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第20章 嫉妒(3)

有的人由于长期在宠爱的环境中生活,内心里可能在不知不觉中受到一定的负面影响,出现霸道、唯我独尊、不容人、自私、嫉妒、迁怒于他人等不良心态,严重时还可能会引发不可预测的精神疾病,甚至出现报复杀人的严重后果。

心理案例

张先生曾在美国留学多年,取得博士学位后回国,到某重点高校任教。张先生回国两三年了,在学术上颇有建树,学校对他很认可,把他作为学术带头人,每年的年终奖金都是他最丰厚。在单位,他总是仰着头,几乎不把新来的同事看在眼里,他还被破格提升为教授。虽然成绩斐然,张先生本人却日益感到不堪承受的压力,因为不久前招来了一批大学生与研究生。他觉得周围的同事都在暗暗和他较量,争相搞科研,撰写论文,有的人发表的论文数比他还多。他觉得总有人在评论他,说他是靠洋文凭才得到现在的位置,其实水平不过如此,这是最不能让他忍受的。每天见到新同事在面前走过,他都怒火燃烧,没有好脸色;回家以后也没有了好脾气,对妻子动不动就发火;食欲也不如以前好,面部还起了粗糙的皮屑。妻子劝他不要太在意什么业绩,他还与妻子大吵起来,闹的妻子很尴尬。他觉得自己被这些没有洋学历的同事撵着跑,越来越喘不过气来。近来他发觉自己一到学校就感到心慌、气闷。做学术报告时尤为严重,有几次差点说不出话来,希望尽快逃离讲台。然而,在外出游玩时,这些症状从没出现过。张先生担心自己心脏出了问题,就去医院检查,却发现心脏功能完全正常。

心理诊治

上述案例中张先生的问题,也是很多成功人士面临的问题,事业越发展,压力越大,越不快乐。追求完美,不断超越他人,是成功者的最大动力。但是,追求卓越到了一定限度,反而成为个人发展的阻碍,消耗个人的心理和生理能量,最终消灭个人的斗志。

张先生树立了很多假想敌,觉得周围的同事都在与他竞赛,时时刻刻都在等待时机将他掀翻在地。这在某种程度上可能是真实的,但更可能是被他放大的假象,是他自己内心世界的投射。很多成功人士从小就学会了通过树立假想敌来激励自己,从学生时代,到参加工作,到成为专家、管理者,每个阶段都有一个假想敌。他们从不缺少对手,所以他们的身体时刻处于紧张状态,精神高度戒备,永远准备回答“战斗还是逃跑”的问题。最终表现为躯体化障碍。表面上看,张先生蔑视同事,其实心底或许是嫉妒他们的,嫉妒自己这个“海龟”还不如没留过洋的人。正是这种担心“自己不如别人”的想法折磨着自己。张先生的真正敌人不是别人,而是自己莫名的恐惧。其实,张先生陷入的牢笼是从小时候就开始编织的,其实,每个人都追求上进,渴望被肯定。当你把他们看作自己的难兄难弟,也就没那么多“战斗或逃跑”了。

嫉妒心理产生的根源就是自私与虚荣造成的。要知道生活中的一句话、一个小小的误会,如果得不到认真地解决,思维出现偏激,也可能会造成嫉妒心理出现,引起大的灾难发生。克服嫉妒要有宽广的胸怀,不要害怕别人好,更不要害怕别人超过自己,要虚心学习他人的长处,根据自己的特长,发挥自己的优势,寻找成功的突破口,同样可以实现自身的价值。淡薄名与利是克服嫉妒的根本,不要把出名,追求私利看得过重,平淡一些,公平一些,要明白“山外有山,人外有人”的道理。别人好了,只知道生闷气,不知道努力追赶,是天下最大的傻瓜。嫉妒对人身体是最大的摧残,为了自己的身体健康,一定要远离嫉妒,客观地看待别人的优点,学会换位思考,使自己轻松起来。

不允许伴侣与异性接触

症状表现

在婚姻中,有的人非常固执、多疑、情绪不稳定、心胸狭窄、容易嫉妒,而且有歪曲事实的倾向,甚至把别人本来中性或友好的表示看成敌对的行为。在社会上,他们则表现为思想狭隘,固执己见,和同事很难相处。在家庭中则极度敏感,对配偶不信任,总怀疑对方做了什么对不起自己的事,因而按照自己的逻辑限制对方的自由,以获得一种虚幻的安全感。

