菜花鸡蛋同食可健脾开胃防衰老
菜花中含有大量的维生素K，对损伤的皮肤有很大的好处。如果与鸡蛋同食，具有健脾开胃、防老抗衰的功效。适用于贫血、慢性胃炎、吸收不良综合征、疲劳综合征。
菜花蚝油同食健脾壮阳抗衰老
菜花与蚝油搭配食用，能健脾开胃，益气壮阳，抗衰防癌。适用于慢性胃炎、性欲低下、疲劳综合征及癌症的防治。
菜花牛奶同食益气补脑
菜花与牛奶同食，能为人体提供丰富的营养成分，具有益气补脑、强筋壮骨的功效。适用于老年性痴呆、遗忘综合征、骨质疏松症。
冬瓜海带同食营养更丰富
冬瓜有益气强身、延年益寿、美容减肥的功能，海带有清热利尿、祛脂降压的功效。两者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分。
冬瓜火腿同食营养更丰富
冬瓜具有清热利尿的功效，火腿营养丰富。两者同食，营养更丰富，对治疗小便不爽有一定的功效。
冬瓜鸡肉同食清热利尿
鸡肉有补中益气的功效，冬瓜能防止身体发胖，有清热利尿、消肿轻身的作用。
莲藕与粳米同食健脾益血
莲藕与粳米搭配食用，有健脾、开胃、止泻、益血的功效，适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后干烦等症。
莲藕与桃仁同食活血破瘀
藕与桃仁搭配食用，具有活血破瘀的功效。适用于妇女产后恶露排除不畅或闭经等症。
莲藕猪肉同食可滋阴健胃
莲藕性味甘寒，具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效。猪肉具有滋阴润燥、补中益气的功效。
两者素荤搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴血、健脾胃的功效。适合于治疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症。健康人食用，则可补中养神，益气益力。
莲藕鳝鱼同食可强肾壮阳
鳝鱼含有黏液，其主要成分是由黏蛋白与多糖，具有促进蛋白质的吸收和合成的作用。
莲藕所含的黏液也由黏蛋白组成，还含有卵磷脂、维生素C、维生素B12等，能降低胆固醇。两者搭配食用，能滋养身体，并且具有良好的效果。
此外，藕含有大量的食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
莲藕生姜同食治心烦口渴
莲藕具有清热生津、凉血止血、补益脾胃、补虚止泻的功效，如果与有同样功效的生姜搭配食用，对心烦口渴不止、呕吐不止有一定疗效。
紫菜虾肉同食治高血压
紫菜中含有大量的钾、碘、铁等元素，对防治高血压、动脉硬化均有一定功效。虾肉含有大量的钙，同紫菜食用，还有助于稳定情绪。两者同食，效果更佳。
芹菜番茄同食降压效果好
芹菜富含纤维素，有明显的降压作用。番茄有健胃消食的功效，对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者同食，降压效果更明显。
芹菜红枣同食润肤抗衰养血
芹菜性味苦凉，具有平肝清热、祛风利湿的功效。红枣性味甘温，具有补脾胃、生津液的功效。芹菜、红枣都含有丰富的铁，两者搭配煮汤食用，有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。
芹菜花生同食可延缓衰老
芹菜有清热、平肝、明目和降血压的功效，花生有止血、润肺、和胃、降低血压、降低胆固醇的功效。
两者同食，具有改善脑血管循环、延缓衰老的功效，特别适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。
芹菜虾米同食可减肥健身
芹菜是高纤维蔬菜，纤维的减肥作用在于它能阻止食物中碳水化合物被人体吸收，纤维在胃内吸收水分膨胀后，可形成较大的体积，使人产生饱腹的感觉，因而有助于减少人的食量。
配以虾米食用，可起到减肥健身的作用，而且其营养丰富，能对人体提供所需的营养。
