§§§第一节 爱的日记
10月23日回家
因为老家环境比较好，长辈们都有很好的经验，家里爸妈和岳父岳母他们在，对缓解妻子的紧张情绪可能也会有帮助。我们决定回到老家待产。
妻子身体娇小，相比之下，肚子大的有点吓人了，看过的人都说比双胞胎的肚子还要大。到了最后俩个月，妻子人变得更急切，更矛盾，更敏感，也更忧虑了。
妻子喜欢沉迷在顽皮宝宝的拳打脚踢中，给宝放胎教音乐，宝宝会随着音乐舞动，并且很爱和宝宝讲话，觉得每句话每个音符他都能听懂，宝宝长大了，有时候呢，也变的懒了，有时好长时间都觉察不到宝宝的胎动，妻子就好担心，故意就用手拍拍肚子，叫宝宝别睡了，起来运动了！宝宝像是能听懂，就会用小脚踢一下妻子的肚皮，好像在说我没睡觉，只是地方太小了，伸展不了拳脚。
现在，外面所有的事情对我来说都不重要了，天塌下来也不关我的事，我只关心妻子吃哪些东西对宝宝有好处，宝宝今天动的多，还是动的少。
家里的环境好的很，我们后悔没有听长辈的话，早点回家来。
家里有自己的花园，菜地，有清澈的鱼塘，里面长满了茭白。我和妻子远离都市，躲在这一隅享受安宁。而妻子的心情在这里变得非常轻松愉快。每天被鸟儿吵醒，妻子总是对我和宝宝说，你们两个懒鬼快起床了，我们去花园里玩。
在田园式的环境中，我感到妻子的精神状态特别好了，爸妈在身边，很有安全感。
现在我担心的问题是妻子的减肥问题，正在制定稳妥的减肥计划呢。
医生已经向我们提出警告了，妻子身材比较小，但现在体重超过正常值，分娩时怕有问题。
爸妈有主意了，说这个不用怕，每天和他们一起多到外面走走，活动活动。对宝宝和妻子都有好处。
§§§第二节 爱妻的生理
从这时开始，准妈妈到了怀孕过程中最为烦恼的时候。准爸爸要多注意观察爱妻，当爱妻心情不好时，一定要及时想办法调节。因为子宫继续在往上、往大长，子宫底高达至30－32厘米，已经升到心口窝了。心脏被挤得不能像以往那样自由自在地跳动，胃里的消化液分泌也减少了，爱妻常感到喘不过来气，心跳加速、食欲减退等症状，腹部继续向前膨胀，越来越重的子宫压在膀胱上，尿频更明显了。乳房的发育更为旺盛，不但外形饱满，并且用力挤压会有带黄的稀薄乳汁（初乳）流出，分泌物仍然大量增加。此时准妈妈要注意休息，适度运动，少食多餐，定期进行产前检查。这一系列的变化会给爱妻带来很多不适，比如晚上睡不好觉，稍多走点路就感到脚后跟疼，行动更加笨拙，一不留意还会引起腰部损伤，造成腰椎间盘突出。尤其是准妈妈在做一些向前或其他不平常姿势时，就会感觉腰痛，上下楼梯或爬上高处时，应特别注意安全。甚至有些准妈妈由于子宫压迫，引起腿部血液循环不畅，出现腿肿，或腿部、外阴部静脉曲张等现象。
此时的爱妻因身体笨重，很不愿意走动，并且感到疲倦，这是正常现象，但为了在分娩的时候顺利些，准爸爸应鼓励爱妻做一些适当的运动，不宜劳累，最好能每天抽出一定时间陪爱妻散步。饮食上应注意均衡摄取各类养分，以维持爱妻与宝宝的健康，除此之外，为避免早产，夫妻最好能禁止性生活。
准妈妈在怀孕九个月时子宫的位置会升到肚脐上方，直到快生产时大概降到骨盘的位置，胸部和腹部的压力会相对减少，准妈妈会有一种宝宝快要出来的感觉。在快生产的那几天，要特别注意身体的变化，有阵痛、出血或羊水破的现象，就要赶快就医了。准爸爸要随时做好准备哟。
§§§第三节 爱妻的心理变化
妊娠9个月，距预产期越来越近，准妈妈即将升级为妈妈了，准爸爸也即将升级为爸爸了。一个新的生命即将诞生，这真是一件令人激动不已的大事。但是，不少准妈妈也常有许多疑问和困惑。比如：会不会生一个畸形儿？会不会生一个女孩子(长辈想要男孩子)？怎样抚养好这个小生命，使他聪明又健壮？准妈妈会不会因为自己生孩子以后体型变化了而不满？……妊娠晚期准妈妈的心理有三个特征：
第一，心理压力大。进入孕晚期以后，准妈妈的子宫会极度膨胀，身体各器官、系统的负担也接近高峰，这些都直接导致准妈妈心理的压力增大。
第二，兴奋与紧张并存。准妈妈一方面会为宝宝即将出世感到兴奋和愉快，另一方面又对分娩怀有紧张的心理，这种兴奋与紧张并存的矛盾心理容易导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自己感到浑身无力，即使一切情况正常，也不愿意活动。
第三，对分娩的恐惧和焦虑。临近预产期的时候，准妈妈会对分娩的恐惧、焦虑或不安全感加重，对分娩“谈虎色变”。有些准妈妈往往担心发生临产先兆时来不及赶到医院，因而稍有“风吹草动”就去医院，甚至在没有临产先兆也没有任何异常的情况下，缠住产科医生要求提前住院。
了解准妈妈妊娠晚期的心理，对准爸爸帮助爱妻顺利度过最后时刻十分有利。准爸爸要在感情上关心、体贴爱妻，其次要在思想上宽慰。认真做准妈妈的心理保健，主要包括：
