干性皮肤，最好不要用香皂，因为香皂会洗去皮肤表面的油脂，使皮肤变得更干。可选用滋润霜或婴儿用的面霜，用粉底和盖斑膏将眼睛下面的黑眼圈盖住。
3.夏季瓜果美容
瓜果含丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖及食物纤维素等营养物质，加之它们性质温和，具有清洁皮肤、消炎、杀菌和增强表皮细胞的再生能力等作用，有的还具有分解脂肪和黑色素的作用。此时多食用瓜果，对雀斑、色素斑和粉刺有一定疗效；用瓜果绞汁敷面，可达到美容效果。
黄瓜：
黄瓜理想的天然美容材料。
黄瓜具有清洁皮肤、舒展皱纹和使肌肤变得细嫩、滑润的作用。经常食用的话，就可以让皮肤变得光洁白嫩。
新鲜黄瓜洗净切成薄片，贴在面部雀斑或黄褐斑上，1~2分钟后更换一次，或将黄瓜瓤挖出来挤汁敷于患处，有消除面部斑痕之功。用黄瓜蒂头在眼睛周围及双侧面颊处，由下而上，由里而外轻轻按摩，每天坚持，能洁白皮肤，增强皮肤弹性，减少皱纹。用黄瓜汁擦脸，日用三次，或将黄瓜汁放入容器中加适量面粉搅成糊状，涂敷于面部，保持15~20分钟后再用清水洗去，每周1~2次，可减少皮肤皱纹，增加皮肤弹性。
草莓：
草莓在水果类中所含肌肤营养素较为丰富，用草莓敷面美容，能收到令人满意的效果。
方法：只要把草莓压汁后涂于面部或手臂皮肤，保持10分钟用水洗净。也可以改草莓、梨和杏各适量压碎后与奶粉调和敷面，具有增加皮肤弹性、白净的效果，更适宜油性皮肤。
西瓜：
西瓜皮可用来清除面部污垢，清除色素沉着，对皮肤有增白作用。方法是：将西瓜皮切成小块状擦面和擦手，1~2分钟换一块，每天连擦5~6块，每天一次。西瓜瓤能营养滋润皮肤，经常食用，可使皮肤变得白嫩柔细。
西红柿：
西红柿富含大量肌肤营养素，如维生素A、C和维生素B族以及各种矿物质等，不但食用有营养，而且外用对皮肤健美更有作用。如每天饮西红柿汁一杯，并适当加点儿鱼肝油，可使面色健康红润。对有粉刺、青春痘的面部皮肤，采用西红柿外搽可去油腻，防止感染。西红柿捣成糊状敷面，可使面部皮肤变得柔嫩滋润。
4.夏季防范皮肤病
夏季日光强烈，气温高，湿度大，会诱发许多皮肤疾病，常见的就有微生物感染类、接触性皮炎、汗液障碍类、光感类、虫咬类皮炎等五大类皮肤病，因此在夏日生活中应加以预防。
皮肤受汗液浸渍，最易招致葡萄球菌、链球菌和真菌的感染，从而引起毛囊炎、脓疱疮、疖子、体癣、汗斑和股癣等。为此应勤洗澡、勤换衣，避免汗渍，保持皮肤清洁。细菌感染可用抗生素治之，真菌感染可用癣药水涂擦局部。
接触性皮炎：
因为乱用和混用皮肤外用药物所致，其症状是接触部位皮肤发生红斑、肿胀、水疱等，伴有灼热、痒痛感。当皮肤刚出现红肿时，可采用清洁凉水冲洗，擦炉甘石洗剂和肤轻松软膏等，有水疱者切忌挑破，以防细菌感染。
液障碍类皮肤病：
在高热气温下，由于汗液排泄不畅而造成。如痱子、汗疱疹、汗腺囊疱等。预防的办法是通风防热、衣着宽敞通气。治疗时可用炉甘石洗剂、低浓度酒精、5%福尔马林或10%乌洛托品擦洗局部。
虫咬类皮炎：
夏令时节多蚊、蝇、蠓、毒蛾、毛虫等，人体被叮咬后，皮肤会出现丘疹、风团、红斑、水疱等炎症，如有昆虫毒毛等应细心去除，并马上用小苏打粉揉擦局部，也可用清凉油或风油精外擦，必要时可服用抗组织胺药物。
光感类皮肤病
皮肤较白皙的人对光较敏感，若摄入光敏物质，如泥螺、某些植物性食物、药物等，或受阳光较长时间的照射后，可见皮肤发红、肿胀，甚至出现水疱。对此，应避免食用光敏物质，避免日光直接照射，治疗时可服氯喹、维生素C和烟酰胺等药物。
（五）夏季皮肤护养
夏季，汗腺和皮脂腺的分泌功能旺盛，汗液和皮脂分泌量多，皮肤多呈油性，皮肤表面pH值会倾向于碱性，皮肤抵抗力下降，易产生各种皮肤病变，常见的有湿疹、痤疮等。
夏季皮肤容易受到刺激：
夏季阳光中强烈的紫外线使皮肤被灼伤，导致皮肤色素增加，变黑，引起雀斑，同时还会加速皮肤的老化，使皮肤增厚、粗糙、失去弹性，严重的还会诱发皮肤癌。
重点：在于保护皮肤和修复皮肤。
保护皮肤既要注意防晒，又要注重保湿。
外出前应在皮肤裸露部位涂上防晒霜或防晒油，选择防晒系数15～30的防晒日霜，在眼睛周围抹上专用的防晒眼霜。外出应带上草帽、阳伞、太阳镜，遮挡紫外线。
第一、夏季防晒
夏日紫外线对皮肤构成的威胁最大。
不仅使皮肤角化失去弹性，造成早衰；还能引起黄褐斑和日光疹等皮肤病的发生。防晒护肤就成了重点。外出时最好是要戴帽打伞，脸上或暴露部位涂些防晒剂，有霜、蜜、脂剂型的，它们均能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。
花露水可作消毒杀菌剂使用，这是因为 3%的香精和70%的酒精及适量的水分组成。在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。
