§§§第一节 爱的日记
9月21日妻子的反常举动
妻子的预产期是12月21日。今天离预产期还有3个月。
现在每过一天，都离见到宝宝的日子近了一些。好期盼见到宝宝的那一刻。在期盼的时候妻子也免不了有些紧张。妻子这段时间在网上看了很多妈妈的生产日记之类的，算是给自已做心理准备吧！在接下釆的日子里希望妻子和我一起努力。
妻子的脚还是有些肿涨，手指也是如此。这周基本习惯了长时间的左侧睡姿，晚饭能吃很多东西，成了一个名副其实的“大饭桶”！娇小的妻子体重已经达到了54KG，真是不可思议。
这段时间，妻子有个反常举动，就是特别爱收拾屋子。平时坚持上班，周末在家无事的时候，就闲不住。总是不断的打量屋子里的每个角落，把每一处地方都收拾几遍。我问妻子怎么了，房间已经很整洁了，为什么还有收拾不停呢。
她自己说：我也不知道，就是想收拾房间，弄得在干净一些。
我担心妻子有强迫症，七个月了，妻子在体力、情感和心理状态方面开始经历一个异常脆弱的时期。妻子会不会担心各方面的危险会给宝宝带来伤害，害怕身体变化使自己保护宝宝的能力减弱，处处显得小心翼翼，大部分时间待在家里，心理会不会出现问题呢？
带着疑问，我到网上查资料，结果让我放心下来。
这是孕妇发声的本能反应，叫筑巢行为。这和动物的本能是一样的。宝宝即将出生了，妈妈希望给宝宝腾出地方来，这种反应是正常的。嗨，虚惊一场，我长吁一口气。
§§§第二节 爱妻的生理
进入孕晚期了，准爸爸也要花更多的时间陪着爱妻了。这时由于腹部迅速增大，准妈妈很容易会感到疲劳，腿肿、脚肿、痔疮、静脉曲张等，这些都使准妈妈感到不适。离分娩已经越来越近了，如果这时的准妈妈还没有参加分娩课的学习的话，那么也该认真了解一下有关的知识，来减轻因为不了解分娩过程而产生的心理恐慌。
这一期间，子宫的宫底上升到胸与脐之间，宫底高度为30厘米左右，上腹部已明显凸出、胀大。使准妈妈无论是站立还是走路，不得不挺胸昂头，呈现出一幅“骄傲”和“矜持”的姿态。身体也越来越笨重，经常会给准妈妈带来诸多不便。比如稍微多走点路，就会感到腰痛和足跟痛；经常出现便秘和烧心感；以至升到上腹的子宫顶压膈肌和胃，因胃受到压迫饭量减少，不然就会觉得胸口上不来气，甚至需要肩来协助呼吸。夜里偶尔还会因增大的子宫挤住了腹部的大血管突然感觉神志昏迷。然而，此时的准妈妈一想到与宝宝相见的日子越来越近了，心中会荡漾着幸福感，身体不适的烦恼也会很快驱走，慢慢的对越来越高耸的肚子及身体重心的后移的体态习以为常了。
准妈妈的水肿越来越严重，会感到很疲劳，休息不好，行动又不便，食欲因胃部不适也有所下降。阴道分泌物增多，排尿次数也增多了，少数的准妈妈乳头可能会分泌出少量黄色的液体，称为“初乳”。这时要谨防爱妻出现妊娠高血压综合症、贫血、眼花、静脉曲张、痔疮、便秘、抽筋等，如出现这些症状，要及时陪爱妻就医诊治。
由于准妈妈大腹便便，身体重心不稳，眼睛无法看到脚部，特别是上下楼梯时必须十分小心，一定要看清楚楼梯再挪脚。最好有准爸爸陪伴在身边。这段时间准妈妈若受到外界过度的刺激会有早产的危险，应该避免激烈运动，不宜有压迫腹部的姿势。另外，如果准妈妈长时间站立、压迫下半身，很容易造成静脉曲张或足部浮肿，时常把脚抬高休息，比较能避免这些毛病，若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。准爸爸一定要比平时更多地关心与爱护爱妻。
§§§第三节 爱妻的心理变化
