相宜搭配
葱
葱+米酒
两者同食，可益气养血、醒神救逆，适用于治疗产后血虚气脱导致的昏厥。
葱+牛肉
牛肉与葱搭配，对风寒感冒、头痛鼻塞、面目浮肿，以及跌打损伤等患者，有一定的辅助治疗功效。
葱+桃
两者同食，可解表散寒、发汗退热，适用于感冒发热、头痛无汗、鼻塞声重等症状。
醋
醋+姜
醋可促进食欲、帮助消化，姜健胃、促进食欲。两者搭配，可缓解恶心、呕吐的症状。
醋+芍药
芍药可缓解肌肉紧张，促进血液循环，并具有镇痛的功能；醋可促进食欲。两者同食，可缓解腹胀、腹痛等症状。
醋+松花蛋
吃松花蛋时加点醋，可以中和松花蛋中的碱性物质，减少对胃肠的损害。
醋+蒜
大蒜素具有挥发性且不耐热，直接将蒜加在醋里，有利于保留维生素B1。
醋+猪排
两者同食，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于营养的吸收。
蜂蜜
蜂蜜+橄榄油
两者搭配外用，对治疗皮肤瘙痒有益。
蜂蜜+黄瓜
黄瓜中富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动；蜂蜜具有良好的润肠作用。两者同食，可以消食通便，起到减肥美容的效果。
蜂蜜+甲鱼
两者搭配，不仅能提供人体所需的蛋白质、脂肪和多种维生素，还能补充锌酸、硅酸等，是不可多得的强身补品，对心脏病、肠胃病、贫血均有良好的疗效。
蜂蜜+酱油
两者混合，涂抹患处，可消肿止痛。
蜂蜜+梨
梨能生津止渴、清热止咳，蜂蜜能润肠通便、润肺止咳。两者同食，可有效缓解咳嗽。
蜂蜜+牛奶
牛奶与蜂蜜同食，可以补充多种营养，并起到清凉消火、生津润喉的功效。
蜂蜜+葡萄
两者同食可增强免疫力，治疗感冒。
蜂蜜+柿子
柿子中含碘，对因缺碘而引起的甲状腺肿大有较好的疗效。蜂蜜与柿子同食，可以治疗甲亢等病症。
蜂蜜+土豆
中医认为，蜂蜜和土豆泥搭配食用，具有调理身体的作用。两者加水调匀，在清晨空腹时食用，连食半个月，可缓解胃部疼痛，适用于胃部隐痛不适。
蜂蜜+柚子
蜂蜜和柚子搭配食用，能增强身体免疫力，还具有排毒消肿、去火消炎、美容养颜的功效。
热量及时散发。
红酒
红酒+花生
红酒可防止血栓，保护心脏血管畅通无阻，搭配花生，可明显降低心脏病的发病率。
红酒+牛排
红酒的抗氧化物可减轻动脉硬化，红酒中的单宁酸与牛肉中的蛋白质结合，可去油腻。
红酒+巧克力
在午餐、晚餐时，适量喝点红酒，并搭配一些巧克力，可以促进身体的新陈代谢，也可以使
红糖
红糖+小米
小米有健脾胃、补虚损的作用，对于排除瘀血、补血有较好的功效。与红糖同食，可以补虚补血，对产妇尤其有益。
胡椒粉
胡椒粉+牛肉
胡椒粉具有特殊的香味，能增加人的食欲，帮助消化；牛肉可以暖胃补血。两者搭配食用，有利于人体对牛肉营养的吸收。
姜
姜+醋
醋可促进食欲，具有帮助消化的功能；姜具有健胃、促进食欲的作用。两者搭配，可缓解恶心、呕吐的症状。
姜+螃蟹
吃大寒的螃蟹时，可以配上温热性质的姜，用姜中和蟹的寒凉，减少对肠胃的损害，还利于对螃蟹的消化、吸收。
姜+羊肉
羊肉性热，是滋补佳品；姜可以驱寒保暖。两者功能互补，同食可治腹痛、胃寒。
芥末
芥末+芹菜
芹菜中富含维生素C，芥末也有养颜的功效。两者搭配，能够提高身体免疫力，预防感冒，并起到美容的功效。
芥末+三文鱼
芥末属热性食物，还具有杀菌功效，与三文鱼搭配食用，可调节食物的寒凉属性，有利于营养的吸收。
咖喱粉
咖喱粉+大料
大料和咖喱粉搭配，能增强人体免疫力，预防感冒。
咖喱粉+胡萝卜
两者都富含类胡萝卜素，可在人体内转化成为维生素A，补充人体所需营养。
咖喱粉+土豆
土豆富含淀粉，与咖喱搭配，适量食用，能将咖喱中的各类营养成分一并吸收，均衡营养。
咖喱粉+洋葱
洋葱能杀菌、降血脂，与咖喱搭配食用，可调节血脂。
米酒
米酒+鳗鱼
