§§§第一节 爱的日记
6月26日里程碑的一天
昨天已经是半夜了，被妻子叫醒。看到妻子一脸的幸福样儿，很纳闷。
只见妻子要我看她略有隆起的肚子，睡眼朦胧的我，没看出什么异常，妻子让我再细看。灯光下，我看到妻子的肚皮在动。妻子将我的手拉过去，轻放在肚子上，我感觉到了宝宝的运动！
这下我们俩可兴奋坏了。小家伙开始运动了。宝宝开始向我们挑战了，这可是具有里程碑意义的一天啊，难怪妻子激动的把我叫醒。
宝宝的四肢一定很有力量，才能这么小就有这么大的动作。
7月5日开始挑选大肚子衣服
今天天气很热。妻子开始嚷着要剪头发。
真是没办法，前段时间，妻子把长发给剪了，这可是妻子决定和我结婚时开始留的秀发呀！为了给宝宝的妈妈创造一个舒适的心情环境，只好同意妻子把头发剪短。现在妻子又要剪成板寸，说这样好打理。
经不住妻子的折腾，只好陪妻子到理发店。
理完发，妻子兴致很高，本来就很娇小的她，理完发，倒显得分外干练，肚子也没有明显凸起，不像孕妇的样子。
商业街旁边有很多小店，其中有一家是温馨的孕妇装专卖店。
妻子的肚子在以后几个月会迅速长大，现在该准备大肚子孕妇装了。
于是我们推门而入，屋内的女主人马上迎上来。毕竟是专业人士，一眼就看出来妻子怀孕了，而且准备的推算出妻子已经怀孕5个月了。我们一脸的惊讶，她笑了，说她的孩子已经3岁了，也见过很多孕妇，这是经验，没有什么的。
遇到这样的行家，当然很高兴，妻子更是遇到了亲人似的，和女主人问长问短。女主人也很喜欢妻子，说妻子身材娇小，很可人。说年龄28岁左右是最好生孩子的时期，这个阶段生出的小孩是最棒的。
看到她们彼此就像多年老朋友的样子，我赶紧摸摸钱包，看看是不是很充实，要准备好啊。
果然，一个小时下来，店主人已经给妻子介绍了10来套衣服，不厌其烦的帮助试穿。终于妻子相中了其中的3套。价值不菲啊！
妻子的购物感言是：要多和这样的过来人交流，非常有用，很多建议连医生都没有提出来呢！跟有经验的人聊天，能学到很多知识。
§§§第二节 爱妻的生理
到这个月，大部分准妈妈的不良反应到此时已结束。准妈妈在怀孕五个月时，一般情况下，无妊娠反应，食欲较好，流产危险性也减少。感觉上比前几个月要舒服多了。准妈妈的下腹部明显隆起，会感到腹部沉重。这时，用手触摸肚脐和耻骨之间可感到有一团硬东西，这就是子宫的上部，子宫已经犹如婴儿的头大小。此时可测得子宫底高厚度在耻骨联合上缘的大约15—18厘米处。由于乳腺管、腺泡发育，乳房会变得丰满，乳头着色加深。有些准妈妈还能挤出透明、粘稠、颜色像水又微白液体。臀部也因脂肪的增多而显得浑圆，从外形上开始显现出较从前丰满的样子。
在这一阶段，准妈妈常会出现的身体不适有以下几种情况（这是正常的现象，准爸爸不必过分紧张）：
第一，有胃内积食的不消化感，这是由于增大的子宫挤压内脏的缘故。
第二，常常口干舌燥，甚至出现耳鸣。有些准妈妈总认为自己患了伤风，但实际上并不是这样，这些都还是妊娠引起的体内变化。
第三，鼻塞、鼻黏膜充血或出血，这与孕期内分泌变化有关，这时切忌滥用滴鼻液和抗过敏药物，随着孕期的推移，这种现象会逐渐减轻。如果发生严重的鼻出血现象，应考虑是否发生妊娠高血压综合症，最好到附近的医院去做检查，多听医生的指导。
第四，背痛的不适感。这是由于准妈妈的肚子越来越大，加上关节与韧带的松弛，所以腰酸背痛的情况会越来越严重。为了减少背痛的不适感，准爸爸最好帮爱妻准备一双松软的平底鞋，并监督爱妻随时保持良好的站姿、坐姿，以减少身体的负担。