由于离生产的日期越来越近，准妈妈对分娩既充满期待，又心存担心与焦虑，既希望早日和自己的小宝贝见面，又担心分娩中会出现异常情况，特别是现在的准妈妈大多为初产妇，这种心理较为普遍。为了缓解这种心理，一方面准爸爸与家人要更加关心，体贴准妈妈，鼓励她树立信心和勇气，解除不必要的顾虑，消除对分娩的恐惧心理，以最佳的状态迎接宝宝的诞生。另一方面可在业余时间多向医生了解一些分娩的知识和常识，用科学知识打消准妈妈的焦虑。
良好的情绪有利于优生。准妈妈的情绪与宝宝的健康发育有着密切的关系，经专家研究发现，孕早期的准妈妈情绪波动，肾上腺皮质激素分泌增加，可能导致宝宝流产或生育出畸形儿。宝宝生长到六个月以后，神经条纹发育到相当程度，能听到声音，并能做出各种反应，如：胎动增加、心跳加快等。当准妈妈受到强烈的精神刺激，出现惊吓、忧郁、悲痛等情绪时，植物神经系统活动加剧，内分泌发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入宝宝体内，影响宝宝正常的生长和发育。准爸爸一定要重视。准妈妈情绪低落还会影响到自己的食欲。消化吸收不好，身体各器官都会处于消极状态，显然对宝宝的生长发育会有不良影响。如准妈妈与人吵架时，胎动就会增加。这些都说明了不良情绪能够对宝宝产生不良影响。
准妈妈的良好情绪不仅对本人的健康至关重要，而且还会影响宝宝的生长和发育，是实现优生的重要因素之一。因此，准妈妈在怀孕期间一定要心情舒畅，情绪稳定，克服对怀孕和分娩的恐惧心理，用健康、平稳的心态迎接宝宝的到来。而且，即使在工作和生活中遇到困难和挫折，准妈妈也要以冷静、坦然的态度来对待，切勿焦急、悲伤或怒气冲冲。准爸爸也应身体力行，多体贴准妈妈，尽力营造安定、舒适、宽松的待产氛围，为生一个健康、漂亮的孩子尽自己的责任。最后，准爸爸还要帮助准妈妈克服急躁和懈怠的毛病。
妊娠六个月后，准妈妈在体力、情感和心理状态方面开始经历一个异常脆弱的时期。宝宝越发变得珍贵，准妈妈担心各方面的危险会给宝宝带来伤害，害怕身体变化使自己保护宝宝的能力减弱，处处显得小心翼翼，大部分时间待在家里，并要求准爸爸更多地留在身旁，期待他的保护。晚期妊娠阶段，准妈妈迫切期待分娩以终止妊娠，同时伴随矛盾心理，因为分娩可以排除来自妊娠的“困扰”，但本人及宝宝的安全又将面临一个实际的威胁。尤其关于分娩的种种传说，心中的恐惧感也随之而来，总也挥之不去。复杂的心理活动常常扰乱了正常睡眠，睡梦增多。睡梦大多反映了准妈妈对宝宝及本人的担心、忧虑和烦恼。因此，在妊娠的最后阶段，更需要为准妈妈提供具体的护理措施，以帮助准妈妈缓解症状减轻不适。准爸爸对于爱妻复杂的心理状态要给以全面准确的评估，并为爱妻提供心理上的支持要，帮助爱妻提供与经产妇或其他准妈妈相互交流的机会。除了指导准妈妈认识分娩的过程，还要为准妈妈传授沟通技巧。增强准妈妈处理问题的能力，协助准妈妈获得各种经验，使准妈妈以最佳身心状态迎接分娩。这个时候准爸爸陪准妈妈积极学习孕产知识和学会心理调适的方法，是克服恐惧心理有效途径。
第一，良好的情绪有利于宝宝身心健康。宝宝的健康成长与准妈妈的心理素质密切相关。那些意志坚强、性格开朗，对妊娠有正确认识，精神负担不重，对未来（做妈妈）充满希望的准妈妈，常表现为情绪稳定、愉快，那么，她肚子中的宝宝在一个温馨安宁的环境中成长，这不仅对宝宝的身体发育有好处，还对宝宝以后性格的形成有益处。相反，那些意志薄弱、性格怯懦，精神负担重，对妊娠认识模糊，对分娩有疑虑和恐惧心理的准妈妈，情绪常不稳定，或沮丧、或紧张、或恐惧。“怕鬼偏有鬼”，她们的宝宝出生时体重较轻，宝宝的心理健康也会受到一定程度的影响。
