原来，有一种革兰氏性短弧菌——气单胞菌，广泛分布于自然界，特别是天然水域，由于鱼粪便排出造成污染，繁殖力就特别强。当人体被鱼钩刺伤时，若患者有糖尿病、白血病、贫血、年老体衰、身体免疫力低，就可能被这种病菌污染而导致死亡。因此，一旦发生这种现象应及时用抗菌素治疗，以免引起感染。
蚯蚓是许多的鱼者喜欢用的诱饵之一。然而，相当部分的钓鱼者却不知蚯蚓是雌雄同体，有受精囊孔3对，卵1个～3个，繁殖时卵产生于“卵茧”内，当垂钓者吃了被卵茧污染的水和食物后，卵茧就会在体内生长成蚯蚓，寄生于肠道内，使人患上蚯蚓病，主要表现为慢性腹泻、腹痛和消化不良等症状。故专家们提醒凡是接触过蚯蚓的人，尤其是垂钓者必须注意手的卫生，洗手时一定要用肥皂洗净，然后再用流水多冲洗几次，这样可以减少感染机会否则的话，不仅增添不了乐趣，还会带来不必要的麻烦。
七、下棋乐在何处
下棋在我国有悠久的历史，自古即有“善弈者长寿”之说。饭后茶余，围在一起杀一一二盘，不仅能调节精神、陶情养性、增长智力，而且乐趣无穷。特别是离退休的老人空闲时间较多，下棋是一种非常适宜的活动。
下棋的乐趣，棋迷都会有深刻的体会。全神贯注的深思，怡然自得的微笑，给人们带来的欣喜，是其他任何活动都无法比拟的。对弈时，旁观助战者兴味之浓，比起局中人，更有过之而无不及。一场精彩的对弈，即使散场之后，众人还在议论纷纷，津津乐道，可谓余味无穷。
下棋是一种很好的娱乐活动，也是一种“斗智”的艺术。它寓脑力锻炼于娱乐中，从心理学角度看下棋也可算作为一种记忆训练。通过下棋，能提高记忆能力，思维能力和推理判断能力。为了取胜，双方在对弈时要精神集中，头脑冷静，思考周密，排除一切杂念，心中只有棋局，犹如气功“意守丹田”。因此，它能锻炼意志，修养品格，振奋精神，陶冶性情，同时还能增添生活的乐趣。
老年人经常参加下棋等脑力活动，可改善脑血液循环和供氧状态，能防止智力过早衰退。
下棋成癖者如何预防高血压
下棋虽然是一项有益的娱乐活动，但对弈中为一争高低而长时间无休止地拼杀，对身体是有害的。
有些人下棋成癖，并过分看重胜负，赢了，异常兴奋；输了，烦躁抑郁，甚至产生“报仇”心理，以至走路、进餐、工作时还在想着棋子该怎么走。特别是有人围观时，怕输了面子上过不去，更加焦虑不安，举棋不定。现代医学研究证明，这种长时间强烈、反复的精神紧张、焦虑、忧郁、烦躁等情绪波动，会使大脑皮质的控制和兴奋过程发生紊乱，导致皮质功能失高，失去对皮质下中枢的控制和调节作用，使皮下血管舒缩中枢的功能失调。同时，大脑皮质功能失调还可引起交感神经过度兴奋，使肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。肾上腺素能作用于血管平滑肌，使毛细血管痉挛。两者都可促使血压升高。
因此，常下棋者要注意防止高血压的发生，主要措施有以下几点：
把下棋看作是休闲娱乐活动。胜负乃兵家常事，不要计较输赢，以免加重心理负担。
要在心情舒畅时下棋，情绪低落时不要下棋。
下棋时间不宜过长，以1小时～2小时为宜，避免打持久战和疲劳战。
下棋间歇要聊聊天，或做一些简单的身体舒展活动，以缓解紧张的神经系统。
八、饲养观赏鱼有益吗
许多人有养鱼的习惯，尤其是老年人，退休后在自己居处饲养一缸金鱼，看这些快不的生灵悠然自得地游来游去，真使人赏心悦目，得到美的享受与情趣的陶冶。
饲养金鱼需要一定的体力，一定的技术。为了选择优良品种，就需观察鱼的“追星”，挑选品种纯正、体格强健、形状良好的“种鱼”，接着，精心照料它们的撒子、孵化、幼地喂养幼鱼。金鱼进入成长发育的时期要恰当地掌握水温、食料、日晒时间，还要清洁水质、防治鱼病……饲养金鱼是一种体力的锻炼，又是一项审美的活动。人们在饲养、观赏过程中，保持与增进情绪的愉快。特别是患有慢性病，长期失眠等症的人，把注意力集中到这种情趣高雅的受好上来，可以避免对治病养病的急躁、忧虑情绪和悲观心境。良好的精神状态是最好的药方，比服用人参补药更有效。因此，养鱼爱好者常说：“金鱼一缸，胜服参汤。”
九、挥毫书画有哪些情趣
书法是我国的一门宝贵艺术，练习书法，既是一种艺术享受，也是一种健身方法，它具有加强修养、陶冶性情、延年益寿的作用。