第五，腹部一侧轻微的触痛。这是由于子宫两边的韧带和骨盆发展的结果，这种感觉一般是正常的，但如果持续几天疼痛的话，应找医生咨询一下。
这一时期，准妈妈会倍感幸福，因为宝宝在以自己的方式与妈妈进行交流，当准妈妈精神集中的时候，尤其是夜晚躺在床上时，会感到下腹部像有一只小虫子似的一下一下地蠕动，就如同手放在鱼篮外面，但仍能感到里面的鱼在跳动一样，这是宝宝在子宫的羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手和脚，碰撞子宫壁引起的生命象征－胎动，它是给准妈妈心灵带来欢愉的妊娠中的一个“里程碑”。
准爸爸看着爱妻一脸的幸福，一定也会兴奋不已哦。而且，抚摸着宝宝的运动，更是会乐得合不拢嘴。
§§§第三节 爱妻的心理变化
健康的维护除了健康的饮食及适度的运动外，爱妻的心理变化健康也是必不可少的重要方面。由于怀孕的特殊性，生理的变化通常会引起心理的波动。怀孕的第五个月，爱妻体内已经形成了适应宝宝生长的新的平衡，所以情绪也变得相对稳定。爱妻的小腹已经微微隆起并能看出来了，原以为爱妻会喜欢她的这个变化，因为这才是准妈妈的“真实面目”，但我不经意之中发现，每次和爱妻一起上街购物时，爱妻总喜欢走在我的身后，并且总是低着头。刚开始我还以为她头疼呢，通过与她的交流，才知道原来爱妻是害羞了，觉得被别人看见自己的大肚子很难为情。
其实，有些准妈妈和我的爱妻一样，会产生害羞的心理，不想将孕身示人，有时甚至因肚子大起来影响了外貌、体型，面部出现色素沉着，损害了自己的容颜等，就埋怨腹中的宝宝。这时的准妈妈若情绪紧张，会造成血压升高。若不良的情绪持续一段时间后，还会造成准妈妈失眠、厌食、性机能减退和自主神经紊乱，导致体内血液中调节情绪和大脑的各种功能的物质含量偏低，许多实验都证明，准妈妈对宝宝有着密切的心理联系，准妈妈对宝宝有任何厌恶情绪或流产的想法，都不利于宝宝的身心健康。这时的准爸爸特别需要对准妈妈进行精神安慰和支持。
在爱妻怀孕期间，准爸爸最大的任务就是调节爱妻的情绪。那么，这个时期爱妻的心理变化想法主要有哪些呢？比较常见的有以下几种：
第一，怀孕以后，身体变化很大，担心以后的恢复情况。准爸爸要让爱妻认识到怀孕是让女人从生理上和心理上都成熟的过程。怀孕，生孩子，照顾宝宝的整个过程中，能体会到做父母的快乐，宝宝的存在也会使夫妻间感情更加牢固，最重要的一点，准爸爸要告诉爱妻，不管爱妻的体形，容颜如何变化，您依然爱她，甚至比以前更爱。这样坚定准妈妈的信心，有利于平抚准妈妈波动的情绪。另外，准妈妈的变化主要是雌激素、孕激素、催产素、催乳素的分泌对妊娠过程的一些重大代谢决定的，它们行之有效地调节准妈妈在妊娠期的代谢过程，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，负责动用准妈妈的储备以满足宝宝生长发育的需要，并促使乳腺发育等。准妈妈在孕期出现的色素沉着，在分娩之后即会渐渐褪去，准妈妈大可不必为自己容貌一时“变丑”而烦恼。
第二，担心自己不能成为一个合格的好妈妈。很多准妈妈都有这样的担心，觉得自己经验不丰富，怕自己教育不好宝宝。每个准妈妈都想做一个宝宝心目中的好妈妈。准爸爸要告诉爱妻，暂时做不到这一点不必灰心，因为达到这样的境界需要时间。关键在于，教育孩子，不是改变角色的问题，而是一个爱的情感体验的自然发展过程。做一个好妈妈，需要时间与实践，也是一生中不断要学习的过程。