第二，稳定的情绪有利于顺利分娩。分娩虽然是生理现象，但对准妈妈来说，毕竟是一个较大的生理变化和精神刺激。怀孕后的女性情绪较为脆弱，特别是进入分娩期的准妈妈，都会有不同程度的情绪紧张。持久的情绪紧张会造成心理上、生理上的一些变化，这些变化反过来又会延长和增强情绪紧张，从而形成恶性循环。这种恶性循环对临产的准妈妈的影响，在躯体上通常表现出心跳加快、血糖增高、心慌恶心、食欲减退、身体颤抖等；在心理上，准妈妈又因为害怕分娩，害怕疼痛，害怕出血，害怕发生难产，害怕母婴有生命危险，而经常处于焦虑不安和躁动的灰色心理之中。
分娩时，准妈妈由于情绪过于紧张，还可能会对中枢神经系统产生影响，加之大量的体力消耗而抑制子宫收缩，造成子宫收缩乏力，宫缩不协调，宫口不开，最终导致产程延长或滞产。需要特别提醒的是，子宫收缩乏力可造成产后大出血。情绪紧张还可能作用于脑垂体，使产后乳汁分泌减少或停乳。
要想克服不必要的情绪紧张，准爸爸与准妈妈应了解怀孕、分娩的一般常识，明确自己是否属正常范围。临产入院的准妈妈应充满信心，保证充足的睡眠及饮食，吃易消化、高营养的食物，以储备体力。临产时，准妈妈应排除杂念，在宫缩时全身放松，做深呼吸；在宫缩间歇时休息，尽量使自己处于平静安适的状态。大量的事实证明，准妈妈只要树立信心，克服不必要的紧张情绪，增强对紧张状态的调适能力和对自己的信心，有效调动自己的主观能动性，就能顺利度过分娩期。
§§§第四节 宝宝的生长情况
这个月的宝宝身长42厘米左右，体重为1、7千克左右，头围在30厘米左右，宝宝相对稳定，身体蜷曲。宝宝面部胎毛开始脱落，皮肤深红色，胎脂较多，有皱褶，以脑为主的神经系统及肺、胃、肾等脏器的发育近于成熟，听力增强，对外界强烈的音响有反应、
进入孕晚期，这时宝宝体重大约有1、3千克左右，坐高为27厘米左右，如果加上腿长，身长大约已有43厘米了。这时宝宝的皮下脂肪已初步形成，看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来，宝宝就会睁开眼睛并把头转向光源，这说明宝宝的视觉发育已相当完善。有的准妈妈因自己的宝宝现在还是头朝上而担心临产时胎位不正，其实，这时的宝宝可以自己在准妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，还没有固定下来，大多数宝宝最后都会因头部较重，而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话，产前体检时医生会给予适当指导的。宝宝越长越大，他在准妈妈体内的活动空间相对会越来越小，胎动也会逐渐减弱，但现在宝宝还是比较好动的。可能会在准妈妈想睡觉的时候，宝宝醒来了，在那里动个不停，搞得准妈妈无法入睡；等醒来时，他却睡着了，好象在与你捉迷藏。
进入孕期30周，宝宝现在重1、5千克左右。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔，沿腹沟向阴囊下降的过程中，女孩的阴蒂已突现出来，但并未被小阴唇所覆盖，那要等到出生前的最后几周。宝宝头部还在增大，而且这时大脑发育非常迅速。几乎大多数宝宝此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发达到了一定程度。皮下脂肪继续增多。准妈妈这时会感觉到身体越来越沉重，肚子大的看不到脚下，行动越来越吃力，呼吸困难，胃部不适，这个月的准妈妈最好有睡午觉的习惯。宝宝的营养需求也达到了最高峰。这时宝宝的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。