1.练书法益身心健康有其科学依据。从生理方面看，写字要有正确的姿势，要求头正、身直、臂开、足安；执笔要指实、掌虚、背竖、腕平、肘起；运笔就得活动腕、肘关节。要全部达到这些要求就得“练功”。用笔时，“营神静虚，端己下达 从，秉笔思生，临池志逸”。书法家在运笔的过程中，采用刚柔曲直的线条、远近疏密的距离、浓淡燥湿的墨色来表达思想感情。这一点上，书法同体育运动中的自由体操、太极拳等很有相通之处。
2.从心理方面看，若遇心情狂喜，练习书法可能使人头脑冷静；而心情抑郁时，它又可以使人忘记苦闷。书写时绝虑凝神，心正气和，精神完全进入“静”的境界，大脑皮层的兴奋和抑制得到平衡，内脏器官功能得到调整，四肢肌肉得到锻炼，故有益于延年益智。
3.书法家沈尹默曾经说过：“不论脑力劳动者或体力劳动者，如果每日能抽出半小时至一小时的时间练习书法，不但对身体有利——不少神经衰弱病人，就是经长期练书法使病症得到改善或治愈的，而且可以养善于观察、思考、处理事物的敏捷和冷静的头脑。”这些前人的成果和体会，值得人们亲自体验。
4.据科学研究显示，书法练习者在书写时的心率随书写的进程百逐渐减缓，心律不齐可得到改善。书法运作时书者之呼吸状况与其在常态静坐时有所不同，呼吸趋缓而呼吸周期延长。书法经验与书写者在书写前后及书写期间的血压变化有密切关系。有长期书法经验的书写者，其血压之水平显著地低于无书法经验的书写者。
5.练习书法，是一项高品位的文化休闲健身活动，如能在中老年人群中广泛开展，不仅可以弘扬祖国文化，而且还有助于防治中老年人的心身疾病，从而达到延年益寿的目的。一举两得，何乐而不为？
6.绘画是一种陶情养性和积极休息的好形式。工作、学习之余提笔作画，使大脑皮层的兴奋和抑制功能得到良好的调节，使中枢神经系统功能趋于稳定，有助于指挥全身各部位脏器功能正常运转，生理功能可得到充分发挥。这对于消除疲劳，增强体质大有益处。
7.作画之时，多用左手磨墨，右手挥毫，执笔虚掌、实指、平腕、悬肘。不论坐、立作画，都得用全身之力，只有坐得正，立得稳，才能挥洒自如，得心应手，一挥而就。作画时，心、眼、手一致协调，可灵活指、腕关节，平稳肘、臂之力，平衡脏腑及全身的气血。
8.在作画过程中，可培养人们胸怀宽阔，坚毅不拔，谦虚谨慎，持之以恒的品德和高尚情操。作画之时，要沉心静气，别无杂念，性格开朗，从容温和，每作一幅画，先要构思，既要画出名山大川的雄伟壮丽，又要画出它的秀美多姿，人物、山水、花鸟，要表现得惟妙惟肖，作者都要置身于画境之中。每当一幅高超的作品完成之后，对自己来说，不仅是手、脑、眼的综合锻炼，也是一次很好的精神享受。经常挥毫作画，是老年人良好的健身之道。
十、欣赏音乐可以健身吗
音乐是表达人们思想感情、反映现时生活的艺术。音乐对人的情绪有明显的感染力。比如，威武雄壮的交响乐能振奋人心，激励向上，悦耳动听的轻音乐则给人们以美的享受，愉快的乐曲可使人心旷神怡。
有关学者认为，人的情绪受大脑和脑干网状结构的调节和影响。音乐能直接影响大脑边缘叶和脑干的网状结构，从而影响人的精神活动及植物神经功能，影响人的生理和心理活动，产生积极作用。一般来说，使人产生积极情绪的音乐对人体健康产生有益的作用。相反，使人产生消极情绪的音乐，将对人体身心活动产生失衡作用。
另外，老人经常欣赏音乐，易产生乐观愉快的情绪，缓解精神紧张，消除精神疲劳，提高脑力劳动的效率和耐力。常听自己喜欢的音乐还能调节神经平衡，驱散忧郁，祛除烦恼。培养对音乐的爱好，除能丰富自己的生活内容外，还能改善脑部血液循环，使精神处于欢愉、轻松的美好境界，故经常欣赏音乐不延缓衰老进程，具有强身健体之功效。
十一、养花有益健康吗
科学家研究表明，花卉具有调节中枢神经，改善机体各种功能的作用。在紧张工作之余，呼吸平稳，血流减慢，心脏负荷减轻，从而使紧张的神经松弛，疲劳消除。长期处于宁静环境下进行脑力或视力工作的人，看到五彩缤纷的花卉，闻到花香，会顿觉心旷神怡，精神振奋，嗅觉、视觉和思维会变得敏捷。心情忧郁焦虑的人，赏花闻香，会产生欣快之感，从而忘却烦恼和忧愁。
科学家还发现，许多花的香味能够杀病菌、病毒，能预防感冒，减少呼吸系统感染。有的国家近年成立了用“香气治病”和香花医院。医院里的主要就是四季常开的香花。医生们让病人吸一定量的花香，以此进行治疗。据观察，有多种花的香气对冠心病、高血压、肝硬化、鼻炎、哮喘、失眠、忧郁症等有显著疗效。一些病轻或正在康复之中的病人，选择色泽和谐、淡雅而具有清香的花卉，如茉莉花、山茶花、米兰、君子兰等，供其观赏，可促进康复。
综上所述，养花不仅可以美化环境，而且有利于人体健康，应大力提倡。