夏季如果清洁皮肤，就可以适量扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用，夏季皮肤护理就是防晒。
选择防晒霜，需要根据自己的肌肤性质来定。油性肌肤者应选择清爽控油型，干性皮肤者应选择有保混作用的，混合性肌肤者，如果不怕麻烦的话，不妨同时合用两种防晒霜，针对不同的部位，进行不同的特殊保养。
正确使用防晒霜
洗脸后，按日常护理程序进行面部保养，然后将防晒霜均匀抹于脸部。涂防晒霜半小时后，再出门。如果白天一直在户外活动，如游泳郊游等，每隔1小时必须补抹防晒霜。
夏季防晒常识：
1.防晒指数
最低防晒品的防晒指数为SPF2-6，中等防晒品为SPF6-8，高等防晒品PF8-12，SPF12-20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值20-30之间的产品为超高强防晒品。
2.防晒品的选用
要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF值高的产品。
一般类型皮肤的人，SPF值在12-20之间为宜。
光敏感的人，要选择SPF值在12-20之间为宜。
上班族如果只是上下班的路上接触到一段时间的阳光，如果为了让肌肤舒服透气的话，防晒指数在15以下，那么只用以脸部防晒为主。
在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需
选用SPF值在30以下的防晒品。
敏感性皮肤应挑选植物材料的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。
第二、夏季护肤要勤洗脸，勤补妆
夏季天气炎热，闷热的天气让人总是感觉脸上汗涔涔、油腻腻的，尤其是油性肌肤者，若不经常清洗面部，容易造成肌肤毛孔堵塞，带来一系列的肌肤问题。夏季皮肤的保温工作不可忽视，可从以下几点进行：
1.洁面：
夏季皮肤因高温而引起的过多的汗分泌，所以就需要比平时更仔细、彻底地洁面。
洁面的时候，就需要利用泡沫洁面膏搓出充分的泡沫细心地清洁，再用温水清洗，同时用手心轻轻地拍打皮肤，给予皮肤弹性。
2.护理：
夏季，汗液的分泌如果过多的话，皮肤就很容易变的饥渴，清凉的润肤水作用非常重要。可以利用化妆棉取充分量的润肤水轻擦拭。如果，想追求更清凉的感觉，可以先用水打混化妆棉放入冰箱内，使用时从冰箱中取出即可。
第三， 夏季要及时补充水分。
夏季皮肤易受伤害，应及时进行修复，每晚洁肤之后，用弱酸性化妆水拍打面颊，调节皮肤pH值，抑制皮脂及汗腺的分泌，然后抹上含有修复作用的营养霜。若面部或眼睛被晒伤、晒肿，应使用冰水或冰黄瓜敷面。
秋色美丽，天使更美丽
《黄帝内经》指出：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清；此秋气之应，养生之道。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”
其一、秋季养生要点
秋天的三个月，是万物成熟、收获的季节。这时天气已凉，人体应使意志安逸宁静，以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋气与肺紧密相关，要让身体与秋天的气候相适应，使肺气不受秋燥的损害，就要调理养肺，适应秋天干燥的气候。
秋季，是养生的关键时刻。若不注意秋季养生，损伤了肺气，冬天消化不良、腹泻等疾病就找上门了；还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。
“燥”是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患“秋燥病”。
燥易伤肺，肺失津润，宣发与肃降的功能就会受到影响，从而出现干咳少痰、气急鼻燥、唇干口渴等“肺燥”的症候。“肺外合皮毛”，如果肺失去了滋润，它能影响的外部器官“皮毛”，也同样出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥、大便干结等。
因此，在秋季应保持一定的湿度。饮食方面，应以防燥护阴、滋肾润肺的食品为主。“秋不食肺”，秋天肺气偏旺，不宜再补。
其二、秋季养生要四防
燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现“燥象”，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列“秋燥症”。