韭黄宜与平菇同食
韭黄有增强体力、增进食欲、防治消化不良、解毒的功效，平菇有增强人体免疫力、降脂、抑制病毒的作用，是心血管病、肥胖症患者的理想食品。两者同食，效果更好。
韭菜豆腐同食治阳痿早泄
豆腐具有宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津的功效，韭菜具有促进血液循环、增进体力、提高性功能、健胃提神等功效。
两者搭配食用，营养更加丰富，适宜于阳痿、阳衰、早泄、遗精、遗尿、妇女阳气不足、大便干燥、癌症患者食用。
韭菜绿豆芽同食解毒减肥
韭菜具有温阳解毒、下气散血的功效，绿豆芽具有解毒的功效。两者搭配同食，可解除人体内的热毒和补虚，有利于肥胖者对脂肪的消耗，加之韭菜含粗纤维较多，可通肠利便，有助于减肥。
韭菜鸡蛋同食补肾行气
韭菜与鸡蛋同炒，可以补肾、行气、止痛，对治疗阳痿、尿频、肾虚、痔疮及胃病有一定疗效。
毛豆平菇同食防病毒性感冒
平菇含有侧耳毒素和蘑菇核糖酸，经药物实验证明有抗病毒的作用，能抑制病毒素的合成和增殖。同毛豆食用，可预防病毒性感冒。
毛豆鸡腿菇同食降血糖
鸡腿菇能调节体内糖代谢，降低血糖，并能调节血脂，配合毛豆食用，对糖尿病人和高血脂患者有保健作用，是糖尿病人的理想食品。
毛豆香菇同食可防心血管病
香菇中含有30多种酶，具有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的功效。毛豆含有大量的B族维生素，两者同食，可预防心血管疾病。
洋葱粟米同食可降糖降脂
洋葱中含有前列腺素，具有舒张血管、降低血压、防治原发性高血压的功效。洋葱与粟米搭配，具有生津止渴、降糖降脂的作用。适用于防治糖尿病、高脂血等症。
洋葱宜与咖喱、鸡肉同食
洋葱有清热化痰、和胃下气、解毒杀虫、抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老的功效。鸡肉具有滋养肝血、增加体液、滋润身体、暖胃、强腰健骨等作用。洋葱与鸡肉、咖喱三者搭配同食，可为人体提供丰富的营养成分。
洋葱鸡蛋同食可增加营养
洋葱不仅甜润嫩滑，而且含有维生素B1、B2、C和钙、铁、磷，以及植物纤维等营养成分，特别是含有芦丁成分，能维持毛细血管的正常机能，具有强化血管的作用。
两者搭配食用，不仅可为人体提供极其丰富的营养成分，还能降低鸡蛋中胆固醇对人体心血管的负面作用。
洋葱鸭肉同食解油腻护血管
鸭肉味甘微咸、性偏凉、无毒，入脾、胃、肺及肾经，具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳息惊的功效。
配以洋葱同食，可解鸭肉的油腻，还能保护心血管。
洋葱猪肝同食可补虚损
洋葱性味甘平，有解毒化痰、清热利尿的功效，其所含的前列腺素在所有蔬菜中很少见，具有降低血压的功效。猪肝则具有补肝明目、补益血气的功效。
两者搭配食用，可为人体提供丰富的蛋白质、维生素A等多种营养物质，具有补虚损的功效，可用于治疗夜盲、眼花、视力减退、浮肿、面色萎黄、贫血、体虚乏力、营养不良等症。
洋葱猪肉同食滋阴润燥
洋葱能防止动脉硬化，溶解血栓。若将洋葱与猪肉同烹，会产生令人愉悦的气味，是理想的酸碱食物搭配。
它们可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴润燥的功效，对治疗阴虚干咳、口渴、体倦、乏力、便秘等，均有一定的辅助治疗作用。
空心菜红椒同食可降压消肿
空心菜味道甘爽甜美，含有丰富的维生素和矿物质，与红椒同食，可起到降血压、止头疼、解毒消肿的作用，另外，还可防治糖尿病和龋齿疼。
榨菜黄豆芽同食可开胃抗癌
榨菜具有助消化、增食欲的功效，黄豆芽有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、防止血管硬化及降低胆固醇的功效，常吃可洁白皮肤，增强免疫功能，还可抗癌。两者同食，效果更佳。