清蒸鳗鱼时适当加些米酒，对虚劳体弱、肺虚的人有较好的补益作用。
米酒+螃蟹
米酒中丰富的氨基酸有提味的作用，还可以减轻或消除吃螃蟹后的不适感觉。
米酒+肉桂
以米酒泡肉桂，可温肾壮阳、祛寒止痛，适用于肾虚所致的腰膝冷痛、四肢冰冷者。
牛奶
牛奶+木瓜
牛奶含丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质，和木瓜搭配，能明目清热、清肠通便。
牛奶+椰汁
牛奶脂肪颗粒小，呈高度液化状态，易于消化吸收，而且胆固醇含量少。和椰汁配合饮用，对中老年人、女性尤为有益。
牛奶+鱼
鱼含丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，和牛奶同食能提高钙的吸收率，可预防骨质疏松，强化骨骼，帮助儿童发育。
啤酒
啤酒+花生
花生和啤酒同食，可促进卵磷脂的消化吸收，能够健脾益智。
蒜
蒜+动物内脏
动物内脏一般都含有丰富的维生素B1，大蒜与维生素B1结合生成“蒜胺”，其功效比维生素B1的功能更强。
蒜+茼蒿
两者同食，不仅口感清爽，还有润肠通便的功效；且低脂低热，适合减肥者食用。此组合还有开胃健脾、降压补脑的功效。
盐
盐+菠萝
菠萝中含有一种“菠萝酶”，它会分解体内的蛋白质，对口腔黏膜和嘴唇表皮有刺激作用，因此生吃菠萝会有一种刺痛的感觉。用淡盐水浸泡菠萝后再食用，能有效破坏菠萝酶中导致过敏的结构，还能使其中所含的一部分有机酸分解在盐水里，去掉酸味，让菠萝吃起来更甜。
相克搭配
白酒
白酒+茶
茶碱有利尿作用，酒后立即饮茶，会使酒精中的乙醛未经分解就进入肾脏，对肾脏造成损害。酒与茶都对心脏有较大刺激性，两者同饮，易加重心脏负担。
白酒+醋
两者均具有刺激性，同食会刺激肠胃。
白酒+核桃
核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，但核桃性热，多食燥火；白酒甘辛火热。两者同食易致血热，轻者燥咳，严重时会鼻出血。
白酒+咖啡
酒精会使体内的代谢发生紊乱，使大脑皮质过度兴奋或麻痹；咖啡含有咖啡因，麻痹大脑细胞。两者同饮，对大脑不利，并增加心脏负担。
白酒+辣椒
酒性辛热，其所含的酒精具有刺激和麻醉作用；辣椒属热性，刺激性也较强。两者搭配，会刺激神经，扩张血管，同食更助长酒精的麻醉作用，加重心脏负担，使人困乏疲惫。体质阳盛阴虚者更不宜同食。
白酒+凉皮
凉皮中含一定量的白矾，有减缓肠胃蠕动的作用，让酒精在胃肠中长时间停留，会增强人体对酒精的吸收，使人易醉，且刺激胃肠。
白酒+柿子
白酒刺激肠胃，使分泌物增加，易与柿子中的鞣酸形成柿石，不易消化。
白酒+松子
酒精与含脂肪的松子同食，会使脂肪蓄积在肝脏中，经常食用可能导致脂肪肝，损害身体。
白酒+蒜
白酒与蒜同属于辛辣、刺激性的食物，搭配食用，容易上火，对身体健康不利。
白酒+碳酸饮料
白酒和碳酸饮料同饮，会很快使酒精在全身挥发，对心脑血管也有损害。
白酒+腰果
白酒中的乙醇会抑制腰果中的脂肪氧化，使脂肪蓄积在肝脏中，不利于肝脏功能。
白酒+鱼
鱼中维生素D的含量很高，吃鱼时饮酒，会大大降低人体对维生素D的吸收率。
白糖
白糖+白酒
酒中的乙醇会影响人体对糖的吸收，若两者同食，易使血糖升高，产生糖尿，损害身体。
白糖+贝类
贝类食物含铜量较高，但糖会影响人体对铜元素的吸收和利用。
白糖+动物肝脏
动物肝脏中一般含有较丰富的铜元素，而糖会影响人体对铜的吸收和利用。
葱
葱+豆腐
葱富含草酸，易与豆腐中的钙形成草酸钙，易形成结石。
葱+蜂蜜
葱容易和蜂蜜中的有机酸和酶类物质发生不良反应，刺激胃肠道，导致腹胀、腹泻。
葱+红枣
葱是辛热助火的食物，红枣也属于性甘辛热之物，两者同食，易使火气更大。
醋
醋+白酒
醋和白酒都有刺激性，两者同食，容易造成肠胃不适。
