行动往往比言语更能传递感情，一个微笑所包含的意义就是：“我很高兴看到你，你带给我快乐，我喜欢你。”
纽约一家大百货公司的经理说，他们宁愿雇用没读过书，但和蔼可亲会微笑的女孩当店员，也不愿请表情冷漠的女博士当店员。
美国一家最大橡胶公司理事会的主席曾说：一个人若不热爱自己的工作，就绝不可能获得事业上的成功。如果你希望别人对你热诚，就必须先以良好的态度待人。
因此，我们面对一切事时应尽可能的面带微笑，然后评估微笑所产生的“结果”，看它发挥了什么作用。
威廉·史坦哈德是纽约证券交易所的职员，他的经历也许正是很多人曾经或正在经历着。史坦哈德先生说道：
“我结婚8年，每天从起床到上班这段时间，我很少和太太说话或向她微笑，我总是发着牢骚，心不甘、情不愿地去上班。
“后来我参加了一个培训班，班上的老师向我讲起了微笑的作用。因此，我决定尝试一个礼拜，从第二天早晨起，当我对着镜子梳洗时，就会对自己说：‘比尔，从现在起，扫除所有的烦恼，要面带笑容去迎接这崭新的一天。’当我坐下吃早餐，就面带微笑地向太太问好，说声早安。
“结果，她吓了一跳，我告诉她，在未来的日子中，我会一直保持这种态度。
“我的改变带给家人无限的快乐。现在当我去上班时，我会带着笑容和邻居打招呼，在公司里，我会向所有的同事亲切地问好。
“很快的，我发现同事们对我的态度也变了，他们回报我温暖的笑容。我终于体会出这个改变带给我多大的好处，使我每天都很愉快。
“当我和一个经纪人的手下职员谈天，我得意洋洋地告诉他最近所领悟出的人生哲学时，他坦白地告诉我，当我第一次与他们公司谈生意时，觉得我是一个冷漠可怕的人，直到最近才改变看法。他说，只有当我笑时，才像一个可亲的人。
“我也尽可能地减少批评，以赞美来代替责备。我不再只想到自己，我也会试着体谅别人，这些尝试改变了我的生活，使我成为一个更快乐、更充实的人。”
史坦哈德也许现在仍是一个普通的职员，但从那一天起，他用微笑改变了自己的生活，他得到的情感回报远远超过物质条件的收获。他从此将是一个幸福的快乐的人。
你不愿微笑吗？试试看，好吗？首先强迫自己，当你独处时，勉强自己吹吹口哨、唱唱歌，装出一副快乐的样子，这样你就真的会孤独中走出来。
哈佛大学教授威廉·詹姆士曾说：“人们的情绪似乎影响着行为，但事实上，情绪与行为是一体的，我们可以凭意志来控制行为，再以行为来影响情绪。”
每个人都希望追求快乐，获得快乐的惟一方法就是控制自己的情绪。它不是依赖外界，而是来自内心。你真想获得它，它就会来临。
快乐并不会因为你是达官贵人而特别优待你，你的职业、身份、地位都不会影响你对快乐的追求。就好比两个拥有相同际遇的人，他们可能一个是快乐的，而另一个却很孤独，为什么会有这种差别？因为他们的人生态度不同。
莎士比亚曾说：“世界上的事物没有绝对的好与坏，就视你用何种角度去看它。”
林肯也说过：“只要人们下定决心要走出孤独，就一定能得到。”林肯说得不错。
一次，在纽约长岛火车站，有两个小儿麻痹症患者，一个可以自己行动，另一个却需要别人背着爬楼。人们很惊异于这两个孩子居然还嘻嘻哈哈地谈笑不止。当有人问在旁照顾他们的管家时，管家说：“当一个人知道他将终生残废时，开始的反应是悲伤、愤怒，但只要克服了这段时间，就会调整自己的心态，使自己恢复正常人的生活与应得的快乐。”
我们应当非常感激这两个男孩带来生活上的启示，在人生的路上，我们应当永远也不要忘记那位管家说的这段话。
4.学会在现实中快乐地生活
我们在日常生活中，应当勇于面对现实，并学会在现实中寻找快乐的感觉。
生活虽是一个经常碰到的真实的概念，但许多人却不了解它的本义，他们往往超脱现实而存在，把自己寄托于无望的梦想之中，但到头来得到的却只是“竹篮打水一场空”。所以，学会在现实生活中快乐地生活十分重要。
（1）平淡的日子，可以有不乏味的感觉
我们时常抱怨每天的生活平淡乏味，其实，这不过是发现了一个真理——生活原本就是平淡无奇的。人之所以有不同的生活，当然是由于诸种因素的影响有所不同，但从根本上说是由于有不同的心态。任何人的生活都有一个常规，而这个常规意味着每天要过同样的生活，平淡无奇的生活，曲折是有的，高潮是有的，但更多还是平淡无奇，甚至是艰难困苦、需要拼搏的生活，这就要靠一颗从容稳定而又积极热情的心去体验。
生命只有一次，时间无比宝贵，你出多大的价钱也买不来。你觉得日子平淡，事情不如意，或什么事情自己没做好，这有多大关系？抓住现在，重新开始！小孩子搭积木，喜欢推倒重来。我们也要积极探索，多几次新的尝试，正视生活中的一切。现实不可改变，那就接受；接受下来，再去寻求改变的可能。没有过不去的事嘛！你仔细想想，是不是这样？
人间的不幸和悲剧除了战争、灾难和犯罪之外，主要是由什么因素造成的？不正是由陈腐的观念和不良的情绪造成的吗？不妨想一想，你所认识的那些感到幸福与自由的人们，他们似乎在任何一处都找得到快乐，其奥秘何在呢？
