嫉妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视、甚至带有某种破坏性的危险情感，是通过把自己与他人进行对比，而产生的一种消极心态。当看到与自己有某种联系的人取得了比自己优越的地位或成绩，便产生一种忌恨心理；当对方面临或陷入灾难时，就隔岸观火，幸灾乐祸；甚至借助造谣、中伤、刁难、穿小鞋等手段贬低他人，安慰自己。嫉妒的特点是：针对性——与自己有联系的人；对等性——往往是和自己职业、层次、年龄相似而超过自己的人；潜隐性——大多数忌妒心理潜伏较深，体现行为时较为隐秘。
嫉妒心理总是与不满、怨恨、烦恼、恐惧等消极情绪联系在一起，构成嫉妒心理的独特情绪。不同的嫉妒心理有不同的嫉妒内容，但主要是在四个方面表现得尤为突出，这就是名誉、地位、钱财、爱情。有的还表现为一种综合性的笼统内容，即只要是别人所有的，都在其嫉妒之内。
嫉妒让人很受伤
症状表现
程度较浅的嫉妒：这个阶段的嫉妒往往深藏于人的不易觉察的潜意识中，多数情况下表现出对对方的羡慕，还谈不上意识清醒的嫉妒心理。如自己与某个比较优秀的人相处很好，甚至以结交这样的朋友为荣，根本没有对他的名誉、地位等施以攻击的想法。然而，每当念及此人时，就会感到有一种淡淡的酸涩味随着喜悦而产生。
程度较深的嫉妒：这是由强度较浅的嫉妒发展而来的，其标志是当事人的嫉妒心理不再完全潜抑，而是自觉或不自觉地显露出来。开始表现为忧虑，对自己不满，进而出现故意不去配合工作中比较优秀的合作伙伴的工作，甚至对其间接或直接的挑剔、造谣、诬陷等。
非常强烈的嫉妒：嫉妒者此时已丧失理智，向对方作正面的直接的攻击，希望置别人死地而后快。这往往会导致毁容、伤人、杀人等极端行为，常导致害人又害己的不良后果。
心理案例
22岁的女大学生小梅和35岁的张丽同住一个小区。小梅天生丽质，漂亮大方，大家都很喜欢她，可是，也正是因为她的美貌和优雅气质，引起了张丽的深深不满。她们虽然两人生活在同一个小区，但是却从未说过话。小梅说：“我认识她好几年了，没有说过一句话。她一直很明显地表现出非常不喜欢我。”小梅说，张丽当面或在背后说她坏话已经有两年左右。张丽是那么嫉妒小梅，一次，看到小梅走进一家餐馆，张丽就当众嘲讽她，还对小梅美丽的手指甲大加指责。不过，小梅没有说什么，总是尽量避开这个嫉妒自己的女人。然而，小梅万万没想到，更可怕的噩梦还是发生了。一天，小梅正要离开一家饭店，在门口看到张丽站在一辆宝马车旁边。紧接着，张丽开始鸣汽车的喇叭，并启动了宝马车的引擎。随后，张丽驾着车朝小梅开了过去，并迅速把小梅撞倒，由于这一动作非常快，当时小梅根本来不及做出任何反应。而且，在巨大的冲击力下，被宝马车拖着的小梅又撞到了旁边停着的一辆货车上。虽然头部幸运地没有被撞击，但小梅的左臂遭到了非常惨重的损伤。这时，张丽逃离了现场。受伤的小梅在医院接受了两次手术，医生告诉她，因为伤势严重，她的左臂险些被截肢。手术之后过了5个星期，小梅才敢看看受损的左臂，当她看到那些可怕的疤痕、伤口的时候，忍不住痛哭了好长时间。最后，小梅的左臂虽然侥幸保住，但留下了很多伤痕，年轻的她一度为此痛苦不堪，原先的自信也荡然无存。这时候，她的家人和朋友给了她很多鼓励，使她又重新振作了起来。而张丽也因此受到了法律的制裁。
心理诊治