第三，害羞心理。如果爱妻的性格是比较内向的，那种不愿到公共场所、不愿与人接近的人，准爸爸应尽量多陪爱妻到户外活动，多陪爱妻做她喜欢做的事。准爸爸最好邀请几个朋友和亲人来家中小聚，畅快地谈心，制造一些热烈的气氛。
准妈妈的情绪波动对宝宝有不可忽视的影响。要让自己的爱妻有一个好心情，关键的是教给准妈妈自我调节的本领。当然咯，准爸爸帮助准妈妈调节情绪也是最好的办法哟。
第一，学习孕产知识，树立自信心。准妈妈通过学习有关知识和一些“过来人”的交流，讨教一些经验，增加对自身身体的了解，增强生育健康宝宝的自信心。也可以进行自我暗示，既然自己在妊娠期营养良好，不涉烟酒，没有病毒感觉又没有滥用药物，就不易出现难产或宝宝畸形，那么杞人忧天不是自寻烦恼吗？准爸爸也要多给爱妻孕期知识的教育。
第二，既怀之，则安之。准爸爸要教导爱妻形成这样的想法。生育能力是女性与生俱来的能力，分娩也是正常的生理现象，绝大多数女性都要经过这一过程，既然有那么多准妈妈都能顺利自然地完成分娩，即使存在一些胎位不正，骨盆狭窄等问题，现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出，最大限度地保证母婴安全。自己也一定能完成做女人的使命。要知道，任何喜悦的收获都来之不易，分娩要经过短暂的阵痛是自然现象，如果害怕，情绪过分紧张，给自己带来的痛苦反而会更大，何不既怀之，则安之呢。
第三，不斤斤计较，凡事多包容。教会你的爱妻不要计较家人的态度，避免生闷气和发怒。必要时告诉你的爱妻，你也是初为人父，没有经验，心理上和她一样，也要承受一定的心理变化，让你的爱妻也多理解你，让她觉得你是与她一起努力的。同时，让准妈妈尽量少看有恶性刺激的电影与电视，以免引起过度的情绪波动。
第四，营造一个温馨的环境，陪爱妻多出去走走。多进行体育运动，孕期坚持体育运动对准妈妈和宝宝均有好处。适当运动可以缓解背痛，使肌肉结实，从而使准妈妈有较好的体形，运动可使肠部蠕动加快，降低便秘的发生率。如条件许可，尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方，这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音都较少，对准妈妈和宝宝的身心健康大有裨益。注意陶冶情操，多欣赏大自然的美景。还可以在医生的指导下进行胎教或做一些有利健康的活动，如编织，绘画，唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上，把注意力集中到对未来的担忧上。
总之，准妈妈的感情很复杂多变，从得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、气愤、内疚以及到沮丧。这种似倒了五味瓶的情绪并不意味着准妈妈是位不称职的母亲，恰恰相反，它意味着准妈妈非常在乎这段经历，正更深层次地去理解着自己的职责，但是准爸爸们一定要让爱妻明白的一点是，恶劣的心情于事无补，只会适得其反，所以要尽快通过自己或求助别人来化解不良情绪。因为准妈妈的内心要充满爱意和甜蜜，宝宝才会快快乐乐的地成长。
