都在说累，那是一种说不出滋味的累。以往做体力劳动时，身体累了休息一下很快就能恢复，就是累极了睡一觉也会没事了，而现代人的累却是心累，说不清道不明，到了这个地步就很难再恢复往日轻松悠闲的快活了。其实，心态是不是健康，在很大程度上决定了身体能否健康，决定学习能否优秀，决定生活能否美好。可以说，如果想改变自己的境况，改变自己的命运，那么首先要改变自己的心态。只要心态是正确的，你的世界就会是光明的。
1.让双眼专注于你的目标
在我们日常生活中，有一些人不满意他们的生活，为什么不满意？是他们心中缺少一个令人满意的生活的清晰图样。可以想象那些人终生无目的地漂泊，他们胸怀不满、抱怨、反抗，但是对于自己真正想要什么，并没有一个非常明确的目标。
对于追求目标年轻人来说，如果他们的愿望和要求不能及时地付诸行动并成为现实，那么就会引起精神上的萎靡不振。但是，目标的实现，正像许多人所做的那样，不仅需要耐心，而且还必须坚持不懈地奋斗和百折不挠地拼搏。切实可行的目标一旦确立，就必须迅速付诸实施，并且不可发生丝毫动摇，否则你将一事无成。
有这样一件事，你可能听说过，海伦斯无论学什么都是半途而废。他曾经废寝忘食地攻读法语，但要真正掌握法语，必须首先对古法语有透彻的了解。
如果没有全面掌握和理解拉丁语的话，要想学好古法语是办不到的。而海伦斯却发现，掌握拉丁语的惟一途径是学习梵文，因此便一头扑进梵文的学习之中，可这就更加旷日废时了。
海伦斯没有获得过大学文凭，他所受过的教育也始终没有用武之地。但他的先辈为他留下了一些本钱，他拿出10万美元办了一个煤气厂，可造煤气所需的煤炭价钱昂贵，这使他大为亏本。于是，他便以9万美元的价格把煤气厂转让了出去，又开办起煤矿来。可这又不走运，因为采矿机械的耗资非常大。为此，海伦斯把在煤矿里的股份变卖成8万美元，转而进军煤矿机器制造业。从那以后，他便像一个内行的滑冰者，在有关的各种工业部门中滑进滑出，没完没了。
他恋爱过好几次，每一次都毫无结果。他对一位姑娘一见钟情，十分坦率地向她表露了心迹。为使自己配得上她，他开始在精神品德方面陶冶自己。他去一所周末学校上了六周的课，但不久便自动逃遁了。两年后，当他认为问心无愧、无妨启齿求婚之日，那位姑娘早已嫁给了别人。
不久，他又如痴如醉地爱上了一位有5个妹妹的姑娘。可是，当他上姑娘家时，却喜欢上了女友的二妹。不久又迷上了更小的妹妹。到最后一个也没谈成功。
海伦斯的情形每况愈下，生活越来越困难。他卖掉了最后一项买卖的最后一笔股份后，便用这笔钱买了一份逐年支取的终生年金，以维持他的后半生的生活。
海伦斯的一生告诉我们：那些对奋斗目标用心不专、左右摇摆的人，对琐碎的工作总是寻找借口，懈怠逃避的人注定是要失败的。如果我们把所从事的工作当做不可回避的事情来看待，我们就会带着轻松愉快的心情，迅速地把它完成。有时即使是一个才华一般的人，只要他在某一特定时间内，全身心地投入和不屈不挠地从事某一项工作，他也会取得巨大的成就。成功来自一般的工作方法和特别的勤奋用功，《圣经》上说："无论你做什么，你都要竭尽全力！"我们应该把自己一生的成就归功于"在一定时期不遗余力地做一件事“这一信条的实践。