第一，帮助准妈妈减轻焦虑情绪。在孕晚期，准妈妈的恐惧和焦虑情绪需要准爸爸帮助疏导和安慰，也许准爸爸自己已经很紧张了，但此时千万不要让爱妻看出你的紧张与不安，否则会加重爱妻的紧张感。
第二，鼓励准妈妈树立分娩信心。分娩前的的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习。此时准爸爸面对的问题是如何帮助爱妻树立顺产的信心。准爸爸要嘱咐爱妻不要再多想那些电视、电影里的过分渲染的分娩情节了，告诉她其实大多数人的分娩过程是很顺利的，只不过媒体更关注于那些比较有特色的情节罢了。如果医生认为准妈妈能够自然分娩，那就说明没什么问题，只要到时候按照医生的话，与医生和宝宝进行良好的配合就能够顺利分娩了，因为分娩完全是一个很自然的过程。
第三，安排好自己的时间。作为准爸爸，应该在孕晚期的时候根据爱妻的身体情况安排好自己的时间。比如把手上的工作做必要的安排或交接，做到能亲自陪爱妻去医院，并陪伴分娩。这段时间你可以向公司请假或者休假，相信大家都会理解你的。千万不要以工作为借口而忽略了爱妻的存在与感受，因为这个时候她比以往更加需要你的陪伴。
第四，不要提早入院。毫无疑问，临产时身在医院，对于准妈妈来说是最安全、最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。因为，医疗设置的配备是有限的，如果每个准妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便；而且，准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩，准妈妈就会更焦虑，心情也更紧张。另外，产科病房内的每一件事都有可能影响准妈妈的情绪，这种影响有时候对顺利分娩并不是十分有利。所以，准妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话，就尽量不要要求提前入院等待。
第五，做好分娩准备。分娩的准备包括孕晚期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对准妈妈的安慰。如果准妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，准妈妈的心中就应该有底了，也就不会那么紧张了。
第六，产程中的心理支持。产痛是分娩过程中受注意的中心。在进行长时间的分娩心理准备时，应该让准妈妈真正了解产痛的意义，消除对准妈妈和宝宝的负面影响，并让准妈妈在分娩过程中得到充分的体验，有利于调整随后的母子关系。
第七，产后的心理支持。母婴关系是“二合一”的关系。宝宝作为一个成熟的个体，准妈妈必须行使“支持功能”，保护宝宝免受过分的外部和内部的压力。新生儿散发出的起始的幼稚情感，如高兴或不高兴，只有在得到准妈妈的接受后，其情感才能发展。因此，在宝宝出生后，要全力支持爱妻，并给她提供最好的条件，让爱妻全力抚养宝宝。
准妈妈怀孕至第9个月时，身体负担变得很重，不仅行动不便，也容易疲倦，因此一些准妈妈便产生焦急心理，希望早一点把孩子生下来，卸下负担。可“十月怀胎，一朝分娩”是急不得的事情，若准妈妈无法排遣这种心理，无疑会影响宝宝的心智发育。这时，准爸爸要努力帮助爱妻调整心理和情绪，做好爱妻的思想工作，陪爱妻愉快地度过分娩前的最后一段日子，和爱妻一起把胎教坚持到底，共同度过孕期最后的时光。
准爸爸心理上的支持对准妈妈来说至关重要。一句好听的话或是一个爱抚的动作都能让孕期的准妈妈感动，让爱妻心情愉快地度过孕期的最后时光。
§§§第四节 宝宝的生长情况
这个月的宝宝身长在48厘米左右，头围约为34厘米左右，体重体重可达2500克左右，男胎睾丸大多下降至阴囊，女胎大阴唇隆起，生殖器官发育完善。胎毛渐脱落，脸及腹部胎毛已消失，皮肤上有粘性脂肪，指甲长出达指尖。宝宝的内脏器官发育基本成熟，具备了较强的呼吸和吸吮能力，若此期离开母体，基本具备生存能力。
进入孕期第九个月初，宝宝体重大约已有2000克了，身长约为48厘米。在准妈妈子宫里的空间已显得很拥挤，宝宝的活动余地也小多了，所以这段时间，宝宝大幅度的动作有所减少。这时宝宝皮下脂肪已较前大为增加，皱纹减少，身体开始变得圆润。宝宝的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的宝宝头部已开始降入骨盆。有的宝宝已长出了一头胎发，也有的头发稀少，前者并不意味着将来宝宝头发就一定浓密，后者也不意味着将来宝宝头发就一定稀疏，所以不必太在意。宝宝的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。如果是个男孩，他的睾丸很可能已经从腹腔降入了阴囊，但是也有的宝宝的一个或两个睾丸在出生后当天才降入阴囊，别担心，绝大多数的男孩都会是正常的。如果是个女孩，她的大阴唇已明显隆起，左右紧贴。这说明宝宝的生殖器官发育也已近成熟。这段时间宝宝增长的体重大约是此前共增体重的一半还要多。准妈妈现在会感到尿意频繁，这是由于胎头下降，压迫膀胱的缘故。准妈妈还会感到骨盆和耻骨联合处酸疼不适，不规则宫缩的次数增多。这些都标志着宝宝在逐渐下降。