爱妻身体的不适、感情的转移、性情的改变，准爸爸一定不要感到郁闷。因为你将要当上爸爸，成为一个令人称羡的父亲，当然也就多了责任和义务。给予爱妻体贴的关怀和充分的理解，与爱妻一道为共同创造温馨家庭而努力，是你义不容辞的责任哟。
§§§第四节 宝宝的生长情况
这阶段宝宝生长较快，变化明显。身长约18—27厘米，体重约250－300克。开始长胎毛、胎发、眉毛、指甲。头部较大，头围约17．6厘米，约占身长的1／3；骨骼和肌肉发育较以前结实，四肢活动增强，胎心率每分钟120－160次，呼吸肌开始运动。
到这个月，准爸爸妈妈的心情一定会很好。因为进入孕中期了，一直默默地寂静地持续成长着的宝宝，到了这个时期迅速活泼起来，成长速度也在加快。在第五个月初宝宝现在看上去像一只梨子，大约有13厘米长，重约170克，脸上长满了称为毳毛的一层薄薄的细毛，手指脚趾上长出了指甲，毛发也开始生长。脑袋的大小像鸡蛋。在今后3周内，他将经历一个飞速增长的过程，重量和身长都将增加两倍以上。不过别着急，宝宝不会做得太过份，他知道保护自己不受损伤。现在循环系统和尿道完全进入正常的工作状态，宝宝的肺也开始工作，他已经能够不断地吸入和呼出羊水。胎动现在已经非常活跃。
进入第18周，现在的宝宝身长接近14厘米，体重大约200克，骨骼几乎全部是类似橡胶似的软骨，以后会变得越来越硬，一种可以保护骨骼的物质“髓磷脂”开始慢慢地裹在脊髓上。头重脚轻的身体分成三部分，终于匀称了。由于皮下脂肪少，所以长得不很胖。随着骨骼和肌肉的健壮，胳膊。腿的活动活跃起来，蠕动、挺身、频繁伸出手脚，有时还碰撞子宫壁，准妈妈会感到明显的胎动，胎动最初较轻，后来动的冲击增强。新生命通过胎动频繁地与母亲对话，此时宝宝心音可以用听诊器听到。宝宝在子宫内频频吮吸，这是哺乳动物的特征，用口舐尝吮吸着拇指。皮肤新陈代谢虽然已经开始，但皮肤仍是半透明的，全身的皮下血管均可看清楚。借助听诊器，还可以听到宝宝的心音，对准爸爸妈妈来说，那真是一种令人沉醉的感受。相信宝宝健康的心音会让准爸爸妈妈倍感欣慰。
到第19周，现在宝宝大约有15厘米长，宝宝的胸脯不时地鼓起来、陷下去，这是宝宝呼吸的表现，但是在宝宝的口腔里流动的却是羊水而不是空气。顺利地进入孕中期，准妈妈心里一定长出一口气吧，告别了孕早期的种种不适，也没有了流产的危险，现在又能感到宝宝的运动，准妈妈一定很有成就感。孕中期准妈妈需要再做一次B超，一般在第五个月左右，这是为了查看宝宝的生长发育情况，确定是否有先天缺陷，并检查一下胎盘和脐带。在做B超检查时，可以在仪器的屏幕上看见宝宝正在踢腿、屈体、伸腰、滚动、吸吮自己的拇指。
到第五个月末，从现在开始宫底每周大约升高1厘米。宝宝的身长约为25厘米，体重在250—300克之间。宝宝现在开始能吞咽羊水，而且肾脏已能够制造尿液，头发也在迅速地生长。感觉器官开始按区域迅速发育，神经元分成各个不同的感官，味觉、嗅觉、听觉、视觉和触觉都从现在开始，在大脑里的专门区域里发育，神经元数量的增长开始减慢，但是神经元之间的相互联通开始增多。胎盘已经发展完成，可以提供宝宝所需的养分，并负责排出废物，此时，宝宝已经长得比胎盘还要大了。宝宝变得越来越好动，同时也能控制自己的动作。而这些胎动的现象，通常初产妇要在本周才会察觉到，而经产妇则是比较容易感受到这些轻微的胎动。
§§§第五节 爱妻饮食