第31周，这时宝宝的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。这周宝宝的眼睛时闭时开，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。如果准妈妈用一个小手电照射腹部，宝宝会转过头来追随这个光亮，甚至可能会伸出小手来触摸。一些研究表明，准妈妈在明亮的光线下袒露腹部，可以刺激宝宝的视觉发育。但这并不意味着宝宝一生下来眼睛就可以看清东西，新生儿最远只能看清距离20—30厘米处的人和物。现在宝宝周围大约有850毫升的羊水，但随着宝宝的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，所以胎动也会越来越少。
到孕第八个月末时，宝宝身长45厘米左右，体重已有2千克左右。除肺以外的身体器官已基本发育成熟。宝宝的身体和四肢还在继续长大，而且在出生前至少还要长1千克左右，最终要长得与头部比例相称。全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，看起来更成熟了。准妈妈会发现，现在宝宝动得次数比原来少了，动作也减弱了，再也不会像原来那样准妈妈的肚子里翻筋斗了。准妈妈别为此而担心，只要准妈妈还能感觉得到宝宝在蠕动，就说明他很好。这是因为宝宝身体长大了许多，子宫内的空间已经快被占满了，他的手脚动不开了。宝宝的皮肤变成了淡红色，毳毛残存在后背、肩及胳膊等部位的皮肤皱褶处。头发已很长。宝宝已能够闭眼和眨眼，能区分光亮和黑暗。每日已有睡眠和清醒的节奏，当准妈妈想要睡觉时，宝宝可能正是最活跃的时候。宝宝的听觉几乎已发育完善，能听到并分辨各种声音，熟悉妈妈的心跳声、消化食物的声音及脐带中血液流动的声音，喜欢听妈妈的声音，更喜欢爸爸宽厚而低沉的音调，甚至还能辨别熟悉的曲调。有的宝宝一出生便能立即分辨出各种音调和妈妈、爸爸的声音。宝宝的味觉神经发达．宝宝的意识变得越来越清晰，当子宫受到外界压迫或出现收缩时。宝宝会感觉得到，他会以猛踢子宫壁的方式对疼痛刺激进行抵抗．出现胎动活跃。这段时间，宝宝会察觉得到准妈妈的情绪变化．会对准妈妈高兴、不安、悲伤等情绪变化做出不同的反应。这个月准妈妈的体重增加了1、5千克左右，最后这个时期准妈妈每周增加0、5千克的体重也是正常的，因为宝宝的生长发育正在做最后冲刺。宝宝在子宫内的位置已相对固定，大多数转成头位准备分娩。这时出生的早产儿如在暖箱里精心照料，已能存活。
§§§第五节 爱妻饮食
准妈妈的营养食谱在本月应该更加的丰富哦，准爸爸要拿出看家本领，让准妈妈的食谱不仅丰富还要有营养。由于在妊娠的前七个月里，宝宝吸收了母体的许多营养，准妈妈体内的营养素降到了最低点，于是许多准妈妈选择在妊娠第八个月补足充分的营养，饮食量加大，但要认识到补给营养不是一朝一夕的事，更不能暴饮暴食，这不仅起不到预期的效果，反而引发肥胖症的发生。因此，这段时期的饮食还应遵循少食多餐的原则，应以无机盐，蛋白质和维生素多的食物为主，注意补充维生素D，维生素D对钙的吸收有帮助。