并非说所有的嫉妒都会逐渐发展到非常强烈的程度，产生极端的行为。不同人格特质的人会把嫉妒情绪控制在某一个阶段，而不让其自由发展。嫉妒不仅使精神受到折磨，对身体也是一种摧残。目前，德国等国家已把嫉妒列为疾病的一种，确实很有道理。
也有人把嫉妒比作“双刃剑”，既可伤害别人也会伤害自己。那么嫉妒心理强的人应该怎样消除这种不良情绪呢？
1.正确认识自我
要准确认识自己的长处，不要妄自菲薄，更重要的是要不断剖析、反思自己的行为和心理活动，寻找自己对他人、对某事的评价与处理是否具有不公正、不客观的成分。面对某人某事的时候，要知道自己的心情和行为的出发点是否理智。
2.减少虚荣心
虚荣心是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于嫉妒心理来说，要面子、以贬低别人来抬高自己正是一种虚荣和空虚心理的表现。单纯的虚荣心比嫉妒心理容易克服，但从形成的心理机制来看，二者又紧密相连。所以，克服一分虚荣心就会减少一分嫉妒。
3.不要以自我为中心
具有嫉妒心理的人往往以自我为中心，不甘居别人之下，不把别人的成绩看作是对社会群体建设的贡献，而首先看成是对自己的威胁，只有跳出自我为中心的圈子，才能摆脱痛苦。
4.学会接纳他人，理解他人
要谦虚谨慎，要善于发现他人的优点，并向他人学习，而这样做首先要悦纳他人。悦纳他人需要的是客观、公正的眼光以及与人为善的准则。
5.学会公平竞争
竞争应是激励人奋进的过程，而不应成为目标，如果把竞争本身看作是目的，便会使人过于看重结果，很容易引发不择手段、不讲规矩的举动。要明白凡是竞争总有输赢，不要把目的只放在输赢上，而是要注重竞争的过程，从中发现自己输或赢的道理，体会竞争的乐趣，形成健康的心理。
对别人取得成就感到不满
症状表现
古希腊斯葛多派的哲学家认为：“嫉妒是对别人幸运的一种烦恼。”嫉妒心理的指向性往往产生于同一时代、同一部门的同一水平的人中间，主要是因为嫉妒心理是一种以极端自私为核心的绝对平均主义者。因为曾经“平起平坐”过，或是曾经“不如自己”过，如今成了“能干者”，使嫉妒者产生抵触和对抗。由于社会道德的威力，嫉妒心理被大多数人所不齿，使嫉妒心理一般都不愿直接地表露出来，千方百计的伪装，企图使人不易察觉，如本来是嫉妒某人的某一方面，却不敢直言，故意拐弯抹角地从另一方面进行指责或攻击。
心理案例
李某，某厂技术员，快退休了。他年轻时在北大荒当过知青，吃过苦，受过穷，所以回城以后，对什么都在乎，都看重。买菜时，一分两分钱也像老太太一样争半天，买完菜恨不得多抓两把走，才心安理得。单位的经济效益还不错，分给他两室一厅的房子，妻子女儿都不错，按说他该知足了，可不知怎么，心理就是不平衡。看着单位那些小青年，乳臭未干，位子就比他爬得高，什么科长、处长，只有他什么也不是。眼睁睁看着人家公费旅游、跳舞，利用洽谈业务之机捞点实惠，还有公款安装电话，心里很窝火——可谁叫咱文化水平没别人高呢。