为了揭穿这个奥秘，我们可以做个小游戏。你口袋里有一枚一角的硬币，一般你不会珍惜，丢失了也不在乎。但是，当它滚落到某个角落或地沟里，你花费了一番力气终于找到了它，于是，它就变得比原先宝贵了。这就是寻找快乐的奥秘。快乐与幸福是事情的结果与个人所选择、期望的目标相符合的结果。目标越重要，实现它的困难越大，一旦达到目的，如愿以偿，愉快的感觉也就越强烈。
有选择才有目标，有追求才有兴趣，有付出才有收获。如果不是这样，你说什么生活有意思？
没有钱，简直要命，当然会使生活变得更加没意思。有了钱，就有意思，可这意思就在于为了挣钱而付出了辛苦。如果一个人终日养尊处优，无所事事，他也同样会感到生活乏味没意思。
没下海的人准会说那下海弄潮的人活得有意思。可是已经在商海里扑腾了几回、发现挣钱很难的人又会说，海上风光如海市蜃楼，也没多大意思！
由此可见，问题不在于生活本身有没有意思，而在于你以什么样的心态、意识去感受，在于你有没有选择的兴趣和追求的信心。平淡的日子，你可以有不平淡的感觉；没意思的事情，你可以寻求它的有意思。这不是知足常乐，而是一种不知足也可以常乐的生活态度。
（2）在诱惑中，学会乐观地享受生活
我们无法否认人世间有许许多多的状态和时空，它们是无法超越的，难以改变的，但生活本身确实有许多精华存在于许多芜杂之中。我们不妨将人生喻为淘金、开矿、挖掘宝藏，可以把自己看作一个淘金者、开矿人。生活这座宝矿风情万种，它可能给你很多美好而宝贵的东西，颇具诱惑力，但也可能给你许多你不想要的东西，而且险象环生，颇具挑战性。因而人生的真谛恰恰在于穿过荆棘去寻找花朵，在于搬石挖土而开掘宝藏。这样来看，任何一个已经到手的“意思”——有价值的东西，不会比人们寻找它的过程更有意思。所以，你对生活的感觉主要取决于你的心态——你的选择与追求。
泰戈尔说得好：“我们错看了世界，却反过来说世界欺骗了我们。”我们生活的这个世界，确实有许多美丽可爱之处存在，值得我们发现和欣赏。你感到自卑吗？感到别人是“阳春白雪”，而自己是“下里巴人”了吗？大可不必，也没什么道理！人类只有一个莎士比亚，只有一个曹雪芹，只有一个贝多芬，只有一个居里夫人，也只有一个爱因斯坦……其实这些人的日子又何尝不平淡呢？而且他们都品尝了许多痛苦。你羡慕的只是他们的成就，而没有懂得他们对平淡的日子有一种平淡的感觉。你玩保龄球、高尔夫球觉得快乐，我抱着几块钱的橡胶篮球也一样生龙活虎！风何必和煦，天何必碧蓝？绿树平湖，鸟语花香，是美的意境；“古道西风瘦马”，凄风冷雨晴夜，秋风落叶凋花，北风枯树狂雪，也是一种意境，也有一种美感。生活中有温柔之美、和谐之美；也有苍凉之美、悲壮之美。
5.用乐观在荆棘中开辟新路
成功者不一定具有超常的智能，也大都没有特殊的机遇和优越的条件，更不是没有经历过挫折、艰险与失败。相反，成功者大都历经坎坷、命运多舛，是不幸的境遇中奋起前行的人。
不可否认，对成功者来说，处境的艰险、失败的打击和对于新事物没有经验、缺少把握的特点，也会相应地给他们带来困扰、忧虑、苦恼和烦躁不安的情绪。但成功者不怕这些艰难，不会被困苦的处境压垮。成功者最可贵的信念和本事是永远保持乐观、向上的成功心态，变压力为动力，从荆棘中开辟新路。
贝弗里奇说得好：“……人们最出色的工作往往在处于逆境的情况下做出。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。很多杰出的伟人都曾遭受心理上的打击及形形色色的困难。若非如此，他们也许不会付出超群出众所必需的那种劳动。”他还指出：“忍受痛苦而不气馁，是青年科学家必修的严峻的一课。”
勇历艰险，不怕挫折，这是一切发展积极心态，有志于成功的人的必修的一课。这一课只是知道道理是很不够的，而要具有一种意识。当我们面临丛生荆棘的时候，立刻就要想到从这里摘取成功之花的必由之路。
19世纪末，美国康乃尔大学做过一次有名的青蛙实验。他们把一只青蛙冷不防丢进煮沸的油锅里，这只青蛙在千钧一发的生死关头突然用尽全力，一下子跃出那势必使它葬身的滚烫的油锅，跳到锅外的地面，安然逃生！
半小时后，他们使用同样的锅，在锅里放满4/5的冷水，然后把那只死里逃生的青蛙放到锅里。接着他们悄悄在锅底下用炭火慢慢烧热。青蛙悠游地在水中享受“温暖”，等到它感觉到热度已经熬受不住，必须奋力逃命时，却为时已晚，它欲跃乏力，全身瘫痪，终于葬身在热锅里。
这个实验给我们揭示了一个残酷无情的事实——回顾我们自己走过的人生旅程，何尝不是如此？当生活的重担压得我们喘不过气，挫折、困难堵住了四面八方的通口，我们往往能发挥自己意想不到的潜能，杀出重围，开辟出一条活路来。可是在耽于安逸，贪图享乐或是志得意满，维持功名的时候，反倒阴沟里翻船，弄得一败涂地，不可收拾！我们不得不警醒。