榨菜绿豆芽同食解毒利尿
榨菜是一种芥菜类蔬菜，芥菜类蔬菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。
中医认为，经常食用绿豆芽和榨菜，可清热解毒，利尿除湿。
黄花菜黄瓜同食改善情绪
黄花菜含有大量的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，对注意力不集中、记忆减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，配合黄瓜食用，可改善不良情绪。
黄花菜芦笋同食养血止血
黄花菜与芦笋搭配食用，具有养血、止血、除烦的功效。适用于功能性子宫出血及各种贫血的辅助治疗。
黄花菜菊花脑同食养心安神
黄花菜含有大量的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，对注意力不集中、记忆减退、神经衰弱等症状有特殊疗效，配合菊花脑食用，还有养心安神、除湿消肿之功效。
黄花菜地瓜叶同食可益脑
黄花菜含有大量的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有重要作用，对注意力不集中、记忆减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效。地瓜叶抗氧化能力极强，有助于清除体内自由基。两者同食，效果更显着。
黄花菜宜与羽衣甘蓝同食
羽衣甘蓝含有丰富的多种维生素和矿物质，尤其是维生素A、B2、C和钙的含量高，具有很高的营养价值，有健胃功能，配合黄花菜食用，可提高机体免疫力。
黄花菜猪肉同食防神经衰弱
黄花菜营养价值很高，具有安五脏、补心志、明目的功效。若与滋补肾气的猪肉配成菜肴，含有丰富的蛋白质、多种维生素等营养物质，具有滋补气血、补精添髓的作用，可防治神经衰弱、反应迟钝、记忆力减退等症，还可用作辅助治疗食欲欠佳、体虚乏力等病。
黄花菜鸡蛋同食可解毒润肺
黄花菜能滋阴润燥，鸡蛋清热利咽。两者搭配食用，具有清热解毒、滋阴润肺、止血消炎的功效。
卷心菜木耳同食治胃溃疡
卷心菜含有多种微量元素和维生素，其中维生素C、维生素E含量丰富，有助于增强人体免疫力。若配以补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络的木耳同食，对胃溃疡病的恢复极为有利。
另外，凡小儿发育迟缓或久病体虚、肢体痿软无力、耳聋健忘等症，均可食用卷心菜与木耳搭配的菜肴，将会对大有裨益。
卷心菜海米同食保证碘吸收
卷心菜能补肾壮腰，健脑健脾，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质，会干扰甲状腺对碘的利用，因此必须加海米来补充碘。这样的搭配能保证其营养成分，有一定的好处。
卷心菜虾米同食强身壮体
卷心菜不仅含大量的维生素C、E，能增强人体免疫功能，而且还含有果胶、纤维素。而虾米能补肾壮阳，滋阴健胃。卷心菜与虾米搭配同食，能强壮身体，防病抗病。
石花菜与姜同食缓解寒性
石花菜具有清肺化痰、清热燥湿、滋阴降火、凉血止血的功效，若与姜末或姜汁凉拌，能缓解其寒性。
百合鸡蛋同食可润燥安神
百合有清痰火、补肾气、增气血的功效，鸡蛋能补阴血。两者搭配食用，能养阴润燥、清心安神。还可再放少许冰糖，以增强养阴润肺的功效。
蚕豆枸杞同食可治糖尿病
蚕豆营养丰富，其中以磷质最多，枸杞则有清肝去火的功效。两者同食，对腰酸背痛、糖尿病、头昏耳鸣、两目模糊均有一定的治疗作用。
山药鸭肉同食可消滑补肺
鸭肉尤其是老鸭，既可补充人体水分又可滋阴，并可清热止咳，山药的滋阴功效更强。两者同食，可消除滑腻，补肺效果更佳。
豆苗猪肉同食防糖尿病