让他感到窝火的还有他那些老同学，以前学习成绩都不如他，现在干起了个体户，银行的存折就有一大叠，一顿饭的酒钱也比他一个月的工资高几倍，老婆和孩子也穿金带银，趾高气扬的，他看着心里就冒火，就难受，恨不得这些人哪天遇上车祸，或者是火灾，那才大快人心呢。他现在没什么大本事，就会一手绝活，但他不会轻易将技术授予他人，怕“授予徒弟，饿死师傅”。别人是“传儿不传女”、“传女不出嫁”，他则终身不授予后人，将技术带进坟墓，看那些人能把他怎么样。他爱人说他有毛病，不能宰相肚里撑船。他总想凭什么要为别人锦上添花，他让那些人过的越乐，自己却还是个穷样儿，老差那么长一截子？有时候真想买瓶硫酸把那些他瞧不上眼的人都毁了，那才叫舒坦呢。想着这些事儿啊，那心里真是难受，心头的火苗子直往上蹿。许多人都认为他自私，他的妻子也这样评价他，因此与他离了婚。他觉得他们并不了解他，他相信，如果他们和他有同样的经历，许多事情也会那样做的。他和妻子离婚后，感到非常痛苦，他想不通，过得好好的两个人，干吗毫无理由地要分开呢？
心理诊治
从心理学的角度讲，案例中的行为属于心理中的自私心理。由于社会的分配不平均，觉得委屈，导致自私心理的产生。首先表现在不讲公德，把自己的东西看得紧，看得重，不管别人的利益是否受到损害。其次就是嫉妒心理，谁的本事比他强，取得了好成绩，甚至在年龄方面超过了他，他都会感到难受，于是老想多方设法诋毁、诬蔑，为难比他强的人。另外，在技术方面的垄断和拒绝传授任何人也是一种自私的表现。
自私作为一种病态的社会心理，可充分发挥个人的主观能动性予以克服。克制自私有如下方法。
1.内省
内省法指通过内省，既用自我观察的陈述方法来研究自身的某些心理现象，从自己自私行为的不良后果看到危害和问题，从而改正错误的方式方法。
2.多做利他行为
多做好事，可在行为中纠正过去那些不正常的心态，从他人的赞许中得到自己乐趣，使自己的灵魂得到净化，如给希望工程捐款，为他人排忧解难等，甚至可从让座、借东西给他人这些小事做起。
3.回避性训练
这是心理学上以操作性反射原理为基础，以负强化为手段而进行的一种训练方法。一旦产生自私念头或行为，既用在手腕上的一根橡皮弹弹击自己，在痛觉中意识到自私是不好的，促使自己纠正。
挪用公款以后
症状表现
有的人为了钱财，采取各种形式，不择手段，铤而走险，甚至用生命作为代价。他们大都有一定的文化水平，智商较高，他们往往身份特殊，见多识广，行为隐蔽，手段高明，但他们最终被贪婪所害。
心理案例
刘某是某单位的主管会计，有稳定收入，业余时间喜欢炒股票，但一直苦于没有大笔资金。工作中刘某发现单位在资金管理上存在漏洞，“见钱眼开”的贪婪心理在他头脑中占了上风，他开始挪用单位资金炒股。起初，刘某每次挪用的金额都控制在3万～10万元。“成功运作”几次后，抱着蒙混过关的侥幸心理，他挪用的金额也越来越多，最多的一次高达300万元。后东窗事发，他被逮捕归案。法院查明，刘某利用职务便利，共挪用本单位资金670余万元，大部分用于炒股等营利活动。
心理诊治
一般而言，贪婪心理的形成原因主要有以下几个方面。
1.错误的价值观念
他们认为社会是为自己而存在，天下之物皆为自己拥有。这种人存在极端的个人主义思想，是永远不会满足的。他们会得陇望蜀，有了票子，想房子，有了房子，想位子，从不会满足。
2.行为的强化作用
有贪婪之心的人，初次伸出黑手时，多有惧怕心理，一怕引起公愤，二怕被捉。一旦得手，便喜上心头，屡屡尝到甜头后，胆子就越来越大。每一次侥幸过关对他都是一种条件刺激，会不断地强化着贪婪心理。
3.攀比心理
有些人原本也是清白之人，但是看到原来与自己境况差不多的同事、同学、战友、邻居、朋友、亲戚、下属、小辈，甚至原来那些比自己条件差得远的人都发了财，心理就不平衡了，觉得自己活得太冤枉，由此也学着伸出了贪婪的双手。
4.补偿心理