对于我们而言，每个人都有可以成功的特质，许多人的不成功是因为对目标的不明确和不专一，而不是其他原因。你是否现在就能说说你想在生活中得到什么？但是必须注意：不要让你的欲望超出你的能力。所以，确定适合你的目标可能是不容易的，它甚至会包含一些痛苦的自我考验。但无论付出什么样的努力，这都是值得的，因为只要你一确定你的目标并着手实施，你便能得到许多好处，而且这些好处几乎不请自来。
一个人如果能够热切地设想和相信什么，就能以积极的心态去完成什么。
几年前，在美国的南卡罗来纳州一个高等学院早早地通知全院学生，一个重要人士将对全体学生发表演说，她是美国社会中的顶级人物。那个学校规模不大，学生和师资相对其他美国的学校稍差一点，因此能邀请到这样一个大人物学生都感到特别兴奋，在演讲开始前的较长的一段时间里，整个礼堂很早就都坐满了兴高采烈的学生，大家都对有机会聆听到这位大人物的演说高兴不已。经过州长的简单介绍后，演讲者步履轻盈面带微笑地走到麦克风前，先用坚定的眼光从左到右扫视一遍听众，然后开口道："我的生母是个聋子，因此没有办法和人正常地交流，我不知道自己的父亲是谁，也不知道他是否在人间，我这辈子找到的第一份工作，是到棉花田里去做事。"
台下的听众全都呆住了，面面相觑，接下来，他继续说道："如果情况不尽如人意，我们总可以想办法加以改变。一个人的未来怎么样，不是因为运气，不是因为环境，也不是因为生下来的状况，"她轻轻地重复方才说过的话，"如果情况不尽如人意，我们总可以想办法加以改变。一个人若想改变眼前充满不幸或无法尽如人意的情况，只要回答这个简单的问题："我希望情况变成什么样？"然后全身心投入，采取行动，朝理想目标前进。这就是我，一位美国财政部长要告诉大家的亲身体验，我的名字是阿济·泰勒·摩尔顿。"
★静心细语：
一个人的出生环境无法改变，但他的未来却可以靠自己谱写，关键是你要一个什么样的未来。为自己设定一个明确的目标，并付诸行动，用积极的心态去面对可能出现的各种困难，每个人的未来都会很精彩。
2.刚柔并济是求胜法则之一
在自然界有一种叫做尺蠖的昆虫，它的生存之道给了我们这样的启示：不为人注意，避免遭到攻击，能赢得发展时间和空间，不至于被强手消灭幼小状态；这种积累式的跬步发展，其实速度很快。等对手注意到了，你的拳头也该伸到他的面前了；尺蠖具有较强的适应能力，它的移动是随遇而安的，跌倒了再来。做尺蠖一样的人的基本要求就是能过苦日子。
自古以来成大事者必是能屈能伸的大丈夫。人生处世有两种境界：一是逆境，二是顺境。在逆境中，面对困难和压力，我们应懂得一个"屈"字，委曲求全，保存实力，以等待转机的降临。在顺境中，在幸运和环境都有利的时候，我们就当把握一个"伸"字，乘风万里，扶摇直上，以顺势应时更上一层楼。
何谓屈？何谓伸？何谓能屈能伸？善屈善伸，大屈大伸！屈，是一种难得的糊涂，一种"水往低处流"的谦逊；"屈"，是在困境中求生存的"耐"，在负辱中抗争的"忍"，在名利纷争中的“恕”，是与世无争中的智慧，"伸"，则是以退为进的谋略，以柔克刚的内功，以弱胜强的气概。伸是无可无不可的两便思维，是有也不多，无也不少的自如心态。
常言说：小不忍则乱大谋。忍一时风平浪静，让一步海阔天空。而从做人上讲，能屈能伸就是有刚有柔。人太刚强，遇事就会不顾后果，迎难而上，这样的人容易遭受挫折，人生苦短，能忍受几多挫折？
反之，如果人太柔弱，遇事就会优柔寡断，坐失良机，这样的人很难成就大事。做人要刚柔并济，能刚能柔，能屈能伸，当刚则刚，当柔则柔，屈伸有度。