心理案例

拥有硕士学位的阿冰在某研究所工作,是令人羡慕的白领,罗文则是一家效益不错的国企的工程师。他们在朋友的聚会上认识后迅速确定了恋爱关系,一年后两个人幸福地步入婚姻殿堂。结婚刚开始的时候,日子过得很甜美,可渐渐地罗文心胸狭窄的性格特点便暴露出来。

谈恋爱的时候,罗文如果碰到阿冰与别的男性在一起,就会很不高兴但也不便发作;而阿冰呢,则将男友的表现视为吃醋,认为那是他在乎自己的表现,也没有往心里去。可现在性质完全不同了。罗文先是以“爱”的名义对阿冰提出要求:不准太晚回家,即使单位有活动也不行。一旦阿冰违反了规定罗文就会鼻子不是鼻子,脸不是脸的。一次,阿冰请假说晚上单位同事请吃饭,罗文不放心非要参加不可,结果是一大堆女同事聚餐,当着阿冰的面把罗文一通数落,搞得阿冰很没面子。可是罗文不仅不吸取教训,反而变本加厉。时不时就到阿冰单位去“巡查”,而且还荒唐地要求阿冰不准和单位男同事说话。再后来甚至发展到只要阿冰稍微晚点回家,就要脱裤子检查,看看妻子有无发生越轨行为的程度。

阿冰生性比较软弱再加上怕外人笑话,屈辱的泪水只好往肚子里咽,在人前还要强言欢笑。可罗文做得太过分了,她再也不能忍受这种囚徒式的生活。按照罗文的“规定”,她既不能参加单位组织的集体活动,也不能没有他的陪伴离开家门半步,更不能与任何男人进行接触。每天的生活就是枯燥乏味的两点一线,回到家里,还要忍受丈夫那貌似关心、实则怀疑的盘问。生活的乐趣被剥夺殆尽,绝望中她向丈夫提出离婚,谁知换来的竟是罗文冷冷一笑:别做梦了,我才不让你和别的男人过好日子呢。

心理诊治

上述案例中的罗文有比较严重的嫉妒妄想症状。嫉妒妄想表面上看起来确实是吃醋,但是,这是一种精神病理性的“吃醋”,与爱情、婚姻生活中的排他性吃醋的性质不一样。正常人的吃醋,往往事出有因,推理符合正常思维逻辑,吃醋的结果,或者得到了证实,或者消除了误会。在强有力的说服下,吃醋者能改变想法。而嫉妒妄想则不然,即使有确切证据证明配偶无外遇,患者的嫉妒妄想仍丝毫不动摇,甚至越来越顽固。产生嫉妒妄想的思维推理十分荒谬,不符合逻辑,怀疑的依据捕风捉影,猜疑的对象十分广泛而且离奇。它更多通过一种实际极端行为表现出来,而不是将这种行为控制在想象或幻想层面,通常反应是过度的、剧烈的、夸张而带有伤害性的。

要克服嫉妒心强的心理,最主要的是你要充分认识到嫉妒给你带来的严重恶果:一是你不能承认别人的高明之处,自然就学不到别人的优点,只能缩短你与他人的差距;二是嫉妒的心理爱伤害最大的是你自己,常使自己怀有憎恨他人的坏情绪,这是在拿别人来折磨自己,长此下去你的生活质量会越来越低;三是嫉妒他人会使你的人际关系非常糟糕。充分认识到以上几点的危害,应该毫不留情地克服掉自己的不良心理。

嫉妒心理也是一种痛苦的心理,当还没有发展到严重程度时,用各种感情的宣泄来舒缓一下是相当必要的,可以说是一种顺坡下驴的好方式。在这种发泄还仅仅是处于出气解恨阶段时,最好能找一个较知心的朋友,或亲友,痛痛快快地说个够,暂求心理的平衡,然后由亲友适时地进行一番开导。虽不能从根本上克服嫉妒心理,但却能中断这种发泄性朝着更深的程度发展。如有一定的爱好,则可借助各种的业余爱好来宣泄和疏导,如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等等。

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