有些人原来家境贫寒，或者生活中有一段坎坷的经历，便觉得社会对自己不公平。一旦其地位、身份上升，就会利用手中的权力索取不义之财，以补偿以往的损失。
一个人的贪婪心理是可以自我调适的，格言自警法是个不错的方法。古往今来，仁人贤士对贪婪之人是非常鄙视的，他们撰文作诗，鞭挞或讽刺那些索取不义之财的行为。想消除贪婪心理的人，应牢记那些诗文和名言格言，朝夕自警。
虚荣导致的孤立
症状表现
所谓虚荣心，就是扭曲了的自尊心。有的人表面上表现为强烈的虚荣，其深层心理就是心虚。表面上追求面子，打肿脸充胖子，内心却很空虚。表面的虚荣与内心深处的心虚总是不断地在斗争着：一方面在没有达到目的之前，为自己不尽如人意的现状所折磨；另一方面即使达到目的之后，也唯恐自己真相败露而恐惧，整日惶惶不安。
心理案例
家境贫寒的女孩李某刚刚步入社会，在外租房，她的经济条件并不是很好。看到别的女孩都穿金戴银，很是风光，她十分羡慕，也感到自卑。她最终抵不住诱惑，为了追求时髦，让自己看起来光鲜亮丽，她不惜借钱购买高档衣服，还借钱买了项链、戒指来炫耀自己。周围人羡慕地夸奖她有钱，她只对周围的人说是爸爸妈妈帮她买的，在众人的赞叹的声音中，她得到了满足，认为自己真的是高人一头了。
但是，有一天，她所租的房屋门口堵满了要债的人，周围的人看到了，才明白过来是怎么回事儿。从此，大家都认为她很虚伪，不愿和她交往，还躲着她走。她为此陷入了苦恼之中，觉得自己没脸见人了。
心理诊治
虚荣心是以不适当的虚假的方式来保护自己的自尊心的一种心理状态，就如同每个人的其他的心理情绪的发生一样，虚荣心也产生于人的需要。
俗话称虚荣心理为了“爱面子”，这“爱面子”就正是指出了虚荣都渴慕在大众面前树立一个良好形象，而用心理学的话说呢，就是希望自己在社会中的位置估量值不低于他人的平均水平。这本来无可厚非，而且是一个人在社会中树立起的自尊自重的合理要求，但问题是虚荣者的需要多与其自身的现实情况的不符，他对需要的满足是通过不适当的手段来达到的。因此说虚荣心是一种歪曲了的自尊心，有时自尊过度，就成了虚荣。因此，树立正确的自尊观念是很重要的，要在诚实与正直的基础上来树立自尊心，而不能通过歪曲自己的人格，获得一时的心理满足感。
对于这种问题，首先，我们要追求真善美。一个人追求真善美就不会通过不正当的手段来炫耀自己，就不会徒有虚名。其次，要克服盲目攀比心理，横向地去跟他人比较，心理永远都无法平衡，会促使虚荣心越发强烈，一定要比。就跟自己的过去比，看看各方面有没有进步。最后，要珍惜自己的人格，崇尚高尚的人格可以使虚荣心没有机会抬头。
不能忍受别人比自己强
症状表现
一般人最强烈的嫉妒行为，往往总是针对与自己的社会声望旗鼓相当，与自己有共同工作经历，尤其是与自己共事多年的战友和同事。当竞争对手的社会能力和社会业绩高于自己时，会产生痛苦的感觉，而竞争对手的失败和错误行为及所遇到的阻碍和挫折就会产生快乐的感觉。
心理案例
李华去年大学毕业后，应聘进入一家民营公司。和她同一个办公室的是一起应聘进入公司的女大学生文茹。李华认为文茹来自农村，不仅长相普通，而且头脑不如自己灵活。但不知为何，一段时间后，公司上下员工都非常喜欢文茹，他们主任也常有意无意地说文茹为人实在，工作负责，而对李华大家却总是不冷不热。从小到大从没受过这种冷遇的李华开始嫉恨起文茹，并寻找机会想要挫挫文茹的锐气。