进入孕期34周，宝宝现在体重大约2300克，坐高约为30厘米。此时宝宝应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。宝宝的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空间，这是为了在分娩时使宝宝的头部能够顺利通过狭窄的产道。但是现在身体其它部份的骨骼已经变得结实起来，宝宝的皮肤也已不再那么又红又皱了。如果宝宝是臀位（即臀部向下）或是有其它姿势的胎位不正，医生都会采取措施进行纠正。如果准妈妈是初产妇，那么这时宝宝的头部大多已降入骨盆，紧压在准妈妈的子宫颈口。而经产妇的宝宝入盆时间会较晚一些，有的准妈妈在分娩前才会入盆。也许准妈妈的腿脚肿得更厉害了，但也不要限止水分的摄入量，因为准妈妈和宝宝都需要大量的水分。如果准妈妈发现自己的手或脸突然肿起来，那就一定要去看医生了。
到第35周，现在的宝宝一般已有2500克重了，身长达到了50厘米左右。他越长越胖，变得圆滚滚的。宝宝的皮下脂肪将在他出生后起到调节体温的作用。35周时，宝宝的听力已充分发育，如果准妈妈还没有和准妈妈的宝宝说过话，那现在马上就开始吧。要用孩子的语气与宝宝说话，不要觉得这有些可笑，事实上，实验证明细而高的音调更能吸引宝宝或宝宝的注意。绝大多数的宝宝如果在此时出生都能够成活，而且大多也不会发生什么大的问题，尽管宝宝的中枢神经系统尚未完全发育成熟，但是现在他的肺部发育已基本完成，存活的可能性为99%。此时还应坚持计数胎动，胎动每12小时在30次左右为正常，如果胎动过少（少于20次预示宝宝可能缺氧，少于10次宝宝有生命危险）""则应及时上医院就诊。
在孕期第9个月末时，宝宝身长达46—50厘米，体重达2500—2900克。这周宝宝的指甲又长长了，可能会超过指尖。两个肾脏已发育完全，他的肝脏也已能够处理一些代谢废物。这时每当宝宝在准妈妈腹中活动时，他的手肘、小脚丫和头部可能会清楚地在准妈妈的腹部突现出来，这是因为此时的子宫壁和腹壁已变得很薄了。而且会有更多的光亮透射进子宫，这会使宝宝逐步建立起自己每日的活动周期。现在子宫内的羊水比例减少，宝宝所占的体积增加，现在的宝宝已是当初胎芽体积的1000倍。而准妈妈体重的增长也已达到最高峰，大约已增重11至13千克。随着脂肪的堆积，宝宝几乎已褪去所有的胎毛．外形变得更丰满，但身体尚留有胎脂。柔软的指甲已长到手指及脚趾的尖端，睫毛、眉毛变黑，耳和鼻的软骨发育也很好，面颊肌肉发育良好。这阶段出生的宝宝称为不足月儿，而不是早产儿。
准爸爸妈妈要开始做好分娩的心理准备了哦。
§§§第五节 爱妻饮食
准妈妈已经怀孕第９个月，还有2个月左右就能与宝宝见面了。在这个阶段是宝宝生长速度最快的，宝宝体重的增长约为初生时的70％。此时的营养不仅要满足宝宝生长发育的需要，还要为准妈妈和宝宝体内储存一些营养素，为生产做好充足的准备、因而准妈妈的进食量大幅度增加。膳食也应当在孕中期的基础上做相应调整，多吃富含蛋白、维生素、矿物质以及增加热量的食物，但是仍然要控制食盐的摄入量。
饮食中应当包括以下食品。
奶制品：羊奶含有丰富的必需氨基酸、钙、磷和多种微量元素，还有维生素A、D和B族维生素。条件许可者，每天饮用鲜奶250－500克，应当鼓励不喝奶的准妈妈开始喝少量奶，并且逐渐增加。
蛋类：蛋类是提供忧质蛋白质的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸。维生素B2、B6、B12的丰富来源，铁含量亦较高。食用蛋类不仅烹调方法简单多样，甜、咸均可，且易于保存。条件许可者，每天吃鸡蛋1－3个。
鱼、瘦肉及肝脏：这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源。准妈妈每天饮食中应供给50－150克。动物肝脏是准妈妈必需的维生素A、维生素D、叶酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸及铁的优质来源，也是供应优质蛋白质的良好来源，每周至少食用1－2次，每次100克左右。
