里拿起五十斤重的沙包，掂量了一下，觉得还好，背上后，就觉得难以跑动。
看了看场外正注视着他的沉香，他心中说道：“沉香大哥，我绝对不是懦夫，我会坚持下去的。”
仅仅跑了数百米，洛里就感到呼吸痛苦至极，每跨出一步都吃力非常，他只感到腿部肌肉一阵发酸，每一步都吃力的很。
“一定要坚持，坚持才有希望！”
洛里咬牙坚持着。沉香感到很欣慰。
一圈终于熬过去了，又接着第二圈，第三圈……等到第六圈，洛里只觉得呼吸极为困难，人感到快要窒息似的，胸口一阵疼。
“我不行了吗？
一想到自己被称为废人，没人看得起，一定要刻苦修炼，洛里便咬牙继续坚持着，越来越痛苦，甚至于洛里感到自己要死了。
可是慢慢地他觉得灌铅似的腿好像有一阵凉意，感觉自己恢复了一些力气，呼吸也慢慢平缓。不过，尽管如此，却不能坚持太久，等到第十圈的时候，洛里只觉得自己好像要死了，眼睛有些发黑，腿一软，扑倒在地上。
沉香在场外向他吼道：“洛里，别停下，爬起来，继续向前跑，记住你自己的誓言。”
听到这话，洛里好像又来了精神，他艰难地爬了起来，拍了拍身上的尘土，继续向前跑。没跑几步又跌倒了，不过洛里很快爬了起来，继续向前。
沉香心里一阵感动，但他没有表现出来，面无表情地道：“速度太慢了，快点！”
洛里心中非常郁闷，他现在是举步维艰，不说跑了，就连跨出步子都困难。可沉香却好像不吃魔葡不知道魔葡酸一般，一个劲催自己，还让不让自己活啊！但是他即使想喊出声来，也喊不出来了，累成这样了，哪还有力气说话。
勉强跑完第十圈，沉香觉得差不多了，自己说的二十圈太多了，洛里肯定扛不住。
沉香于是冷声道：“好了，看来十圈应该是你的极限，今天就跑十圈，明天开始，每天加一圈。”
洛里一直在等沉香叫停的声音，等到现在，终于等到了，终于放宽心，只觉得双腿发软，再次扑倒在在地上。
沉香立刻吼道：“赶快给我站起来！”
洛里靠着骨子里那股傲气，硬是挣扎着爬了起来，让自己站着。
沉香心中很是感动，但仍然一本正经地说：“本来我以为你只能坚持五圈，没想到你却坚持了十圈，不错，今天开了个好头。现在我们回去吧，你先去洗个澡，我帮你按摩按摩。长时间没运动过，现在做剧烈运动，肌肉会酸痛的。”
洛里几乎是被沉香架着扶回宿舍。费尽百般力气后，洛里终于洗了个澡。
沉香于是帮他按摩，这让洛里很感动。沉香的按摩手法可不是吹的，力道正好，不轻不重，很舒服，这对训练过度的洛里来说是很爽的享受。
