《黄帝内经》的“脏象学说”中关于美颜的问题就提到要“养于内、美于外”，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。 这就要求女性朋友平时多注意皮肤保养。日常生活多注意皮肤护理和科学饮食。
一、天使美丽看肤色，知健康
不同颜色的肌肤表现了一个人的不同的身体状况。
健康的肌肤要有光泽，还要细腻、色泽红润，柔软而富有弹性。
肌肤的颜色和光泽能反映肌肤的营养情况，也能反映内在脏腑的健康状态，是我们身体的警报。
1.暗黄色肌肤说明压力大，体内脾胃不合
暗黄色是繁重压力及体内毒素淤积的反映。
肌肤出现暗黄、发灰的颜色，也反映了体内脾胃不合。
一些职业女性工作繁忙，饮食没有规律，营养不足，很容易造成脾胃不合、贫血等问题。再加上消化不良、血虚，最基本的日常供给达不到，肌肤不能得到营养，多愁善感、忧虑，则“思虑伤脾”，从而使肌肤也逐渐变得暗淡、发黄。
2.灰黑色肌肤说明活力差，肌肤加速老化
灰黑色的肌肤说明，它正在丧失活力，肌肤正在加速老化。
如果肌肤已经出现了灰黑色，甚至黑色很深，甚至已经开始长斑，千万不要置之不理，更不能自己乱抹东西，一定要及时就医。
3.红色肌肤
肌肤发红原因，主要分为两种类型，一是天生的，二是环境诱发的。
有些人血液流速加快、皮肤散热，肌肤会出现潮红。红色虽然并非不健康，肌肤轻易发红的人大都属于内热型的热盛体质，精力、体力充沛的年轻人最多见。
除了天生是热盛体质，肌肤发红最普遍的原因是肌肤在营养不足、自身反抗力严重下降时，由外界环境诱发的过敏反应。
失眠、经常熬夜；常吃油腻、辛辣的东西，肠胃消化不好；工作、生活压力太大，心情非常糟糕等等，都会直接伤害肌肤的健康。
过敏体质的人，如果碰到花粉、柳絮、灰尘也都会造成敏感性肌肤发红、脱皮、发痒。
二、天使美丽靠青春，肤色无敌有妙招
女性朋友平时要注意肤色保养，还要注意饮食搭配，一个有着良好膳食习惯的女性一定是皮肤细润，健康的美丽天使。
第一招、每天多喝水。
每天要多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。
第二招、蔬菜与肉类搭配好
在吃青菜、水果的时候，适当地多吃一点瘦肉、坚果和豆类食品。蔬菜和肉类搭配好，才有利于身体健康。
第三招、减少使用化妆品
减少使用化妆品，尤其是粉底，注意彻底清洁肌肤和补水。洗脸、沐浴时都要用保湿、滋润的产品，还要多用蒸汽或热毛巾敷脸。
第四招、维生素摄取充足
维生素C能够抑制色素沉着，排除肌肤组织中的毒素；
而维生素E能抵御游离基侵害肌肤，使肌肤中的血液明亮干净；
维生素A可以改变老化的肤质和黯沉肤色。
第五招、多做有氧运动。
跳操、快步走、慢跑等这些有氧运动，可以有效地疏解压力、调节情绪，帮助消化，改善肌肤。
第六招、多喝汤
把当归、大枣放在汤里，调节脾胃。
三、天使美丽靠嫩肤，肤色更美。
要想保持肤色更嫩，还要注意选好用好化妆品，这一点对女性朋友非常重要。
（一）天使美丽嫩肤五步法
1.洁面
无名指和中指蘸卸妆水或洗面奶，从里向外在脸部画圈并轻轻按摩清洗。
卸妆水更能深入肌肤深层，以达到彻底清洁的作用。
去角质
安全地让肌肤表面的老化角质顺利脱落，对于肌肤光泽的表现，肤色的呈现，以及肤质的细嫩度，都有绝佳的帮助。
柔肤
洁面之后使用柔软水，不同性质的肌肤应选择不同功能的柔软水。中性皮肤属于健康型的，所以选择普通的柔软水即可。
干性皮肤者选择不含酒精的柔肤水。
混合性和油性皮肤的人挑选含酒精的柔肤水。
敏感性肌肤，选择适用于敏感肌肤的，性质温和，不含酒精。
保湿
保湿品要根据肤质和环境进行选择。
不同性质的保湿剂在不同的环境下其保湿作用也不相同。
寒冷干燥的北方地区，不要选择以吸收外界水分来达到保湿效果的保湿乳霜，那会使你的皮肤更加干燥。
防晒
涂抹防晒霜可以有效护肤，更好的保护皮肤，不变色。
（二）天使美丽巧用化妆水
化妆水是保湿、补充洗脸后流失水分的护肤品。
化妆水分类
收敛性化妆水、保湿性化妆水、洁肤性化妆水和各种功能性化妆水。
分类的明细带来诸多好处：
收敛化妆水抑制皮脂的分泌。
保湿化妆水给皮肤补充水分。
洁肤化妆水是在卸妆、按摩、面膜之后使用，或直接用于卸除彩妆。
化妆水的选择
选择含有保湿剂的化妆水，补充水分。
作用：保湿，但有些柔软化妆水中含有酒精。
注意：
使用保湿化妆水10分钟后出现油腻的部位需使用收敛化妆水。
洗脸后要立刻使用保湿化妆水，如使用收敛化妆水需确认肌肤状态后局部使用。
极易出痘、肌肤脆弱的人须使用敏感肌肤用化妆水。
化妆水的使用
可以使用化妆棉，也可直接用手。