刚强对一个人来讲很重要，是人身上最可贵的品质，但刚强也有限度，在困难和挫折面前宁折不弯是对的，但却不可不青红皂白一味的刚强到底。况且刚强的人都是心劲足、血性大的，遇到困难耗尽心血，硬撑死撑，直到筋疲力尽，支撑不住了，一旦折服很难再有重新站起的机会。
柔弱却可得长久，柔者似水，有包容力，海纳百川，就是靠兼柔并蓄的力量吞吐含纳。但是如果一味柔弱，就会遭到欺凌。就是说一个人要是只会软弱，不懂刚强，那么什么事情也做不成。无志空活百岁，柔弱纵能长久，也是白白消耗岁月。
西汉时期，汉王刘邦和楚霸王项羽争夺天下，刚开始并非势均力敌，而是霸王强于刘邦。然而刘邦借助大将韩信一统天下，韩信也因此封王封侯。就是这个封王封侯的韩信却曾忍受胯下之辱。
韩信年轻的时候，曾经接受过乞婆的喂养，受到了当地人的嘲笑。有一天，他在街上闲逛，从对面走过来几个当地游手好闲的小混混。他们截住韩信嘲笑他"漂母食"，并且无理地要求韩信从他们的胯下爬过去，要不然就会打死他。
韩信思考了一会儿，便趴下身去从他们的胯下爬过去，然后拍拍衣上的尘灰扬长而去。那些小混混哈哈大笑，说韩信是个胆小怕事的人，不会成就什么大事业。
后来韩信发奋，学得一身兵法，军事才能无人能及，被萧何引见到刘邦帐下，很快就做了大将军，成就了自己的一番事业。
如果当初韩信一气之下，宁折不弯的和那些小混混打起来，恐怕历史将要改写，历史上可能就不会有一个叱咤风云的大将军。当然历史就是历史，没有什么假设，但是历史中的智慧值得我们思考。大丈夫能屈能伸，能刚能柔，就是源于韩信的典故。在常人看来，胯下之辱绝对是让人不堪忍受的，简直是奇耻大辱，然而韩信却忍受了，这是何等的胸襟和气魄！
大丈夫不能只顾眼前的得失，也不能贪图一己的物欲，更不应抢一时的风头，那是匹夫之勇，是不知天高地厚的无知之勇。逞雄才于一隅，作威福于一方，显得意于外表，是那种先当老子后做儿子的狂妄之徒。
要想成就一番大业就得忍辱负重。苦其心志，劳其筋骨，历史将赋予你大任，你就要做好吃苦耐劳的准备，这不仅是命运对你的考验，也是自己对自己的验证。面对耻辱，要冷静地对待，勇敢面对，妥善处置，否则，会不会出现生命的劫难，会不会从此一蹶不振？所以当三思而后行，而不是鲁莽的凭自己的一时意气用事。因为人在遭遇困难和耻辱的时候，如果自己的力量不足以与之抗衡，那么就要保存实力，以便东山再起，而不是拿自己的命运作赌注，做无所谓的牺牲。
能屈能伸，"屈"是暂时的，暂时的忍辱负重是为了长久的伸展。倘若忍不得一时之屈，就不能使壮志得以实现，使抱负得以施展。"屈"是"伸"的准备和积蓄的阶段，就像运动员跳远一样，屈腿是为了积蓄力量，把全身的力量凝聚到发力点上，然后一跃而起，在空中舒展身体以达到最远的目标。
"先天下之忧而忧，后天下之乐而乐"这种为人处世的态度，是一个人修心养性的最高境界。
狭路相逢，要留一点余地给他人行走，羊肠小道上两个人通过，如果互不相让，俩人都有坠人深渊的危险，与其这样相争不如相让，或许既能快速而又不伤和气地达到我们想要到达的目的。为人处事难免有过错，责备他人的过错不可太严厉，要考虑对方能否承受得住，能否接受你的批评，教训别人的同时，要顾及他的能力是否能达到你所期望的，不可把自己的意愿强加给别人，因为尺有长短之距，人必有差距之分。