猪肉具有预防糖尿病的作用，若配以有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化作用的豆苗食用，其营养功效更佳。
豆苗虾仁同食可治食欲不振
豆苗与虾仁同食，对治疗体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症，均有良好的疗效。
土豆牛肉同食利于营养吸收
牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪，单独食用有腥膻味，口感油腻，和土豆同食，可改善口感，增进食欲。土豆属碱性食物，牛肉属酸性食物。两者同食，酸碱中和，营养成分更利于人体吸收。
土豆大米同食提高氨基酸利用率
土豆是低热能、高蛋白，含有多种维生素和微量元素的健康食品，同大米食用，可提高氨基酸的利用率。
豆角土豆同食增强免疫力
豆角中含有丰富的B族维生素，同土豆食用，能够促进营养物质的吸收，增强机体免疫力。
芋头牛扒同食可护牙
芋头所含的矿物质中，含有大量的氟，具有洁齿防龋、保护牙齿的功效。牛扒营养丰富，可增强机体免疫力，强壮身体。两者搭配同食，效果更明显。
芦荟黑木耳同食可治糖尿病
芦荟性寒味苦，具有通便清热、杀虫的功效，可以作为药材，与黑木耳搭配，对糖尿病的治疗有很显着的疗效。
芦荟柠檬同食抑炎症去痛
饮用柠檬汁等酸味饮料，可帮助产生唾液，但口腔黏膜破损者，为避免疼痛加剧，不适合喝柠檬汁，可直接饮用芦荟加冰糖，因芦荟可抑制炎症，去除疼痛。
芦荟烧酒同食治神经痛胃病
芦荟与烧酒搭配食用，能治神经痛、胃病等症。因此，芦荟宜与烧酒一起食用。
芦荟橘子同食增强免疫力
芦荟中含有丰富的生物活性成分，同橘子同食，可增强机体免疫力。
芦荟食醋同食缓解紧张情绪
芦荟多糖的免疫复活作用，可提高机体的抗病能力，还有抗炎、修复黏膜和止痛的作用。芦荟同醋食用，可缓解紧张的情绪。工作压力大的上班族适合食用。
海带芝麻同食可美容抗衰老
芝麻具有改善血液循环、促进新陈代谢、降低胆固醇的功效，海带含有丰富的碘和钙，对净化血液、促进甲状腺素合成均有一定功效，两者搭配食用，可起到美容、抗衰老的作用。
海带豆腐同食维持碘平衡
豆类中的皂角苷可降低胆固醇的吸收，却会增加碘元素的排泄，而海带含碘极多，可及时补充碘。
海带中过多的碘可诱发甲状腺肿大，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可维持体内碘元素平衡。
海带与紫菜同食去脂减肥
紫菜含有丰富的营养成分，具有软坚化痰、清热利尿的功效，对治疗肿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等均有一定疗效。
若与海带搭配食用，能淡利水湿，去脂减肥，尤其适合体胖的女性食用。
海带排骨同食更显祛湿效果
海带能提供大量的矿物质和微量元素，排骨肉质软嫩易于消化吸收，同时食用，祛湿效果更为明显。
海带猪蹄同食可补血降压
海带若与猪蹄搭配烹调，不仅具有补血降压、补中益气、强身壮体的功效，而且口味醇厚，酥烂鲜香。
海带虾皮同食营养更丰富
海带含碘量高，孕妇多吃海带，有助于胎儿的生长发育，经期妇女多吃海带，有助于情绪稳定，虾皮具有良好的补钙作用，两者搭配食用，营养更丰富。
花生菠菜同食可美白皮肤
常吃菠菜，可以帮助人体维持正常视力和上皮细胞的健康，防止夜盲、增强抵抗传染病的能力。花生中含有大量的油脂，两者同食还可以美白皮肤。
花生夜香花同食可明目润肤
花生含有多种维生素以及卵磷脂和钙、铁等20多种微量元素，对老年人有滋养保健之功效。与夜香花搭配同食，具有平肝明目、驻颜美容、生肌润肤的功效。
花生宜与菊花脑搭配同食
菊花脑性凉，味甘，能疏风散热，平肝明目，清热解毒，可治疗便秘、高血压、头痛和目赤等疾病，配合花生食用，特别适合心脑血管疾病患者。
花生红枣同食可补虚止血
花生与红枣搭配食用，可起到补虚、止血的功效，适宜于身体虚弱的出血病人。
花生红葡萄酒同食护心防中风