手指夹住已吸取化妆水的化妆棉，轻轻地往脸上扑拍，使用收敛化妆水时，这种方法最为有效。
注意：
特定情况下保湿化妆水也可用此方法。
湿毛巾敷脸
洗脸后直接用很湿润的毛巾敷脸。晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。
敷化妆水膜
试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟，皮肤当即变得柔软和饱满。
补水
水果粥：
材料：粳米、薏仁米、圆糯米。
方法：放入锅中加入约十倍以上的水，大火烧开后就关小火慢慢熬。熬的时候开始准备水果：菠萝、雪梨、龙眼肉、银耳、橙子都切成细粒待用。待米粒已经烂的时候，可以先放冰糖后加水果，待水果边软就可以了。
作用：改善皮肤，减肥。
夜间呵护
临睡的时候，感到皮肤干涩，就可以在脸和颈部喷含薰衣草精油的水，这是因为薰衣草的水可以滋润干燥的皮肤，还能起到安睡的作用。
三、驻颜明星有话说
如果你希望自己更加美丽迷人，那就看看明星的说法吧。
老徐徐静蕾
洗脸最好不要用过热的水，最理想的水温是40摄氏度，并且温水与冷水交替冲洗。洗脸后别忘了用双手轻轻地拍打肌肤，注意别用毛巾用力擦脸。擦干后抹上化妆水，再擦上乳液，整个程序下来脸部才感觉更轻松了。
夜间护肤的周慧敏：
严格遵循夜间护肤步骤：清洁、紧缩、滋润，从不偷懒，注意眼部保养。
四、天使美丽皮肤护理要区别各种肤质
女性朋友平时还要区别护理皮肤的各种肤质，对于一些敏感的化妆品要注意使用和忌用。
1.敏感性皮肤
过敏皮肤，先进行适应性试验。不能什么化妆品都用或同时使用多种化妆品，不能频繁更换化妆品， 含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用，而应选择适用于过敏性皮肤的化妆品。
2.油性皮肤
特征：
皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。
这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意到科学护养的话，就会给人一副健康、强壮和自然的面容。
关键是要保持皮肤的清洁。油性皮肤的人、终日洗脸至少三次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。
洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到彻底清洁皮肤毛孔的目的。
如果面部出现感染、痤疮等疾患的时候，应该及时治疗、避免病情加重，损害扩大，愈后留疤和防止色素沉着。
五、天使美丽靠细心—经期皮肤要呵护
20%～30%女性，月经来临时，肌肤都出现问题，粗糙、粉刺、暗疮，肤色暗晦则是普遍现象。
月经对皮肤的影响
经期前一两天，受体内荷尔蒙的影响，女性的皮肤或者头发，皮脂腺的分泌都比较旺盛，油脂过多，头油较重，肌肤失去透明感，而且容易长粉刺。
最好的护肤品最好有去油的作用。
可在油脂较多的T 部位多涂一层平衡油脂分泌的精华素，或在经期前一个星期让医生开些小剂量的药物，以调整荷尔蒙的平衡。
经期不要使用高营养护肤品
经期前后及排卵期前后，不要使用刺激性或营养性过高的保养品，甚至应该是使用敏感性肌肤使用的护肤品。
多化清淡妆
经期内，应该让肌肤充分休息一下，尽可能的不去化妆。如果一定需要化妆的话，最好使用具有护肤作用的化妆品。
经期结束之后的10天内肌肤吸收营养最快
月经周期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收营养最好的时候，需要给予肌肤深层滋润，让其恢复自然活力和光彩。
六、除去多余角质层，肌肤亮起来
美丽天使还要多除去角质层，让肤色更加亮丽。
角质层定义：
角质层是皮肤表面的死皮，透明状。随着肌肤的新陈代谢，旧的角质细胞会浮上来，并且自动脱落掉。
角质层作用：
角质层是肌肤的保护屏障，防止细菌侵袭，保持水分。
角质层的负面作用：
角质层过厚可以导致肌肤粗糙、干燥、黯沉发黄、没有光泽、毛孔粗大、肤色不均匀，这时候用什么保养品都没有效果。
去角质产品有洁肤水、磨砂膏和去角质面膜：
健康状况下，根据肌肤自身情况，油性肌肤或者湿润的季节一周去一次角质即可，干性肌肤或者干燥季节两周一次；混合肌肤可以着重在T区的去角质功课；
注意：
脱皮时，不能去角质。给肌肤补水，回复角质层的正常代谢，才能从根本上消灭脱皮现象。
美丽天使平时要注意保养，要有科学的饮食习惯，除此之外，还要掌握一些美容养颜的技巧要领，做到了这些，美丽不再困难了，