其实做人还真应有那么一种受辱心态的，当受到他人侮辱时你能淡然处吗？这就要看他是否有远大的理想和抱负，一个有远大的理想和抱负的人，一个有宁可吃亏、忍辱，息事宁人的胸襟的人，是会坦然对待的，他们在人生的旅途中也就一定得心应手，左右逢源，前途当然不可限量。
★静心细语：
在现今的社会中，我们更要学会一种心态，这就是遇事有退让一步的态度，因为让一步就等于为日后进一步做准备；待人接物常怀宽厚心态，因为给他人方便也就是为自己以后留下方便之门。
3.勇敢地冲破心灵的阻隔
不去计较别人的看法以及说法，让自己的心灵不再被外界所左右，冲破层层阻碍才能让自己活的更开心更有意义。
有一则寓言说的是，有这么一只狼出去找食物，找了半天一无所获。偶然经过一户人家，听见房中孩子哭闹，接着传来一位老太太的声音：
"别哭啦。再不听话，就把你扔出去喂狼。"
狼一听此言，心中大喜，便蹲在这家屋后等着。一直等到太阳落山了，也没见老太婆把孩子扔出来。
到了晚上，狼已经等得不耐烦了，转到房前想伺机而入，却又听老太太说："快睡吧，别怕，狼来了，咱们就把它杀死煮了吃。"
狼听了，吓得一溜烟跑回老窝.同伴问它收获怎么样，它说："别提了，老太婆说话不算数，害得我饿了一天，不过幸好我跑得快，要不让老太太把我吃了。"
别人信口开河，你就信以为真，却不知道许多时候别人只是在拿你说事而已。自己一惊一乍，乱了阵脚，正常的工作、生活全因为别人的话而改变了。一个人在成长的过程中，特别是少年时代，遭受外界，比如父母、老师等太多的批评、打击或遭受挫折，于是奋发向上的热情、欲望就被压制和封杀了。在这种情况下，如果没有得到及时的疏导，他们就会对失败惶恐不安，对失败习以为常，逐渐丧失了信心和勇气，渐渐养成了懦弱、犹豫、狭隘、自卑、孤僻、害怕承担责任、不思进取、不敢拼搏的心理障碍。这样的性格，在生活中最明显的表现就是随波逐流，人云亦云，没有主见。
1920年，美国田纳西州的一个小镇上有个小姑娘出生了，她是一个私生子，妈妈给她取名叫肖菲丝。随着肖菲丝一天天的长大，这个小姑娘发现自己与其他孩子不一样：没有爸爸。很多人对她投来歧视的目光，小伙伴们都不愿意跟她玩儿。对于这些，她不知道为什么，她感到很迷茫。她虽然是无辜的，但世俗却是很残酷的。每个人都很清楚，在一个人的一生中，我们可以做出很多选择，但是任何人都不能选择自己的父母而肖菲丝连自己的父亲是谁都不知道，只能跟妈妈一起生活。
上学后，她受到的歧视并没有因此而减少，老师和同学还是以那种冰冷、鄙夷的眼光看她，认为她是一个没有父亲的孩子，没有教养的孩子，一个不好的家庭的孽种。在别人的心理暗示下，她变得越来越懦弱，自我封闭，逃避现实，不愿意与人接触，变得越来越孤独……
在肖菲丝幼小的心灵中，最害怕的事情就是和妈妈一起到镇上的集市去，她总能感到有人在背后指指戳戳，窃窃私语："就是她，那个没有父亲、没有教养的孩子！"
肖菲丝13岁那年，镇上来了一个牧师，从此改变了肖菲丝的一生。
肖菲丝听母亲说，这个牧师非常好。别的孩子一到礼拜天，就跟着自己的父母，手牵手地走进教堂，她很羡慕，于是就无数次躲在教堂的远处，看着镇上的人兴高采烈地从教堂里出来，而她只能通过聆听教堂庄严神圣的钟声和偷看人们那高兴的神情去想象教堂里的神奇。有一天，她鼓起了勇气，等别人都进入教堂以后，她偷偷地溜了进去，躲在后排静心倾听。
